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¿Vas a la cama siempre a la misma hora?
Sí, más o menos a la misma hora cada noche
Lo intento, pero no siempre puedo.
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¿Usas el teléfono antes de ir a la cama?
Si, durante horas antes de ir a dormir.
Solo para ver cosas importantes.
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¿Tu te levantas a la misma hora todos los días?
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Si haces siesta ¿Cuánto dura?
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¿Prefieres que tu hogar / oficina sea brillante o tenue durante el día?
Oscura. Me ayuda a relajarme.
Brillante, me gusta la luz del sol.
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¿Te duermes mirando la TV?
A veces, si estoy viendo algo.
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¿Qué temperatura te gusta que tenga tu dormitorio por la noche?
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¿Cómo son tus niveles de estrés diarios?
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¿Bebes alcohol o cafeína por la noche?
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A parte de dormir.. ¿Realizas otras actividades en la cama?
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¿Tus mascotas duermen en la cama?
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¿A que hora normalmente cenas?
Ysabel T. L.
7/26/2020
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