Después de masajear estos puntos de presión, puedes aliviar aún más el dolor de rodilla con una mezcla de aceites de romero y eucalipto. Llena un recipiente grande con agua del grifo y vierte en él 5 gotas de aceite de romero y 5 gotas de aceite de eucalipto. Remoja 2 toallas en la mezcla que preparaste durante 5 a 10 minutos, escúrrelas y envuélvelas alrededor de tus rodillas.
El alivio del dolor de rodilla depende directamente de la presión que apliques sobre estos puntos, pero también de la gravedad del dolor que experimentes. Ten paciencia y masajea estos puntos regularmente todos los días, y pronto sentirás alivio del dolor de rodilla. Recuerda que la reflexología y el uso de puntos de presión son tratamientos complementarios y no sustituyen al tratamiento de tu médico, por lo que debes consultar al profesional adecuado si experimentas problemas y dolores persistentes en las rodillas.
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A menudo el estrés y la tensión tienden a acumularse en el cuello, ya sea por la posición que adoptamos al escribir en nuestros ordenadores o debido a nuestros hábitos diarios. Aquí 3 ejercicios que te ayudarán a aliviar el dolor.
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