Las relaciones y los matrimonios pueden traer mucha luz, amor y positividad a nuestras vidas, pero a veces nos encontramos en relaciones donde hay patrones negativos y dañinos que se repiten una y otra vez. Este tipo de relaciones a menudo se denominan "tóxicas", y no siempre es fácil reconocerlas cuando nos encontramos en una situación así. Para ayudarte a comprender cuál es su situación y también para brindarte consejos para mejorar la situación, si es necesario, hemos preparado el siguiente test. Contesta estas preguntas con sinceridad y podrás saber al final si estás en una relación sana o tóxica.
Cuando estás a solas con tus mejores amigos y hablas de tu relación, ¿cuál es el tema de conversación en la mayoría de los casos?
Una experiencia compartida positiva
A veces cosas buenas y a veces muchas cosas
Generalmente peleas y desacuerdos
¿Con qué frecuencia tienes peleas en tu relación?
Dos o tres veces a la semana
¿Cuál es la razón más común de peleas en su relación?
Casi cualquier cosa puede ser una apertura para una pelea
Los celos, la gestión financiera y la crianza de los hijos
Pequeñas cosas que se pueden superar rápidamente
¿Cómo te sentirás al pasar la noche del viernes separado de tu cónyuge?
Si el tiempo es divertido y puedes mantener correspondencia o hablar mientras lo haces, es algo bueno
¿Tu pareja te dice algo cuando te encuentras con amigos o familiares por separado?
Sí, nunca se queda en silencio
Depende de las circunstancias
No, solo me desea que pase un rato agradable
¿Qué piensas de las personas que leen mensajes y revisan llamadas en el teléfono de su cónyuge?
Comportamiento inapropiado e irrespetuoso
Si no hay nada que ocultar, este es un comportamiento legítimo
No es agradable, pero a veces no hay otra opción
¿Le pides permiso a tu cónyuge para hacer ciertas cosas?
Solo si es algo que le pueda molestar
Sí, necesitan saber qué me pasa
¿Qué pasa por tu mente durante una pelea con tu pareja?
Que lo primero y más importante es relajarnos
Mis pensamientos son muy turbulentos y poco claros
Tenemos que intentar llegar a un acuerdo
¿Qué harías si te enteras de que tu cónyuge te engañó con otra persona?
Terminar la relación inmediatamente
Tal vez haya una posibilidad de perdón y la continuación de la relación, dependiendo de las circunstancias
Será un golpe muy grande, pero seguiremos juntos por cuestiones del dinero o los niños
Verdadero o falso: Me cuesta mucho pasar tiempo a solas y tengo una necesidad constante de mi pareja
Cierto, así es como me siento la mayor parte del tiempo
No es cierto, es importante para mí mantener un espacio personal privado
Probablemente no tengas por qué preocuparte
Tienes una relación sana que puede no ser siempre perfecta, pero tampoco tienes por qué preocuparte. Hay peleas, desacuerdos y, a veces, crisis, pero de acuerdo con tus respuestas, el manejo de ellas se hace de manera saludable y por preocupación mutua por los sentimientos y necesidades de la otra parte. Sobre todo, tienes amor y cuidado, que son la base de cualquier relación positiva y sana que sea capaz de afrontar los problemas que se presenten con el tiempo y resolverlos de manera saludable.
Continua con precaución...
Es probable que tu relación no esté en peligro de convertirse en un factor negativo en tu vida en el corto plazo, pero todavía hay señales que sugieren que debes proceder con precaución. Si algo te molesta en la relación, es importante que lo compartas con tu pareja y también pidas consejo a amigos o profesionales. Cuanto más rápido lo hagas, más fácil te será lidiar con los problemas y mantener la relación en el camino correcto y saludable. Si la otra parte en una relación no está atenta a tus necesidades y sentimientos, esto no significa necesariamente que se trate de una relación tóxica, puede ser simplemente una leve indiferencia o falta de comprensión. La relación aún se puede trabajar y mejorar a pesar de esta dificultad. La honestidad, el asesoramiento o simplemente compartir con otros puede ayudar mucho.
Tu relación puede ser tóxica...
La mala noticia es que existe una alta probabilidad de que tu relación sufra patrones de acción tóxicos y dañinos, pero la buena noticia es que a menudo es reversible. El primer paso para tratar la afección es reconocer el hecho de que existe un problema, y este test ciertamente indica que lo hay. La naturaleza exacta del problema es, por supuesto, mucho más difícil de describir, pero a menudo se relaciona con la desconfianza, la falta de respeto y la agresión de un tipo u otro en uno o ambos lados. No nos sorprenderá saber que si ya has notado ciertas señales de alerta en tu relación, obtener este resultado debería ser una llamada de atención para que tomes medidas pronto. Puede que sea el momento de poner fin a tu relación, pero también es posible que se pueda reparar y mejorar. Este es el momento de buscar asesoramiento y profundizar en la raíz del problema para tratarlo directamente.
Jessica Q. R.
3/16/2023
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