En términos simples, tu ego es el sentido de autoestima que tienes dentro de ti. De hecho, todos tenemos un ego en cierta medida, y cuando está en un nivel razonable, es esencial para mantener una relación sana porque todos necesitamos un cierto nivel de autoestima. Sin embargo, el problema comienza cuando sufrimos de un ego inflado, uno que afecta negativamente a nuestra relación.
Cuando alguien tiene un ego inflado, se pone por encima de los demás de una manera que a menudo se percibe como negativa. Un ego inflado en una relación puede manifestarse de varias maneras, y ahora conocerá las señales, cómo afecta tu relación y qué se puede hacer para prevenirlo.
Una de las primeras y más fuertes señales de un ego inflado es la necesidad de tener siempre la razón mientras se presta muy poca o ninguna atención a los sentimientos de tu pareja. En una situación así, lo más importante es que tu pareja esté de acuerdo contigo, y el problema aquí es que a veces estás equivocado pero no puedes permitirte verlo o admitirlo. Además, en una situación así, hay muy poca escucha a tu pareja, así como muy poca consideración de sus opiniones y creencias.
Qué hacer para prevenir esto
Recuerda que estás en una relación en la que ambos tienen una opinión igualitaria, e intenta llegar a un acuerdo si no te sientes del todo cómodo con las decisiones de tu pareja y está no está de acuerdo contigo.
Una comunicación sana es esencial para mantener una buena relación, especialmente para fomentar la intimidad entre los miembros de la pareja. No nos referimos a la capacidad de hablar de los asuntos cotidianos, sino a la comunicación íntima y a la capacidad de abrirse el uno al otro.
Esto no será posible si tu pareja siente que tienes un ego inflado, ya que sentirá que debe tener cuidado con sus palabras. En realidad, teme que estalle una bomba de relojería durante una conversación contigo o que la juzgues con dureza. Por ello, es posible que prefiera guardarse secretos e incluso pasar más tiempo con otras personas que contigo.
Qué hacer para evitarlo
La solución es permitir una comunicación sana por tu parte y ser más abierto, así como dar a tu pareja la oportunidad de expresarse libremente sin interrumpir, juzgar o involucrarse en otras actividades mientras te habla. Si ya hay un declive en la comunicación íntima, el primer paso hacia la apertura debe venir de ti.
Otra señal de un ego inflado en una relación es el sentimiento de celos que levanta una bandera roja cada vez que sientes una amenaza para tu relación. Por lo general, este sentimiento es infundado y puede manifestarse de varias maneras, una de las cuales es el intento de controlar a tu pareja. En tal situación, es posible que siempre necesites saber dónde está, con quién se reúne y qué está haciendo.
También puedes intentar buscar y encontrar evidencia de que tu pareja está haciendo algo en contra de la confianza depositada en la relación, incluso si no hay ninguna razón para ello. Tal comportamiento de tu parte creará una atmósfera negativa en la relación y tu pareja comenzará a temerte.
Qué hacer para evitarlo
Debes tener una conversación honesta con tu pareja que ayude a aclarar las cosas. Durante esta conversación, comparte con ella los sentimientos de celos que han surgido en tu interior y pregúntale directamente: ¿hay algo que te haga dudar de su compromiso con la relación? Recuerda escuchar con paciencia lo que tiene que decir y permitirle que se exprese.
Uno de los signos de un ego herido es un miedo abrumador de no ser lo suficientemente bueno para tu pareja. En una situación así, siempre te sentirás la víctima y caerás en la autocompasión. Sentirás constantemente la presión de demostrar lo que vales ante tu pareja, como si hubiera una especie de competencia entre ustedes, y medirás tus acciones con estándares muy altos que, en tu caso, solo existen en tu cabeza.
Cuando esto sucede, comenzarás a tener cada vez más conversaciones negativas contigo mismo en tu cabeza y no tendrás muchos pensamientos positivos sobre ti mismo. Como resultado, te resultará difícil confiar en los demás, incluida tu pareja, y lucharás por mantener una relación saludable.
Qué hacer para evitarlo
Habla con tu pareja y cuéntale lo que estás atravesando sin miedo a ser sincero, con la esperanza de aliviar sus preocupaciones juntos. Si este problema no se origina en la relación sino en problemas arraigados de la infancia, es posible que debas buscar ayuda profesional de un psicólogo para que te ayude a abordarlo.
Uno de los problemas más grandes y conocidos de un ego inflado es el orgullo y la arrogancia excesivos. Comienza sutilmente con un pequeño sentimiento de orgullo y se va acumulando gradualmente hasta que comienzas a sentirte mejor que los demás, incluso que tu pareja. Esto puede deberse a que ganas más que ellos, tienes más éxito en tu carrera o por cualquier otra razón abstracta. El sentimiento de inferioridad que transmites a tu pareja como resultado puede ser una carga tremenda para ellos.
Qué hacer para evitarlo
Deshacerte de un sentimiento exagerado de orgullo es muy difícil, pero el primer paso es admitirlo y hacerle saber a tu pareja cómo te sientes. Si el motivo de tu orgullo es externo y se puede solucionar con un cambio, como que tu pareja te pida un aumento, puedes sugerirlo como una solución que beneficiará a todos. También es importante recordar por qué te sentiste atraído por tu pareja en primer lugar y verlo como la fuente de su alto valor.
Otro signo de un ego inflado es tu incapacidad para decir "lo siento", incluso cuando sabes que estás equivocado y que es lo que se te exige. Esto en realidad está relacionado con lo que se mencionó en el primer punto: la necesidad de tener razón, excepto que aquí eres consciente de que no tienes razón, pero te resulta difícil admitirlo ante tu pareja.
Qué hacer para evitarlo
No asumas que tu pareja entiende que lo sientes: dilo e incluso actúa de una manera que lo exprese. Sorpréndelos con un regalo o un pequeño gesto para demostrarles que estás dispuesto a enmendar tu error. Si lo haces de esta manera, las palabras saldrán de manera natural y no tendrás que esforzarte demasiado para reunir el coraje para decirlas.
Las personas narcisistas no tienen en cuenta los sentimientos de las personas con las que tienen una relación e incluso intentan utilizar diversas tácticas y manipulaciones para conseguir que hagan lo que quieren. Si un ego inflado es algo difícil de reconocer y admitir, el narcisismo es un problema aún mayor en este sentido.
Qué hacer para prevenirlo
Primero, debes decidir que quieres deshacerte de la tendencia narcisista. Solo cuando tomes esa decisión y seas consciente de ella podrás comenzar a manejarla en lugar de dejar que te controle a ti. A veces, necesitarás detenerte y pensar activamente en los demás, dejándote a ti mismo de lado.
¿Resientes a tu pareja porque no cumple con tu definición de perfección? Puede ser que no se vista tan bien como a ti te gustaría, que no se lleve bien con tus amigos o que no sea tan elocuente como te gustaría que fuera. La lista puede ser interminable y, aunque algunas de tus preocupaciones puedan estar justificadas, lo que en última instancia importa es tu reacción.
Si sufres de un ego inflado, probablemente estés tratando de cambiar a tu pareja y, al hacerlo, estás siendo muy duro con ella y haciéndole sentir mal cuando no cumple con tus estándares. También te resulta difícil ver sus esfuerzos porque tus estándares son tan altos que, si no los cumple a la perfección, en tu opinión, no está haciendo nada.
Qué hacer para evitarlo
Recuerda que nadie es perfecto, ni siquiera tú, y es probable que tú tampoco cumplas con algunos de los estándares de tu pareja. Ten una conversación abierta y agradable sobre lo que te molesta y pregúntale qué cosas haces o no haces que van en contra de los valores y creencias de tu pareja. Si tu pareja muestra voluntad de cambiar para mejor, puedes dirigirla a un experto en el área en la que tiene dificultades o ayudarla, con su consentimiento.
Todos tenemos un lenguaje del amor diferente, que es básicamente la forma en la que preferimos recibir amor. Una señal de que tu ego está arruinando tu relación es que no reconoces el lenguaje del amor de tu pareja, e incluso si lo haces, no actúas de una manera que se alinee con él.
Qué hacer para prevenir esto
Primero, haz clic aquí para aprender sobre los 5 lenguajes del amor e intenta identificar el de tu pareja. También puedes preguntarle directamente a tu pareja qué puedes hacer para demostrarle que la amas. Es muy importante que escuches atentamente su respuesta y que utilices la información que has aprendido.
A veces la competencia puede ser positiva, pero cuando comienza a aparecer en la relación de una manera que es dañina, generalmente se debe a un ego inflado. Es posible que te encuentres compitiendo con tu pareja por niveles de ingresos, éxito profesional, independencia financiera y más, todo lo cual puede dañar tu relación.
Qué hacer para evitar esto
Debes entender que esta competencia solo existe en tu cabeza y que no necesitas competir con nadie, ciertamente no con tu pareja. Inspírate en los éxitos de tu pareja, apóyala y celébralos juntos. Si te sientes inferior a tu pareja, habla con ella al respecto o busca la ayuda de un psicólogo para que te ayude a lidiar con ese sentimiento. Si tu pareja no sufre de un ego inflado, es probable que este sentimiento provenga solo de tus pensamientos.
