Las infecciones virales que conocemos como el resfriado común y la gripe están asociadas o pueden derivar en tos, de las que hay muchos tipos. Pueden ocurrir al comienzo de la enfermedad o, más probablemente, aparecer hacia la mitad o al final de la infección, y pueden persistir mucho después de que otros síntomas hayan desaparecido. La buena noticia es que hay una gran cantidad de remedios que puedes probar para reducir y eliminar la tos y en esta guía te detallamos eso y todo lo que necesitas saber sobre la tos seca o persistente. Es importante tener en cuenta que si la tos persiste más de tres semanas, debes consultar a tu médico de cabecera. Echa un vistazo al siguiente menú para acceder a la sección que más te interese:
3.1 Esófago de Barrett
3.2 Infección viral de la laringe
3.3 Asma
3.4 Enfermedad pulmonar intersticial
3.5 Sarcoidosis
3.6 Bloqueo de cera en los oídos
3.7 Enfermedad por reflujo ácido
4.1 Pruebas, evaluación y vídeo explicativo
5.1 Hidratación
5.2 Alimentos calmantes
8. Vídeo: remedios caseros para curar la tos
Tanto la tos seca como la tos tímida se conocen como tos no productiva, a diferencia de la tos torácica en la que se produce la mucosidad.
La tos seca es a menudo el resultado de la infección por virus del resfriado y la gripe. También puede ser provocado por contaminantes atmosféricos (como el humo del cigarrillo) que irritan la garganta. En la mayoría de estas situaciones, la tos seca ocurre porque la parte posterior de la garganta (o la faringe) se irrita o inflama, pero también puede surgir desde el interior del tórax. Cualquier tos puede ser una molestia y esto es particularmente así si se altera el sueño. Se puede desarrollar un círculo vicioso: si uno está cansado, la recuperación de cualquier infección o enfermedad puede llevar más tiempo.
La causas son muy variadas y citaremos algunos ejemplos. Las alergias como la fiebre del heno, una alergia al polen del árbol y de la hierba, causa irritación en los ojos y la nariz y cuando se afecta la garganta, se produce tos. La sensibilidad a otras partículas, como el pelaje de los animales, conocida como rinitis alérgica, también puede provocar el mismo síntoma.
Los contaminantes del aire pueden irritar la parte posterior de la garganta y causar tos. Esta es la situación que se observa cuando los no fumadores ingresan a una habitación llena de humo.
Ahora también el reflujo ácido se acepta como una causa de tos seca. Lo que sucede es que el contenido ácido del estómago viaja hacia la parte posterior de la garganta y cantidades mínimas de ácido pueden entrar en el tracto respiratorio superior, causando inflamación y tos, y es más probable cuando uno está acostado. El reflujo ácido es un elemento prominente de la ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico).
En esta sección trataremos en detalle las causas principales para averiguar qué tipo de tos seca padeces, y los síntomas de cada una de ellas.
3.1 Esófago de Barrett - Probabilidad: común
El esófago de Barrett es una afección en la cual el tejido que recubre el esófago cambia. Estos cambios ocurren después de reflujo gastroesofágico de larga duración. Los síntomas de reflujo gastroesofágico pueden ser regurgitación y acidez estomacal, y se asocia con un riesgo de desarrollar enfermedad maligna del esófago.
Debes visitar a su médico de atención primaria para hablar sobre estos síntomas y si es útil realizar exámenes de detección de esta afección. Es probable que tu médico te recomiende iniciar acciones preventivas si estás en riesgo de desarrollar esófago de Barrett. Estas acciones generalmente incluyen ajustes de estilo de vida y medicamentos.
Síntomas principales: náuseas, acidez estomacal, regurgitación, dolor de garganta, tos seca.
3.2 Infección viral de la laringe - Probabilidad: común
La laringitis aguda es una inflamación de la laringe debido a una infección. Las cuerdas vocales se encuentran dentro de la laringe. Normalmente, las cuerdas vocales se abren y cierran libremente, pero en la laringitis, se inflaman. Esta hinchazón causa la distorsión de los sonidos producidos por el aire que pasa sobre ellos, haciendo que la voz resultante suene ronca.
Puedes tratar esta dolencia de forma segura por ti mismo, ya que es probable que sea una infección viral. Los remedios caseros como hacer gárgaras con agua salada y mantenerse hidratado probablemente sean suficientes para restaurar la voz perdida y aliviar la tos.
Síntomas principales: dolor de garganta, fiebre, secreción nasal, tos seca, voz ronca
3.3 Asma - Probabilidad: poco común
El asma en adultos es una razón infradiagnosticada para una tos crónica. En general, el asma es causado por la inflamación hiperactiva de las vías respiratorias del pulmón. Esto provoca disnea episódica, tos y sibilancias que se desencadenan, por ejemplo, por el ejercicio, el aire frío, el polen o el polvo.
Debes visitar a tu médico de atención primaria para analizar el diagnóstico de asma de inicio en la edad adulta, que requiere una prueba de respiración para confirmarla. Luego del diagnóstico, tu médico te prescribirá un plan de tratamiento según la gravedad.
Síntomas principales: fatiga, sibilancia, tos seca, dificultad para respirar en reposo, dificultad para respirar al hacer ejercicio
3.4 Enfermedad pulmonar intersticial - Probabilidad: poco común
La enfermedad pulmonar intersticial es un grupo de trastornos pulmonares en los cuales los tejidos del pulmón profundo se inflaman y acumulan tejido cicatricial (similar a una costra que se desarrolla en la piel después de un corte). Debido a la cicatrización, el pulmón se vuelve rígido, lo que finalmente afecta la capacidad para respirar y obtener suficiente oxígeno en el torrente sanguíneo.
Debes visitar a su médico de atención primaria. La enfermedad pulmonar intersticial se trata de acuerdo con la causa de la cicatrización, generalmente con medicamentos recetados.
Síntomas principales: tos seca, dificultad para respirar, dedos que parecen regordetes.
3.5 Sarcoidosis - Probabilidad: poco común
La sarcoidosis es una enfermedad inflamatoria que afecta con mayor frecuencia a los pulmones y la piel, pero también puede afectar las articulaciones.
Debes visitar a tu médico para hablar sobre los síntomas cuando sea conveniente.
Síntomas principales: fatiga, dolor de cabeza, dificultad para respirar, pérdida del apetito, dolor en las articulaciones.
3.6 Bloqueo de cera en los oídos - Probabilidad: poco común
La producción de cera para el oído es un proceso normal, ya que el cuerpo produce cera para proteger al oído de la infección. En ocasiones, la cera del oído puede acumularse y cubrir el tímpano, que es una fina capa de piel que se extiende a lo largo del extremo del canal auditivo y capta el sonido desde el exterior. La acumulación de cera en el oído no tiene nada que ver con una higiene deficiente, y no es posible prevenir la acumulación mediante el lavado.
Debes ir a una clínica minorista para recibir tratamiento. NO debes tratar de quitar la cera con hisopos de algodón, ya que corres el riesgo de empujar la cera del oído hacia el canal auditivo, y potencialmente dañar el canal auditivo o el tímpano. Puede usar otros remedios, como aceite mineral, aceite para bebés o gotas para la oreja de glicerina en lugar de gotas de marca.
Síntomas principales: mareos, dolor en el conducto auditivo, presión del oído, vértigo (mareo extremo), zumbido en los oídos.
3.7 Enfermedad por reflujo ácido - Probabilidad: común
La enfermedad por reflujo ácido, ocurre cuando los contenidos ácidos del estómago regresan al esófago. Los síntomas más comunes son acidez y regurgitación.
Debes visitar a tu médico de atención primaria si tienes acidez estomacal regularmente. El médico puede recetar medicamentos como inhibidores o bloqueadores H2 para reducir la acidez del estómago. Evita el alcohol, la cafeína y los alimentos picantes para ayudar a reducir la acidez estomacal.
Síntomas principales: náuseas, dolor de garganta, tos con esputo seco o acuoso, dolor debajo de las costillas, dolor profundo en el pecho y detrás del esternón.
Una tos seca persistente puede ser un signo de algo más grave cuando comienzas a experimentar otros síntomas. Las enfermedades pulmonares crónicas como la FPI, el cáncer de pulmón y la insuficiencia cardíaca pueden empeorar rápidamente si no se tratan. Deberías ver a un médico de inmediato si tu tos seca está acompañada de los siguientes síntomas:
-Dificultad para respirar
-Fiebre alta o prolongada
-Asfixia
-Toser sangre o flema sanguinolenta
-Debilidad, fatiga
-Pérdida de apetito
-Dolor en el pecho cuando no estás tosiendo
-Sudores nocturnos
A menudo, es la combinación de uno o más de estos síntomas junto con la tos seca lo que puede ser alarmante, dicen los expertos, pero es importante no sacar conclusiones precipitadas hasta que se haya realizado un estudio completo.
4.1 Pruebas, evaluación y vídeo explicativo
Dependiendo de los síntomas que tengas, tu médico puede ordenar una serie de pruebas para ayudar a diagnosticar la causa de tu tos seca. Después de realizar un examen físico, el médico te hará algunas preguntas sobre la tos seca, como cuando comenzó, si notas algún factor desencadenante, o si tienes alguna enfermedad médica. Algunas pruebas que el médico puede ordenar incluyen:
-Radiografía de pecho
-Muestra de sangre
-Tomografía computarizada de su pecho
-Hisopo de garganta
-Muestra de flema
-Espirometría
Algunas de estas pruebas ayudarán a tu médico a examinar más de cerca tu pecho y a examinar los fluidos corporales para detectar infecciones u otros problemas de salud. Otros evaluarán qué tan bien puedes respirar. Si estas pruebas aún no son suficientes para identificar el problema, te puede derivar a un neumólogo, un médico especializado en enfermedades pulmonares y respiratorias, para que te haga más pruebas.
EXTRA: vídeo explicativo de un profesional médico sobre la tos seca/crónica
5.1 Hidratación
Mantén la garganta húmeda: un goteo post nasal puede ser una razón para la tos. Esto ocurre cuando el drenaje de la nariz gotea en la parte posterior de la garganta, lo que suele ocurrir después de un resfriado o la gripe. Mantenerse hidratado y beber mucho líquido puede diluir la mucosidad causada por resfriados.
Haz gárgaras con agua tibia y sal: para ayudarte a aliviar el dolor en la garganta y reducir la inflamación, hacer gárgaras con un poco de agua tibia y sal antes de ir a la cama es una buena idea.
Beber mucha agua tibia: el agua tibia rehidrata la garganta más que el agua caliente, que puede causar irritación, y te ayudará a estar hiratado, calmar la garganta y reducir la tos. Añade un poco de canela para obtener un alivio adicional.
Hervir el jengibre con tus hojas de té: usa jengibre para desbloquear de forma natural una nariz congestionada y el pecho.
Toma canela caliente con miel y leche antes de ir a la cama: la canela y la miel son una gran combinación a la hora de combatir las infecciones, disminuir la inflamación o proporcionar propiedades antioxidantes para ayudar a curar el dolor de garganta. Combina 1/2 cucharadita de canela y 1 cucharada de azúcar en una cacerola. Añade 1/8 cucharadita de bicarbonato de sodio y 8 onzas de leche, mezclando bien. Caliéntalo a fuego lento, pero sin dejar que hierva. Cuando esté listo, déjalo enfriar por un momento y añade 1 cucharada de miel, revolviendo hasta que la miel se disuelva completamente. Beber mientras está caliente.
Bebe jugo de piña: las piñas son beneficiosas para la salud, especialmente para la tos. De hecho, según un estudio realizado en 2010, el jugo de piña es 5 veces más eficaz que el jarabe para la tos. El jugo suaviza la laringe y no deja que ningún residuo cause más tos. También es una mejor alternativa al jugo de naranja o limón. El jugo de uva también es bueno cuando se tiene tos. Para añadir a los beneficios, mezcla una cucharadita de miel en un vaso de zumo de uva.
Bebe un poco de té de orégano: simplemente hierve una cucharada de hojas de orégano en una taza de agua. Una vez que el agua haya hervido, colar el orégano y disfrutar el té.
5.1 Alimentos calmantes
Alivia la garganta con miel: los beneficios para la salud de la miel son increíbles. En calmar un dolor de garganta, la miel va a ayudar a humedecer las amígdalas, lo que reduce la irritación de la garganta. Pétalos de rosa infundido agua también es una buena alternativa, ya que la esencia de rosas ayuda a disolver la mucosidad.
Utiliza aceites esenciales: los aceites esenciales se pueden usar para una variedad de dolencias. Los siguientes aceites pueden ser útiles en la reducción de una persistencia de tos: eucalipto, menta, romero, salvia, árbol de té, madera de cedro, madera de cedro, incienso e hisopo. Con cualquiera que elijas, agrega 1 a 2 gotas de aceite esencial de las manos, frotándolas y ahuecándolas sobre la nariz. Tomar de 4 a 6 respiraciones profundas.
Prepara un jarabe casero para la tos: prueba un jarabe muy eficaz mezclando una de las siguientes hiebas con 2 vasos de agua: hinojo, regaliz, corteza de olmo, canela, raíz de jengibre o la cáscara de naranja. Cocina a fuego lento hasta que la mezcla se reduzca a la mitad, luego colar y añadir una cucharada de miel, revolviendo hasta que esté bien mezclado.
Sopa de pollo caliente: el vapor de la sopa ayuda a abrir las membranas del tracto respiratorio superior, mientras que el calor ayuda a calmar la garganta. El pollo está lleno de proteínas, y por lo tanto, la ayuda a mantener tu fuerza.
5.1 Vapor
Los beneficios de usar un humidificador: el aire seco puede causar secreciones de la nariz, lo que se lleva a la boca, por lo que un humidificador puede ayudarte, pero debes ser cauteloso, pues si lo tienes demasiado y no lo puedes limpiar, puede bombear hongos y moho nuevo en el aire por lo que puede aparecer de nuevo la tos.
Toma una ducha de vapor caliente: apaga el abanico y cierra todas las ventanas, creando tu propio baño de vapor en el cuarto de baño. El vapor es un remedio excelente por toses causadas por fríos, alergias y asma como esto ayuda a aflojar secreciones en su nariz.
Inhala el vapor de una botella de agua hervida: hierve un pote del agua. Una vez hervido, colócalo sobre una superficie resistente al calor. Inclínate hacia el agua, colocando una toalla sobre tu cabeza y aspira el vapor. Cuenta con algunas hojas de tomillo al agua para el alivio suplementario.
Cuando más incoveniente parece ser la tos es al dormir. Prueba este remedios específico para tratar de calmar esa molesta tos.
Por lo visto, la postura estirada provoca la tos, por eso suele intensificarse de noche al dormir. Para evitarlo, coloca uno o dos cojines sobre la almohada de la cama para elevar la posición de la cabeza y abrir los conductos nasales y de la garganta para favorecer la respiración. Como ayuda extra, corta una cebolla por la mitad o en trozos y colócala en un plato sobre la mesita de noche. Los vapores que desprende, aunque pueden resultar algo fuertes, ayudarán a calmar la tos.
7.1 ¿Puede una tos seca ser contagiosa?
Sí, depende de la causa de una tos seca, puede ser contagiosa. La tos seca puede ser causada por un goteo nasal posterior, lo que significa que la mucosidad que gotea desde la parte posterior de la nariz hacia la garganta provoca irritación. Además, la tos seca también puede ser causada por el tabaquismo (tos de los fumadores). Ciertas alergias también pueden conducir a una seca. Sin embargo, ninguna de estas causas es contagiosa. Sin embargo, si tiene tos seca como parte de un resfriado o una infección, puede ser contagioso. Es difícil saber la causa de la necesidad de una prueba médica, por lo que siempre es necesario cubrirse la boca.
7.2 ¿El asma causa tos seca?
Sí, el asma puede causar tos seca. Esto a menudo se llama como una variante para la generación y puede ser desencadenado por los mismos factores desencadenantes que el asma normal, como el polvo, el aire frío, el estrés, el polen y el cambio de las estaciones. La última variante de la lista confirma su capacidad de respuesta a los tratamientos estándar para el asma. Si toma sus tratamientos para el asma según lo recetado y continúa haciendo, es posible que tenga algo diferente a la variante para la tos del asma.
7.3 ¿La tos seca puede ser causada por alergias?
Sí, la tos seca a menudo es causada por alergias. El asma variante para la tos y el síndrome de la clase aérea superior son tipos de síndromes de tos que pueden asociarse con alergias particulares. La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) también puede causar y puede agravarse por alergias alimentarias.
7.4 ¿Por qué mi tos seca empeora por la noche?
Una tos seca que la noche puede ser causada por la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), el asma y el goteo posnasal. La ERGE puede empeorar por la noche cuando se acuesta ya que el contenido es estomacal, particularmente el ácido del estómago, puede refluir desde el estómago y causar tos irritar los nervios del esófago. El asma puede desencadenarse por aire frío y seco que tiende a estar presente por la noche. El goteo nasal posterior también puede ser más pronunciado y causar una peor cuando se lo digan.
7.5 ¿Por qué mi tos seca me hace vomitar?
La tos se puede desencadenar el vómito. Esto, sin embargo, es poco común y debe ser evaluado por un profesional médico. La tos crónica como el asma variante de la tos, el reflujo gastroesofágico y el goteo nasal posterior generalmente no causan vómitos. Sin embargo, la causa de un resfriado intenso o una fuerte causada por un agente irritante puede causar vómitos.
8. Vídeo: remedios caseros para curar la tos
No te pierdas este vídeo sobre remedios naturales para curar la tos:
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