Todos llevamos un peso interno con nosotros dondequiera que vayamos. A veces es el estrés, a veces son cosas que no hemos dicho. secretos que seguimos llevando con nosotros a pesar del coste en energía que estos nos cuestan. Haz nuestro test y averigüemos cuánto llevas dentro, y si ha llegado el momento de aliviar esa carga.
De 1 (nada) a 5 (mucho): Cuando eras niño, ¿te sentías cómodo contando cosas personales a tus padres?
De 1 (nada) a 5 (todo el tiempo): ¿Con qué frecuencia te "tragas" una réplica que ibas a dar a otra persona?
Del 1 (nada) al 5 (mucho): ¿Sientes que tienes gente a la que puedes contarle CUALQUIER cosa?
De 1 (nada) a 5 (mucho): ¿Sientes que la mayoría de la gente conoce tu "verdadero" yo?
De 1 (nada) a 5 (mucho): ¿Te frustras con facilidad?
De 1 (nunca) a 5 (todo el tiempo): ¿Con qué frecuencia te sientes estresado sin motivo aparente?
De 1 (nunca) a 5 (todo el tiempo): ¿Con qué frecuencia dices una verdad dolorosa a un ser querido?
De 1 (increíblemente fácil) a 5 (extremadamente difícil): ¿Cómo de fácil es hacerte sentir culpable?
De 1 (las odio) a 5 (las amo): ¿Cuánto te gustan las películas de suspenso o de miedo?
De 1 (nunca) a 5 (todo el tiempo): ¿Sientes alguna vez que algo horrible acaba de ocurrir o está a punto de ocurrir?
De 1 (muy pocas veces) a 5 (todo el tiempo): ¿Con qué frecuencia tienes que ahuyentar los pensamientos dolorosos o de miedo?
De 1 (sólo unos minutos) a 5 (horas y horas): ¿Cuánto tiempo serías capaz de sentarte solo en un banco del parque sin teléfono ni libro, sin hacer nada?
Del 1 (nadie lo sabe) al 5 (todo el mundo con el que hablo): Cuando te pasa algo malo, ¿todo el mundo lo sabe?
Cargas muy poco.
Tal vez no tengas secretos, o tengas a alguien que te escuche y te permita desahogarte. En cualquier caso, tu alma y tu psique son ligeras y no están cargadas de recuerdos, pensamientos, secretos o palabras no dichas. Debes vivir una vida bastante sencilla, sin complicaciones mentales, y eso es lo que todos queremos conseguir al final. Llevas mucho equipaje sin tratar dentro de ti, y eso impide que se pierda mucha energía, lo que significa que te sobra para vivir tu vida como quieras.
No tienes mucho que cargar
Si bien es posible que tengas algunos secretos o pensamientos que no compartes, el peso mental que estás levantando es menor que el que maneja la persona promedio. Por ello, muchos te envidiarían. Aunque no eres exactamente una persona completamente feliz, tu alma es ligera, puede reírse, puede sentirse feliz y no pierde tanta energía en interminables luchas internas. Es un buen lugar para estar, ¡y deberías disfrutarlo!
Cargas la cantidad normal
Afortunadamente, a partir de los resultados de su prueba detectamos que, si bien guarda algunos secretos y tiene algo de peso en su alma, es una cantidad saludable, o digamos que no es una cantidad poco saludable. Todos tenemos algunas cosas que nos pesan, ya sean palabras no dichas, malos recuerdos, pensamientos obsesivos y simples secretos, siempre están ahí en alguna medida. Pero no debes preocuparte si no empeora más que ahora, te encontrarás y te debería quedar energía suficiente para vivir tu vida. Si empeora y sientes que el peso es cada vez mayor, busca a alguien con quien hablar que te escuche sin juzgarte.
Llevas un poco de más
Aunque todavía no estás agotado, llevas un poco de peso mental contigo. Tal vez sea un gran secreto que tienes, tal vez sea un montón de pequeños secretos o simplemente cosas que quieres decir pero que por alguna razón no puedes. Tal vez sea un recuerdo que te atormenta. No importa, pero debes saber que no tienes que pasar por ello solo. Busca a alguien que no te juzgue y confiésale, o encuentra un terapeuta con el que te sientas cómodo. Aunque el peso aún no es agobiante, con el tiempo puede serlo. Cuídate.
Llevas un peso MUY grande
Oh, ¿cómo puedes llevar tantas cosas contigo? Tu corazón y tu mente están agotados de llevar tantos secretos y palabras no dichas. Hay una tormenta dentro de ti y te costará mucha energía evitar que estalle. Lo mejor que puedes hacer es ir a buscar ayuda, ya sea con un buen terapeuta o simplemente con alguien que te escuche sin juzgarte. No lleves una carga tan pesada tú solo, ya que este tipo de peso mental puede perjudicar mucho tu calidad de vida.
Sandra F.
10/2/2022
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