¿Qué hormona producida por la glándula pineal regula los ciclos de sueño-vigilia?
¿Qué tipo de médico se especializa en diagnosticar y tratar los trastornos del sueño?
¿Cuál es el término para los despertares frecuentemente durante la noche debido a la ansiedad o el estrés?
¿Cuál de estas condiciones es más probable que cause fatiga durante el día?
Trastorno de conducta del sueño REM
¿Qué efecto tiene la luz azul de las pantallas sobre el sueño?
Aumenta la producción de melatonina, favoreciendo el sueño
Ayuda al cerebro a relajarse
Reduce la producción de melatonina, lo que dificulta el sueño
No tiene impacto en los patrones de sueño
¿Cuánto tiempo debe durar una siesta ideal para un adulto para evitar sentirse atontado después?
¿El bruxismo es el hábito de hacer qué durante el sueño?
Morder nuestras mejillas internas
¿Qué desequilibrio de neurotransmisores se relaciona a menudo con el síndrome de piernas inquietas?
Un problema con los niveles de dopamina está detrás de los movimientos bruscos de los pacientes de Parkinson, que a menudo también padecen SPI.
¿La falta de sueño puede aumentar el riesgo de cuál de las siguientes condiciones?
La falta de sueño provoca una reducción de la liberación de insulina después de las comidas, mientras que el cuerpo produce más hormonas del estrés para mantenerte alerta. Sin embargo, esto perjudica la capacidad de la insulina para funcionar correctamente, lo que hace que el exceso de glucosa permanezca en la sangre, lo que aumenta el riesgo de diabetes tipo 2.
¿Cuál es el tratamiento primario para la apnea obstructiva del sueño de moderada a grave?
Terapia cognitivo-conductual
Cirugía para bajar de peso
¿Qué otro síntoma suele acompañar la parálisis del sueño, en la que nos encontramos incapaces de movernos pero estando despiertos?
Las alucinaciones generalmente son causadas porque nuestro pecho no puede moverse, por lo que se siente como si tuviéramos un peso sobre nosotros, debido a nuestro estado medio dormido medio despierto, las personas a menudo ven alucinaciones sorprendentes y aterradoras, como un demonio sentado en su pecho.
Jessica Q. R.
9/10/2024
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