La inigualable sensación de comodidad que traen los nietos es indescriptible. Traen alegría a nuestras vidas, nos presentan nuevas actividades e incluso nos enseñan cosas nuevas sobre nosotros mismos y la vida. Es sorprendente cuánto pueden impactar y enriquecer nuestro mundo los nietos. Pasar tiempo con ellos puede mejorar nuestro bienestar mental y físico de innumerables maneras. En este artículo, presentaremos las muchas buenas formas en que los nietos benefician tu vida, tu mente y tu cuerpo.
Sostener y abrazar a tus nietos puede tener un impacto positivo en tu salud física al aumentar la producción de glóbulos blancos, que pueden combatir infecciones y disminuir la inflamación. Un estudio de la Universidad de Virginia en los Estados Unidos encontró que sostener a un nieto también contribuye a reducir el dolor y bajar la presión arterial. Además, otro estudio encontró que la interactividad amorosa contribuye incluso a una cierta ralentización del proceso de envejecimiento a nivel celular.
Los investigadores descubrieron que incluso pasar un día a la semana con los nietos puede mejorar los puntajes de las pruebas psicotécnicas y de memoria entre las abuelas. Según la Dra. Sharon Berangman de la American Geriatric Society, pasar demasiado tiempo con los nietos puede causar estrés y pensamientos negativos. En realidad, esto puede dañar la función cerebral hasta cierto punto. Por lo tanto, se recomienda pasar tiempo con los nietos solo con fines educativos y de entretenimiento.
Los beneficios inherentes a la relación entre tú y tus nietos no se limitan a las etapas de la primera infancia. Son evidentes en cada etapa de su desarrollo hasta llegar a la edad adulta. Los estudios han demostrado que una relación emocional cercana con los nietos durante la adolescencia contribuye a reducir los síntomas de depresión, tanto entre los nietos como entre los abuelos.
El apoyo emocional de los abuelos contribuirá significativamente a fortalecer la salud mental los nietos, y también les dará estabilidad y seguridad, dos cualidades que les ayudarán mucho en una época caracterizada sobre todo por la inestabilidad.
Una de las cosas sorprendentes es que los nietos admiran a sus abuelos como fuente de conocimiento y sabiduría, y aprecian cada palabra que dicen. Según los estudios, mantener un vínculo estrecho con los nietos puede tener varios efectos positivos. Puede aumentar su autoestima, mejorar su inteligencia emocional y mejorar sus habilidades sociales. Además, una relación estable con los nietos puede conducir a un mejor desempeño académico y logros intelectuales. Además, pasar tiempo con los nietos también puede beneficiar las habilidades cognitivas y la memoria.
5. Ves el ciclo de la vida repitiéndose
Seamos realistas, todos hemos tenido fricciones con nuestros hijos en el pasado. Esperábamos tanto poder lograr que vieran nuestro punto de vista y la lógica detrás de las reglas que les pusimos delante. Ahora tus hijos son los que están en el puesto de mando y, les guste o no, están llegando a entender bastante bien cada una de las decisiones que tomaste en esa situación. Otra verdad dolorosa es que todos hemos cometido errores en la crianza de los hijos, errores de los que nos arrepentimos y que nos gustaría tener la oportunidad de corregir. Ahora tienes esta preciosa oportunidad de inculcar en tus hijos las lecciones que aprendiste de los errores más dolorosos. Puedes hacer todo lo posible para evitar su recurrencia en el futuro.
Como abuelo, pasar tiempo con tus nietos puede conducir a la actividad física y al ejercicio, ya sea empujando una carriola, jugando en el jardín o viajando juntos. Estar con tu nieto puede motivarte a moverte sin la lucha que suele surgir al comenzar la actividad física.
A medida que pasa el tiempo, la brecha entre generaciones crece naturalmente, lo que lleva a una sensación de desconexión y falta de familiaridad con la música, la moda y el idioma de la generación más joven. Sin embargo, la presencia de los nietos puede cerrar esta brecha y generar una perspectiva positiva para las generaciones futuras. Incluso si su música, vestimenta y forma de hablar pueden parecer desconocidas, pasar tiempo con ellos puede conducir a una apreciación de sus intereses. Esto te permitirá compartir recuerdos preciados de la infancia. Además, se ha sugerido que pasar tiempo con los nietos puede prevenir problemas de salud mental.
Las primeras experiencias con nuestros hijos, desde agarrar sus dedos hasta comprar sus primeros muebles, son momentos memorables y emocionantes que atesoraremos por siempre. A medida que tus hijos se convierten en padres, tienes la oportunidad de revivir momentos especiales con tus nietos y sentirte joven nuevamente. Es importante aprovechar esta oportunidad y estar presente en todos los eventos significativos de sus vidas.
Todos queremos estar allí para ver a nuestro nieto llegar a la cima. Queremos que termine sus estudios de grado o alcance otro pico en su vida. Este es un objetivo que también se manifiesta en la forma en que planificamos nuestro futuro y cuidamos nuestra salud. Por esta razón, haremos todo lo posible para prolongar nuestra vida.
Esta ambición nos lleva, sin siquiera darnos cuenta, a esforzarnos más por la conservación de la salud. Los resultados de estudios en el campo de la salud familiar han determinado que los abuelos se aseguran de comer más sano que en el período anterior a sus nietos. Hacen ejercicio regularmente y toman medicamentos regularmente. Esto es especialmente cierto para las abuelas.
Durante muchos años, la relación con tus hijos se basó en gran medida en relaciones amargas: tú eras la persona responsable que cuidaba de ellos. Ahora que tus hijos son padres, ambos "juegan en el mismo equipo": tienen un objetivo común: hacer todo lo posible para brindarle a la próxima generación lo mejor que la vida podría ofrecer.
Los hechos sobre el terreno hablan por sí mismos: cuando tus hijos traigan a sus propios hijos al mundo, te necesitarán más, te apreciarán y te respetarán más. Esto significa que probablemente te llamarán con más frecuencia, para obtener consejos útiles o solo unas palabras de aliento.
En los últimos tiempos, ha habido un aumento en la popularidad del yoga y la meditación en todo el mundo. Las personas buscan desconectarse de sus preocupaciones y distracciones y enfocarse únicamente en el momento presente. Si bien esta puede ser una tarea desafiante que requiere años de práctica, pasar tiempo con los nietos puede evocar un sentimiento similar que es aún más poderoso que cualquier entrenamiento espiritual. Para involucrarte completamente con ellos, debes dejar de lado todos los demás pensamientos y distracciones y estar completamente presente en el momento.
En la vejez, es común creer que ya lo sabemos todo y que nada nos puede sorprender. Sin embargo, esta noción nos roba la emoción de anticipar nuevas experiencias y es simplemente inexacta.
Las ventajas de tener un nieto son numerosas y sorprendentes, ya que pueden enseñarte mucho a pesar de ser mucho más joven que tú. Pueden instruirte sobre temas como tecnología, habilidades informáticas y pasatiempos agradables, así como también brindarte valiosas lecciones de vida desde el punto de vista de un niño. Además, ayudar con la tarea puede ayudar a reavivar viejos conocimientos y enriquecer tu vida con nuevas experiencias.
Al aceptar este nuevo papel como abuelo, puedes renunciar al control y simplemente disfrutar del viaje.
Si bien criar hijos puede ser una experiencia alegre, también puede conllevar importantes cargas financieras, emocionales y mentales, como discusiones, falta de sueño y preocupaciones. Sin embargo, como abuelo, puedes disfrutar los aspectos divertidos de interactuar con tus nietos sin tener que asumir las responsabilidades de cuidarlos. Puedes participar en actividades como jugar, ayudar con la tarea y ver películas sin el estrés de ser padre, a menos que elijas hacerlo. Es más apropiado dejar que los padres manejen las partes difíciles de criar a los hijos, como la disciplina y los desacuerdos, y que mejor te concentres en disfrutar los momentos felices de su crecimiento.
