1. Coco Combate El Sobrepeso – Sri Lanka
Seguramente has escuchado decir que el aceite de coco es de gran ayuda en las dietas de adelgazamiento. Pues bien parece ser que los habitantes de Sri Lanka lo saben desde hace mucho tiempo. En esta isla consumen un promedio de 116 cocos por año. El aceite de coco está lleno de ácidos grasos que estimulan el hígado para quemar grasas a un 50 por ciento más rápido de lo normal. Trata de utilizar dos cucharadas de aceite de coco al día y notarás una mejoría en tu línea a final de mes.
2. Yoga Ayuda a Frenar El Insomnio - Austria
Aunque el yoga se practica en todo el mundo, en Austria se utiliza normalmente como como un tratamiento rápido para el insomnio. A los austriacos les gusta acudir a retiros de yoga durante los fines de semana. Un estudio de la Universidad de Pennsylvania, la práctica de yoga durante 20 minutos al día puede eliminar totalmente el insomnio. La investigación también descubrió que la práctica de yoga es tan o más eficaz que tomar una pastilla para dormir. El yoga te libera de la ansiedad, el estrés y la depresión.
3. Jengibre Controla Los Triglicéridos - Indonesia
Indonesia es productor y consumidor más grande del mundo de jengibre y productos de jengibre. Los habitantes de indonesia utilizan el jengibre en la cocina, té, en dulces y panes. Se ha dicho que este producto es efectivo para el corazón y hay estudios que lo respaldan. Los triglicéridos son grasas que obstruyen las arterias, y de acuerdo con investigadores de Stanford, una dosis diaria de jengibre podría reducir la producción de estas grasas en un 27 por ciento. El jengibre es también dos veces más eficaz que la aspirina en la prevención de coágulos de sangre e inflamaciones.
4. Cúrcuma Estabiliza Los Níveles De La Sangre - India
La cúrcuma es una especia amarilla que se emplea en arroz y platos de carne e incluso en postres aunque también tiene propiedades medicinales. Los indios usan la cúrcuma para tratar los niveles de azúcar en sangre, una práctica que se ha confirmado científicamente por investigadores de la Universidad de Gujarat. Este compuesto también puede ayudar a que el páncreas produzca insulina cuando los niveles son bajos. Con el fin de ver los beneficios de la cúrcuma tome más o menos media cucharadita al día ya sea directamente o en sus platos.
5. Setas Combaten El Colesterol - Japón
Las setas son un alimento popular en Japón. Las mujeres suelen consumir de media unas 8 libras de setas al año. Según una investigación de la Universidad de Penn State, añadir setas a tu dieta diaria podría reducir los niveles de colesterol en casi un 30 por ciento. Esto se debe a que las setas contienen antioxidantes que previenen la producción grasas que obstruyen las arterias.
6. Baños De Mostaza Para Combatir El Dolor Muscular – Inglaterra
¿Has oído hablar de un baño de mostaza? Aunque puede sonar como un engaño, los baños de mostaza se utilizan mucho en Inglaterra para sofocar los músculos tensos y doloridos. La mostaza tiene compuestos curativos de la planta que extraen las toxinas a través de los poros para mejorar la circulación, relajan los músculos apretados y aceleran la curación del tejido dañado.
Para su propio baño de mostaza, mezcle 2 tazas de sales de Epsom, 1/4 taza de bicarbonato de sodio y 1/4 taza de mostaza seca en un frasco. Vierta solo 1/4 de esta mezcla en un baño caliente, mezcle el agua antes de entrar, remoje durante 20 minutos y enjuague.
7. Manzanilla Para Aliviar El Hinchazón - Alemania
Lo que comenzó como un remedio popular alemán ahora se ha demostrado científicamente como un eficaz método para combatir la hinchazón. Un estudio realizado en la Universidad de Stanford sacó a la luz que dos tazas de manzanilla al día puede ayudar a aliviar la hinchazón y el dolor de vientre en sólo 24 horas. Esto se debe a que la manzanilla calma las glándulas suprarrenales y la producción de una hormona del estrés llamada cortisol que puede interferir en la digestión y producir gas y dolor de vientre. Pero no solo la manzanilla calma el estómago, sino que también hace que el cerebro produzca más encefalinas u hormonas analgésicas que ayudan a combatir la depresión y los pensamientos negativos.
8. Ajos Para Combatir los Virus- Rusia
Mientras que el ajo se utiliza en todo el mundo para agregar sabor a los alimentos, en Rusia utilizan esta hierba para deshacerse de resfriados, la gripe o cualquier otra infección viral. Recientemente se ha demostrado que esta medicina natural punzante es seriamente eficaz. En la Universidad de Florida en Gainesville, se demostró que la adición de un diente de ajo a su dieta diaria podría reducir el riesgo de infecciones virales en casi un 43 por ciento. Esto se debe a que el ajo está lleno de alicina, un compuesto de azufre que aumenta la inmunidad que lucha contra el crecimiento y la propagación de los gérmenes.
9. Acupuntura Para Tratar Dolores De Cabeza
La acupuntura se ha utilizado durante siglos en la medicina oriental y china, pero ahora más de 80 millones de chinos utilizan esta terapia para tratar dolores de cabeza crónicos. En la Universidad Médica de Kaohsiung de Taiwan se descubrió que los tratamientos diarios de acupuntura funcionan mucho mejor que los relajantes musculares de prescripción. Esto se debe a que la acupuntura induce la liberación de potentes analgésicos llamados endorfinas y relaja los músculos del cuero cabelludo para calmar los nervios hiperactivos del dolor.
10. Café Ayuda a Combatir La Depresión - Finlandia
Este frío país escandinavo es en realidad el mayor consumidor mundial de café, con un promedio por persona de 1.640 tazas al año. De hecho, el café fue vendido originalmente en farmacias en Finlandia en el siglo 18 como un tratamiento para la depresión. Ahora una investigación de Harvard respalda el uso del café como un antidepresivo. Se ha demostrado que beber 2 tazas al día de café con cafeína podría reducir el riesgo de depresión en un 34 por ciento. La combinación de cafeína y antioxidantes estimulan el cerebro para producir más hormonas antidepresivas como la serotonina y la dopamina.
11. Cilantro Para Deshacerse De Los Síntomas De Intoxicación Alimentaria - Egipto
Una de las especias más antiguas del mundo y un popular remedio egipcio para el dolor de estómago, una nueva investigación demuestra los poderosos efectos del cilantro. La investigación sugiere que las semillas de cilantro pueden acelerar la recuperación de las infecciones intestinales por completo destruyendo bacterias peligrosas como E. coli y Salmonella. Esto se debe a que el cilantro perfora agujeros en las membranas externas protectoras de las bacterias, destruyéndolas para siempre.
La próxima vez que tenga problemas de estómago, trate de añadir 1 cucharadita de cilantro molido a una taza de agua hirviendo. Beber hasta tres tazas de esta mezcla todos los días hasta el malestar desaparezca.
12. Miel Para Tratar Las Infecciones De Los Senos - Nueva Zelanda
La miel no pasteurizada es uno de los tratamientos más utilizados en Nueva Zelanda para las infecciones de los senos y la garganta. Según la investigación en la Universidad de Illinois y la Universidad de Amsterdam, los antibióticos naturales y las enzimas en la miel sin pasteurizar pueden destruir casi el 100 por ciento de las bacterias y los virus en contacto. Esto incluye los insectos que causan infecciones dolorosas del seno y la garganta.
Para un remedio eficaz, mezcle dos cucharadas de miel sin pasteurizar en su café o té para prevenir infecciones dolorosas. Utilice mieles más oscuras como la de trigo sarraceno o de flor silvestre para obtener los mejores resultados.
13. Kefir Para Tratar El Síndrome Del Intestino Irritable - Rusia
Síndrome del intestino irritable es una condición incómoda y grave en la que los intestinos no funcionan como deberían. Sin embargo en Rusia utilizan un yogur agrio y picante llamado kefir para tratar la condición con bacterias probióticas y levadura saludables. El Kefir es un tratamiento eficaz para el SII porque contiene cinco probióticos más sanos y calmantes para el intestino que la mayoría de los yogures normales. En un estudio realizado por la Universidad de Madrid, se descubrió que consumir sólo una media taza de kefir al día podría desencadenar un aumento de diez veces la eficacia curativa de bacterias probióticas en el tracto digestivo.
14. Árnica para evitar hematomas - Grecia
Una hierba que crece en las regiones montañosas de Grecia, la árnica ha sido un remedio desde tiempos antiguos para los hematomas desagradables y las heridas cerradas. Se ha convertido en el remedio homeopático más popular en todo el mundo debido a su poder de curación y el tratamiento del más grave de los moretones. Esto se debe a que la árnica es una planta rica en compuestos que reducen la hinchazón hasta en un 30 por ciento, mejoran la circulación en los tejidos dañados, aumentan el flujo de nutrientes y limpian la sangre de la herida. Puede encontrar gel de árnica en su tienda de salud local o en algunas farmacias.
15. Aloe Vera Para Tratar Erupciones Cutáneas - México
Cuando el sol está caliente y siempre brillando, el aloe vera se usa para tratar erupciones cutáneas y otros problemas de la piel. Los investigadores de la Universidad de Texas descubrieron que el aloe vera reduce el enrojecimiento, las velocidades de curación, aumenta los niveles de humedad de la piel y fortalece la resistencia a los irritantes. También descubrieron que el aloe vera no sólo trata el brote actual, sino que también evita nuevos brotes en la misma área. Otras investigaciones del Hospital de la Universidad de Malmo en Suecia encontraron que la crema de aloe vera puede tratar la psoriasis en el 83 por ciento de los casos.
