|
¿Quieres empezar una nueva dieta?, ¿Quieres llegar al peso ideal y mantener una “buena figura” para lucir en la playa o en la piscina? Tenemos una muy buena noticia. Actualmente la tecnología está de nuestro lado y definitivamente… ¡no debemos desaprovecharla! En esta oportunidad te presentamos 10 aplicaciones que te ayudarán a conseguir tu objetivo, y lo más importante, te ayudarán a llevar una vida sana y convertir la actividad física y la buena alimentación en un hábito saludable. Si este es el empujoncito que necesitabas, no lo dudes… ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
|
|
1. Entrenamientos diarios |
 |
| Todos sabemos que para bajar de peso necesitamos realizar actividad física. Por ello te presentamos una aplicación con varias rutinas diarias que puedes hacer desde la comodidad de tu casa. Todos los ejercicios disponibles han sido diseñados por un equipo de entrenadores profesionales, por lo que son fiables y seguros. Su interfaz es realmente fácil de utilizar, y sus videos explicativos suelen de ser de gran ayuda. Disponible en Apple store y google play. |
|
2. Experto en vida sana |
 |
| ¿Buscas algo innovador para darle un toque de creatividad a tus rutinas diarias? Esta es tu oportunidad. El equipo de Ubisoft y Gameloft nos traen “Experto en vida sana”, una aplicación diseñada para ayudar a sus usuarios a bajar de peso de una forma divertida, mediante sencillas actividades, recomendaciones y hasta algunos retos que te darán la motivación que necesitas para mantener la constancia. Como si esto fuera poco, también incluye un podómetro de bolsillo que, al finalizar la jornada, recopilará la información y te dará un informe detallado sobre tu estado físico y del esfuerzo que hiciste durante el día. Disponible en Apple store. |
|
3. Gympact |
 |
| Si eres del tipo de persona que necesita un incentivo para realizar ejercicio, gympact te lo dará. Sus creadores se inspiraron en el hecho de que el dinero genera mayor motivación, y que la motivación es más que necesaria para la constancia. Esta aplicación funciona mediante pactos. Semanalmente, el usuario se compromete a ir al gimnasio un determinado número de veces por semana, y se comprobará dichas visitas, registrando y enviando la ubicación. Ante el incumplimiento del pacto, el usuario deberá abonar aproximadamente 5 dólares por vez, y si el pacto se cumple el usuario recibirá entre 0.25 y 0.60 dólares, deducidos del dinero abonado por las personas que no cumplieron con el pacto. Aunque el formato es en inglés, su interfaz es muy amigable y fácil de utilizar. Claramente existen otras reglas más detalladas para evitar fraude o abuso, pero solo esto ya suena interesante. Disponible en google play y Apple store. |
|
4. Mis recetas para adelgazar |
 |
| Uno de los problemas de las dietas es caer en la rutina… siempre terminamos comiendo lo mismo: ensalada. Esta aplicación llega para ofrecerte una gran cantidad de recetas deliciosas y muy saludables para incorporar a tu dieta. Todas las recetas de esta aplicación han sido supervisadas por nutricionistas y especialistas. Además, nos ofrece una lista de compras que nos ayudará a organizar nuestro presupuesto y nuestra cocina. Disponible en Apple store. |
|
5. Food scanner |
 |
| Esta aplicación cuenta con un efectivo asistente para controlar el número de calorías diarias que ingerimos, pero como valor añadido, te da la posibilidad de utilizar la cámara de tu iphone para escanear el código de barras del alimento que desees consumir, ofreciendo la información nutricional del producto de una manera sencilla pero detallada. Disponible en Apple store. |
|
6. My fitness pal |
 |
| Es un cómodo contador de calorías que te permite llevar un registro de todo lo que comes. Esta aplicación cuenta con una base de datos de más de 3 millones de alimentos y, para facilitar la tarea, te da la posibilidad de escanear el código de barras de los alimentos que desees. Además puedes compartir comentarios o mensajes con los amigos que también estén utilizando esta aplicación. Disponible en Apple store y google play. |
|
7. Nexercise |
 |
| Lo innovador de esta aplicación es que sentirás que perder peso es todo un juego. Las pruebas consisten en diferentes ejercicios físicos que deberás completar para seguir progresando. Es una aplicación muy motivadora, pues además te permite interactuar y competir con tus amigos. Disponible en Apple store y google play. |
|
8. PPP (Perder Peso con Placer) |
 |
| De la mano del psicólogo Christian Boeldieu llega esta forma práctica y dinámica de perder esos kilitos de más. Su creador se focalizó en comprender la forma en que nuestros hábitos alimenticios influyen en el consumo de alimentos y en la asimilación de nutrientes y calorías. Además de contar con un sistema de seguimiento para llevar un control diario de los alimentos que consumimos y el aporte de nutrientes, calorías, proteínas, etc., esta aplicación cuenta con el factor psicológico, que es una gran ventaja si queremos llegar a entender el proceso e incorporar, de forma definitiva, los hábitos alimenticios saludables. Disponible en Apple store y google play. |
| related_articles] |
|
9. Runtastic |
 |
| Si correr es tu deporte favorito, esta es la aplicación ideal para ti. Runtastic te permite controlar todos los detalles de tu actividad. Su GPS te permitirá calcular la distancia recorrida, y sus índices te darán un informe preciso sobre la velocidad alcanzada, las calorías quemadas, etc. Para aquellos que recién se lanzan a correr, esta aplicación es súper motivante ya que su registro te permitirá ver el progreso alcanzado semana tras semana. Disponible en Apple store, google play, Windows pone y blackberry app store. |
|
10. Guía de calorías de comida rápida |
 |
| Esta aplicación tiene el menú de más de 80 restaurantes de comida rápida y es capaz de calcular los valores nutricionales de sus productos. La implementación de los “colores del semáforo” para identificar y diferenciar los alimentos más calóricos hace que la lectura sea fácil y rápida. Esta guía cuenta con un registro de calorías, una calculadora para controlar el nivel de consumo y una lista de alimentos favorables. Es ideal para poder elegir un menú acorde a nuestras necesidades. Disponible en Apple store y google play. |
