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El sangrado excesivo es un problema que muchas mujeres manifiestan durante su periodo menstrual y que puede derivar en diversas complicaciones, como anemia, fatiga o migrañas. Además de tener un impacto en nuestra salud, este tipo de hemorragias pueden afectar la rutina diaria y el estilo de vida de la persona que la padece.
Causas más comunes
• Problemas en el revestimiento del útero
• Desequilibrios hormonales
• Tumores uterinos
• Adenomiosis
• Complicaciones en el embarazo
• Problemas de tiroides
• Cambios en la alimentación
• Consumo de ciertas medicaciones (anticoagulantes, esteroides, etc.)
• Enfermedad pélvica inflamatoria
Síntomas más comunes
• Ciclos menstruales largos
• Anemia
• Debilidad
• Cambios de humor
• Calambres severos
• Náuseas
• Dificultad para respirar
Remedios naturales
Para nuestra fortuna, existen diversos métodos naturales que nos pueden ayudar a controlar las hemorragias y aliviar los síntomas que la acompañan. Si los síntomas continúan o empeoran te recomendamos consultar con un especialista de inmediato.
1- Tamarindo
Al ser rico en fibra y antioxidantes, el tamarindo ayuda a reducir los niveles de colesterol y prevenir las hemorragias excesivas. Coloca 10 trozos de tamarindo junto con 5 ciruelas deshidratadas en un recipiente con medio litro de agua, y déjalas en remojo toda la noche. Por la mañana, retira las semillas y aplasta los ingredientes hasta formar una pasta. Incorpora dos cucharadas de miel y consume la mezcla a diario, en estómago vacío, durante 6 días.
2- Jugo de naranja
Los componentes del jugo de naranja natural son beneficiosos para la salud. Su alto contenido de vitamina C ayuda a reducir los síntomas del sangrado excesivo. Por esta razón, para prevenir y aliviar esta condición te recomendamos beber dos o tres vasos de jugo de naranja natural por día.
3- Semillas de cilantro
La infusión de semillas de cilantro es una de las formas más efectivas de aliviar los síntomas de la menstruación y reducir la hemorragia excesiva. Hierve 20 gr de semillas de cilantro en dos tazas de agua. Luego que la infusión se haya enfriado, consúmela una o dos veces por día.
4- Rabanito
El rabanito funciona de maravilla a la hora de aliviar los síntomas de la menstruación y normalizar ciclos irregulares. Lo único que necesitas es procesar dos o tres rabanitos junto con unas cucharadas de agua hasta obtener una pasta, incorporar una taza de leche y consumir varias veces al día.
5- Calabaza
La calabaza puede funcionar como remedio natural para reducir el sangrado excesivo durante la menstruación. Toma un trozo de calabaza y déjalo secar a temperatura ambiente. Luego pásalo por un rallador y agrégale dos cucharadas de azúcar. Si consumes esta mezcla a diario, junto con leche o yogur, comenzarás a sentir la diferencia.
6- Papaya
Para controlar las hemorragias menstruales, los especialistas recomiendan incorporar papaya en la dieta diaria de las mujeres. Esta fruta posee una enzima llamada papaína, que interviene en la regulación del flujo sanguíneo. Asegúrate de consumir esta fruta o su jugo a diario para obtener buenos resultados.
7- Té de manzanilla
Esta infusión es conocida por reducir el sangrado menstrual y aliviar los síntomas que lo acompañan. Coloca unas hojas de manzanilla en una taza de agua hirviendo, incorpora una cucharada de miel y consume luego de 4 o 5 minutos.
8- Canela
La canela es una poderosa especia que sirve para tratar diversos problemas de salud, entre ellos los calambres y hemorragias menstruales. Una de las formas más efectivas de aliviar estos síntomas es beber un té con una cucharadita de canela, dos veces por día hasta observar una mejoría en el cuadro.
9- Aloe vera
Aunque muchas personas saben que el aloe vera es un remedio natural efectivo para tratar diversas condiciones en la piel, pocos sabían que también puede ser beneficioso a la hora de aliviar las hemorragias excesivas. Bebe jugo de aloe vera de forma regular para reducir el sangrado, los calambres y otros síntomas.
10- Omega 3
Se recomienda que las mujeres que tienen ciclos menstruales fuertes y duraderos aumenten la ingesta de omega 3, para reducir la inflamación producida por el sangrado y disminuir la sensibilidad en los pechos producida por los estrógenos. Las principales fuentes de omega 3 son los pescados grasos, como el salmón o el atún, nueces y avocado.
11- Salvia
De acuerdo con la “Asociación de Mujeres para el Avance de la Investigación y Educación”, la salvia contiene aceites antiespasmódicos y taninos que proveen alivio para los calambres menstruales y evitan el sangrado excesivo. Puedes consumir esta hierba como una infusión o incorporarla a tus preparaciones diarias.
12- Té de hojas de frambuesa
Las hojas de frambuesas son plantas medicinales utilizadas para aliviar los síntomas de la menstruación. Se cree que esta infusión ayuda a tonificar los músculos del útero y la pelvis, además de actuar como astringente natural, reduciendo las hemorragias excesivas y los calambres que las acompañan.
13- Jengibre
En diversas oportunidades se ha demostrado la efectividad de la raíz de jengibre a la hora de reducir el dolor y sangrado menstrual. Sus propiedades antiinflamatorias y digestivas son un gran alivio para estos síntomas. Prepara una infusión con varios trozos de jengibre fresco y una cucharadita de miel y bébela por la mañana y por la noche.
Artículo original: Homeremedyshop
Fuente de imágenes: Pixabay
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