Todos tenemos la imagen de una familia feliz en mente y la mayoría creemos tener la mejor familia posible. Sin embargo, según el rabino Shmuel Boteach, presentador de "Shalom en el Hogar" de TLC, deberíamos tomarnos un minuto para analizar si nuestras familias son tan unidas, buenas y felices como creemos. Boteach es un rabino estadounidense, escritor y presentador de radio y televisión que escribió más de 50 libros sobre la relación entre el hombre y la mujer, la crianza de los hijos, la educación y más, y aquí revela sus secretos para una familia feliz. Los invitamos a descubrir los 13 secretos para una familia feliz que les demostrarán que, aunque no los elijamos, es posible lograr una unidad familiar unida, amorosa, cálida y, sobre todo, feliz.
Como padres, al llegar a casa, pongan a sus hijos frente a ustedes, no distracciones como la televisión o el teléfono móvil. Es cierto que es difícil después de un día de trabajo dedicarles toda la atención a los hijos, pero solo a través de las conversaciones, las preguntas y la colaboración que se forje con ellos se puede lograr una vida familiar feliz. Cuando tú o tus hijos lleguen a casa, asegúrense de preguntarles si tienen alguna anécdota que compartir, si no, compartan algo de su día con ellos y bríndenles algo que esperen con ilusión al final del día.
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La esencia de una familia feliz reside en que cada miembro del hogar se preocupa por animar y animar a los demás cuando se sienten deprimidos, y esto se debe a las buenas relaciones entre los miembros del hogar, dice el rabino Boteach. Para quien cree en la unidad familiar, debe haber una alegría que caracterice las interacciones en el hogar, como la alegría de los niños al ver a sus padres llegar a casa del trabajo y viceversa. Esta alegría puede provenir de la creación de experiencias compartidas, conversaciones profundas, cocinar juntos, actividades de ocio, etc. Inviertan la mayor parte de su tiempo libre en su familia para que se lleven bien, interactúen más y tengan una familia más feliz en general.
Quienes crearon su unidad familiar son ustedes como pareja, así que recuerden que su relación debe ser lo primero. Boteach explica que en muchas familias los hijos son lo primero, por lo que se convierten en proveedores de un sustituto de amor, lo cual es una carga injusta. Además, esto afecta negativamente a la unidad familiar en general y a la relación de los padres en particular, ya que los hijos eventualmente se van del hogar. Por lo tanto, tengan presente la importancia de su relación y matrimonio, y asegúrense de nutrir y proteger su relación, ya que eso fue lo que creó a su familia en primer lugar.
Durante una semana normal, a menudo nos encontramos almorzando y cenando separados de nuestros familiares. Esto no es normal y deberíamos intentar comer juntos al menos cuatro veces a la semana. El argumento de Boteach es que una familia que come unida permanece unida: las comidas familiares son esenciales para una vida feliz, ya que es el momento de conectar a nivel personal.
En las familias felices, la importancia de la familia es mayor que la de los amigos, y ahora es cuando debemos analizar las estructuras familiares. Cuando los niños están bombardeados con reglas y se aburren e inquietan, empiezan a buscar emociones fuera de casa, y ahí es donde entran los amigos. Y si bien esto no es realmente un problema, se convierte en uno cuando sus amistades se vuelven más importantes que la familia.
Algunos niños optan por participar en actividades extraescolares, ya sean tutorías, voluntariado u otras, y como resultado, su estancia en casa se reduce significativamente de un año a otro. Si tus hijos nunca están en casa, es la clave para una familia infeliz, afirma Boteach. Él cree que ambas cosas deben equilibrarse y que se deben permitir que los niños pasen tiempo fuera de casa, limitándolos a un cierto número de actividades para que su tiempo en familia no se vea afectado. Boteach sugiere que debemos esforzarnos por realizar actividades fuera de casa en familia, por ejemplo, llevar a los niños a dar un paseo en bicicleta, pasar tiempo juntos en la playa o la piscina, etc.
Para que su unidad familiar sea feliz, deben crear rituales que pueden ser religiosos, nacionales o incluso privados. La Dra. Barbara Fiese, profesora y jefa del departamento de psicología de la Universidad de Syracuse en Nueva York, afirma que las familias felices tienen rituales únicos y significativos que las unen. Según ella, estos rituales pueden ser tan simples como pedir comida de un restaurante específico una noche a la semana, cantar una canción juntos e incluso ir de excursión el fin de semana. Estos rituales tienden a unir más a la familia, ya que se repiten con el tiempo, por lo que es importante mantenerlos y ser flexible si es necesario. Por ejemplo, si deciden que los miércoles por la noche es la noche de pizza, todos deberían comprometerse a esa noche. Si la pizzería está cerrada, sean flexibles y pidan comida de otro lugar. No abandonen el ritual por completo.
Los niños se desarrollan y se forman según las circunstancias estables de su vida, especialmente cuando son pequeños. Por lo tanto, Boteach explica que los niños deben estar en un ambiente relajado en casa, uno que les permita desarrollarse como individuos. Como padres, deben hablar con sus hijos, establecer reglas estrictas y castigarlos si es necesario, pero no pierdan el control ni empiecen a gritar y correr, tanto en casa como en público. Si se sorprenden gritándoles, significa que se están descontrolando y creando un ambiente familiar incómodo para ellos. Así que, la próxima vez que estén a punto de gritar, deténganse e intenten transmitir su mensaje en un tono tranquilo y relajado. Así, mantendrán un ambiente tranquilo en casa y se asegurarán de que sus hijos estén tranquilos y dispuestos a escuchar.
Una de las cosas más importantes que nunca deben hacer delante de sus hijos es pelearse y gritarse. Como padres, deben resolver los problemas entre ustedes en privado y no delante de sus hijos. Sin embargo, Boteach dice: "Si sus hijos los ven pelear y discutir, discúlpense y digan: Sentimos que hayan tenido que verlo. Papá y yo acabamos de tener un desacuerdo, pero ahora todo está bien'". Si hacen esto, podrán crear un ambiente cómodo donde puedan expresar sus sentimientos, y los niños aprenderán a disculparse y a admitir sus errores si es necesario.
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La rutina a veces puede absorbernos y, al hacerlo, puede arruinar nuestra vida privada y la unidad familiar. Boteach explica que si ustedes, los padres, están siempre fuera de casa por trabajo, en realidad lo están priorizando, antes que a sus hijos, lo que puede llevarlos a desarrollar sentimientos de inseguridad. Por lo tanto, si no quieren que sus hijos crean que no son lo suficientemente importantes, deberían reducir sus horas de trabajo y, por supuesto, no llevarlo a casa, especialmente cuando estén con sus hijos.
Es fácil decirlo y difícil hacerlo, pero es importante que te apegues a esto, ya que las familias cambian constantemente con el tiempo. Por eso, debes aprender y enseñar a tu hijo a estar abierto a los cambios en la unidad familiar. La Dra. Fiese afirma que, a pesar de los cambios que ocurren (el matrimonio, la muerte de alguien, el crecimiento de los hijos y la vejez de los adultos), todos seguimos siendo parte de la misma familia. Por lo tanto, sé flexible ante los cambios y aprende a aceptarlos y a afrontarlos juntos como una familia unida.
La unidad familiar es fundamental, y para lograrla, es necesario crear amistades y conexiones entre hermanos y padres. Para lograr dicha unidad, la Dra. Fiese recomienda adoptar chistes privados, inventos e incluso bromas, ya que afirma que esta es una de las maneras más sencillas de alcanzar la felicidad en la familia: los chistes y los apodos simbolizan un grupo al que uno se siente parte y sirven como plataforma para crear experiencias mucho más significativas.
