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Distintas investigaciones reportaron que el 42% de la población de Estados Unidos, padecen deficiencia de vitamina D. Apodada como el "nutriente solar", esta vitamina en niveles adecuados nos protege de distintas formas del cáncer (cáncer de próstata y mamas), disminuye el riesgo de padecer depresión y asegura una inmunidad fuerte.
Al contrario, la deficiencia de vitamina D (que de acuerdo con el Instituto de Medicina es por debajo de 600 IU por día tanto para hombres como para mujeres), puede dejarnos expuestos a varias escalofriantes enfermedades y a una muerte temprana.
1. Riesgo a enfermedades Cardiovasculares
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Por el bien de tu corazón, el Colegio Americano de Cardiología, desea informarte que tener niveles bajos de vitamina D incrementa el riesgo de padecer de enfermedades coronarias en un 32%. Su investigación también declara un aumento de 20% en otras enfermedades relacionadas con el corazón, que impactan en el sistema de vasos sanguíneos.
Por el contrario, los investigadores del Colegio Americano de Cardiología, reportan que niveles adecuados de esta vitamina fortalecen el sistema inmune y reducen las inflamaciones relacionadas con el sistema inmune, que pueden extenderse hacia el corazón y aumentar el riesgo general a padecer de enfermedades cardiacas.
2. Probabilidad de Muerte Prematura
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Una investigación sorprendente, publicada en la revista Americana de Salud Pública, relaciona a la deficiencia de vitamina D con la muerte temprana. Para esta investigación, los científicos analizaron 32 estudios diferentes que conectan los niveles sanguíneos bajos de vitamina D con la muerte prematura.
Los científicos encontraron que los individuos con bajos niveles de vitamina D en sangre, inferior a 30 ng/mL, han aumentado gravemente su riesgo a morir prematuramente, además de resultar expuestos a diversas enfermedades. Mientras que aquellas personas con niveles superiores de vitamina D en sangre, tienden a vivir más y con mucho menos incidencia de enfermar o padecer una enfermedad mortal.
3. Mayor índice de Desarrollar Enfermedades Relacionadas con la Demencia
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Una gran investigación publicada en la revista Neurología, relaciona el bajo nivel de vitamina D con un más elevado riesgo a desarrollar enfermedades como la Demencia y el Alzheimer. Asombrosamente, la deficiencia de vitamina D se considera como una de las causas del incremento del riesgo a desarrollar Alzheimer en un 122%.
Como las investigaciones continúan en el área del deterioro cognitivo y la deficiencia de vitamina D, distintos estudios demuestran que incluso un moderado déficit de la vitamina del sol puede aumentar en el riesgo a desarrollar Demencia en un individuo en un 53%, a diferencia de aquellos individuos con ingesta normal de la misma.
4. Chances de Sobrevivir al Cáncer
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Investigaciones mencionadas en la revista de Clinica y Endocrinología y Metabolismo, muestra que si desarrollas cáncer, tus chances de sobrevivir dependen de la ingesta de vitamina D. Por ejemplo, a los pacientes con cáncer, que tienen niveles de vitamina D altos, se los considera con más posibilidades de remitir la enfermedad y de sobrevivir a enfermedades en general.
Los científicos afirman que los pacientes con cáncer aumentan sus tasas de supervivencia hasta en un 4 % con cada incremento de 10 puntos a los niveles de la vitamina D, particularmente para las personas con cáncer colorrectal, cáncer de mama y linfoma, los cuales duplican sus posibilidades de supervivencia en función de los presentar niveles de vitamina D saludables.
5. Disminuye la Función Inmune
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Desde hace bastante tiempo que se relaciona a la vitamina D con la función inmune general. Sin embargo investigadores de la Universidad de Finlandia del Este, llevaron el tema mucho más profundamente hasta lograr una correlación directa entre la deficiencia de vitamina D y la neumonía.
Los investigadores declaran que la deficiencia de esta sustancia incrementa la posibilidad de desarrollar neumonía en 2.5 veces, por presentar un sistema inmune débil. El mismo estudio sugiere que los niveles bajos de vitamina D además incrementan el riesgo de padecer otras enfermedades respiratorias.
6. Reacción Depresiva
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Similar a baja inmunidad, la deficiencia de vitamina D ha sido vinculado a la depresión. Un estudio publicado por la revista Británica de Psiquiatría reporta que tener niveles inadecuados de vitamina D en el torrente sanguíneo doblará las chances de ser diagnosticado con depresión.
Luego de monitorear más de 31,000 individuos, los investigadores notaron una drástica disminución de la función del área cerebral del hipocampo (que contiene receptores de vitamina D y ayuda regular el estado de ánimo), en función de una deficiencia en los noveles de vitamina D comparada a otros participantes estudiados con niveles saludables de esta sustancia saludables.
7. Niveles más altos de Dolor e Inflamación
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Una investigación publicada en la revista de Cuidado e Investigación de la Artritis, encontró que los niveles bajos de vitamina D en sangre derivan a una reacción de inflamación, en el que el sistema inmune ataca dolorosamente a las articulaciones.
En particular, aproximadamente el 30 por ciento de los pacientes que sufren de deficiencia de vitamina D también son propensos a una condición conocida como artritis psoriásica. Asimismo, la misma investigación encontró que el 62% de las pacientes con artritis psoriásica además poseen bajos niveles de vitamina D, cosa que explica la severidad de las inflamaciones debido a los elevados niveles de células blancas en sangre.
8. Aumento del Riesgo a Padecer Cáncer de Próstata
El Instituto Nacional del Cáncer considera que los pacientes que poseen altos niveles de vitamina D en sangre, tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata (además de cáncer colorrectal, de mama y cáncer de páncreas). Sin embargo, en los hombres, las probabilidades de desarrollar cáncer de próstata se consideran hasta 5 veces mayor si los niveles de vitamina D son bajos.
Las investigaciones que relacionan la deficiencia de vitamina D con el cáncer de próstata están aún en proceso, sin embargo, los científicos están desarrollando un método de detección, para medir la deficiencia de vitamina D, con la esperanza de que ayudará a un diagnóstico precoz del cáncer de próstata en los hombres.
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Artículo Original: activebeat Imágenes: pixabay |
