Cuando se trata de dormir, la duración es tan importante como la calidad. Así, mientras que damos prioridad al número de horas de descanso que necesitamos, también hay que tener en cuenta la forma en la que el sueño afecta a nuestro bienestar. De acuerdo con la antigua medicina india Ayurveda (que significa "la ciencia de la vida"), es más sano dormir sobre el lado izquierdo. Y hay una serie de razones que apoyan esta teoría. Vamos a echar un vistazo a estas 6 razones.
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La posición que eliges para dormir puede afectar a tu salud, fundamentalmente al dolor de espalda. Si es así, este artículo puede ayudarte. Identifica tu posición para dormir y sigue los consejos.
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