| Cuando la vida se pone difícil, el estrés y la ansiedad se convierten en esos huéspedes silenciosos con los que aprendemos a convivir, pero que no nos hacen feliz. Si quieres aprender a vivir de una manera más fácil y tranquila, te enseñamos estos 19 sabios consejos que te ayudarán a verle el lado positivo a las cosas y a sacarle el máximo provecho a tus tareas diarias. |
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1. Quédate sólo con lo que necesitas Revisa las cosas que tienes en casa y quédate solamente con aquellas que necesitas. Bota, vende o dona aquellas cosas que ya no usas o te generen ansiedad. Elige quedarte sólo con aquellas que tienen un significado especial y positivo para ti.
2. Sé organizado con tus cosas Organiza tus papeles, las facturas que van llegando a casa y mantén tu ropa en un lugar accesible en donde puedas encontrar aquello que quieres utilizar día a día. Esto te evitará el estrés de no encontrar lo que necesitas inmediatamente y el desespero de perder los papeles importantes que debes tener a mano.
3. No compres cosas que no necesitas No consumas cosas que no son necesarias. Antes de invertir dinero en la compra de un artículo, piensa si realmente lo necesitas y será una buena inversión. Sólo compra los alimentos que vas a comer, y se consciente y selectivo con la ropa u otros productos que quieres añadir a la compra. Esto te ayudará a llevar un balance bancario fortalecido y te ayudará a desarrollar el auto-control que necesitabas.
4. Tu vida personal primero Eres más importante que todas las cosas que crees que te definen: trabajo, casa, responsabilidades. Tu vida es más importante y a ti debes ponerte en primer lugar. Y aunque hay algunas excepciones como atender a una reunión importante, levantarnos más temprano para contestar aquel correo importante del trabajo, etc, siempre debes tener en cuenta que es a ti a quien debes hacer feliz. 5. Haz cosas que te gusten Si te gusta el yoga y la meditación, hazlo. Si te gusta bailar, trata de hacerlo cada día; si disfrutas pintando, hazlo unas horas al día. Haz todo aquello que te mantenga conectado con la tierra y en el momento presente. Saca un poco de tiempo para ti.
6. Convierte tus tareas diarias momentos terapéuticos Tómate tu tiempo para disfrutar de aquellas cosas que haces diariamente y aprende a convertirlas en momentos ideales para relajarte. Por ejemplo, toma una ducha larga después de un largo día de trabajo, combinando las temperaturas del agua y haz de tu baño un momento terapéutico que se lleve todo el estrés del día y te deje como nuevo.
7. Construye tu libro de inspiraciones Escribe un cuaderno con citas, ideas y pasajes que particularmente te inspiren o te hagan reflexionar. Léelas cuando necesites recargarte de energía.
8. Ten tu propio diario Este consejo es algo parecido al libro de inspiraciones, pero la diferencia es que será con respecto a tu vida. Escribe aquellas cosas que te pasan todos los días, pues será la mejor oportunidad para releerlas y reflexionar sobre ellas en el futuro.
9. Encender una vela cada noche La llama de la candela es fascinante en si misma y uno de sus beneficios es calmarte y relajarte. Hacerlo cada noche no sólo le dará a tu habitación o casa un olor delicioso sino que propiciará un ambiente maravilloso que te hará sentir tranquilo.
10. Agua caliente y miel Remplaza tu café o té habitual por un vaso de agua caliente con limón y miel, a demás de ser barato traerá beneficios sorprendentes a tu salud.
11. Paga en efectivo Sabemos que pagar con tarjeta de crédito o débito se convierte en un hábito, pero pagar las cosas que compramos en efectivo te dará una mayor conciencia del valor de las cosas y sabrás manejar mejor tu presupuesto económico.
12. Recitar mantras o afirmaciones Puede ser extraño al principio, pero una vez te acostumbres no vas a poder parar. Repite afirmaciones que te ayuden a tener una actitud positiva hacia la vida, o escucha mantras que te ayuden a encontrar esos momentos de paz que todos necesitamos. Repite frases como “Soy exitoso”, “Merezco una vida feliz”, etc, según tus necesidades e intereses.
13. Rodéate de gente positiva Aléjate de las personas que siempre se quejan de todo y ven la vida de forma negativa. Esto es perjudicial para la salud, mejor rodéate con aquellos que te ayuden a ser mejor y a atraer las cosas buenas de la vida.
14. Cocina tu propia comida Hacer nuestras propias comidas nos ayudan a sentirnos conectados, responsables y empoderados.
Observa la comida, la música, las lectura y los programas de TV que ves cada día. No subestimes el poder del mensaje que recibes de las cosas que consumes diariamente.
16. Hacer metas realistas Escoge metas que puedas llevar a cabo de acuerdo a tus posibilidades. De lo contrario siempre vas a estar en un estrés constante al pensar que no estás haciendo lo que deberías para lograr tus ideales, lo que te hará sentir culpable.
17. Ten tu propia filosofía de vida Desarrolla una filosofía personal que te guíe a lo largo de tu vida y te ayude a tomar tus decisiones diarias. Si no tienes ninguna creencia personal acerca de por qué estamos aquí, o del propósito de las cosas que vivimos, etc., es probable que vivas una vida insatisfecha, plagada de preocupación, ansiedad y malestar. No se necesita una creencia religiosa, solamente busca tu esencia y alíneate a ella.
18. Alégrate con las cosas diarias Encuentra tu alegría en la simplicidad de la vida cotidiana. Recuerda que no necesitas ningún tipo de extravagancia para tener una vida increíble. No necesita lujos ni alimentos caros para tener una gran cena. Todas las cosas que vivimos y tenemos tienen su razón.
19. Dale atención a lo que buscas Ponle atención a tus pensamientos y a lo que buscas. ¿Qué quieres de tu vida?, ¿Estás haciendo cosas que te acerquen a tus sueños?, ¿Qué puedes hacer para estar más cerca? No gastes tu tiempo centrándote en lo que te falta, y lo que careces, mejor piensa qué puedes hacer para lograrlo.
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| Fuente: Brianna Wiest |
