Un futón es un término que se refiere a un sistema de ropa de cama japonés tradicional que consiste en un colchón de algodón y un edredón sobre un suelo de tatami. Sin embargo, hay una diferencia entre un futón occidental y uno tradicional japonés.
El mundo occidental descubrió el futón japonés durante la segunda mitad del siglo XX, principalmente gracias a los viajes y la globalización. Los occidentales que dormían en ryokans (hoteles japoneses tradicionales) en futones intentaron importar la idea y fabricarlos en sus países de origen.
Esto dio como resultado un nuevo tipo de futón que combinaba el estilo japonés natural con la inclinación occidental para lograr el máximo confort. El futón occidental es mucho más grueso que el tradicional; por lo general, no se coloca en el suelo ni se pliega durante el día.
Algunas versiones del futón occidental tienen patas estructuradas para mantenerlas en su lugar como un sofá. Eso puede apelar a la idea japonesa de un espacio habitable minimalista y versátil, ¡pero estos sofás estructurados no podrían estar más lejos de un futón real!
Cuando los japoneses dicen "futón", se refieren a todo el sistema para dormir que consta de dos partes: el colchón, llamado "shikibuton", y el edredón, llamado "kakebuton".
Los futones tradicionales están hechos a mano completamente de algodón, incluido el relleno. Mira el proceso en este video:
Como puedes ver, el colchón está hecho de varias capas de algodón, todas sujetas con puntadas de acolchado. Los futones generalmente se pliegan por la mañana y se airean al sol para evitar el moho, los microbios y los olores.
Pisos japoneses tradicionales
Los futones a menudo se colocan sobre suelos de tatami, un tipo de suelo blando. Estas son esteras de paja hechas tradicionalmente con paja de arroz empaquetada en bloques. Estos cubren todo el piso o solo la superficie de un futón. Caminar sobre un tatami se siente como caminar sobre una superficie suave pero de apoyo, un poco menos rígida que un piso.
Los futones son una excelente opción para los consumidores conscientes del medio ambiente: tienen una vida útil más larga que el colchón occidental promedio. También son biodegradables, a diferencia de los colchones de espuma sintética que permanecen durante siglos en los vertederos, liberando sustancias químicas en el ecosistema.
Futones dobladosAlivio del dolor de espalda
Si bien dormir en un colchón suave puede sonar como el mimo que todos merecemos, es importante establecer el límite de esa suavidad. La columna vertebral necesita un apoyo estable y distribuido uniformemente durante toda la noche. El mejor colchón para ti es el que mantiene tu columna vertebral en una posición neutra. Esto también proporcionará el mayor alivio para el dolor de espalda, como se encontró en un estudio: "Un colchón de firmeza media mejora el dolor y la discapacidad entre los pacientes con dolor lumbar crónico inespecífico".
Si tu colchón es demasiado blando, las áreas más pesadas y con curvas de tu columna vertebral (es decir, las curvas de la parte superior e inferior de la espalda) se hundirán en él y perderán apoyo. Un futón brinda comodidad y amortiguación, mientras que el piso brinda un soporte estable.
Sueño regenerativo
El soporte óptimo permite un sueño regenerativo profundo de todo el cuerpo a través de un flujo sanguíneo óptimo. Si tu sistema óseo está desalineado, eso puede afectar el flujo sanguíneo, lo que resulta en dolor cuando se despierta (más comúnmente dolor de cuello y dolor de espalda baja). ¿Te suena familiar? Tal vez sea hora de reconsiderar la compra de un colchón nuevo.
Libre de químicos
Un futón 100% algodón es la opción más saludable para una vida limpia y libre de químicos. Hoy en día, la mayoría de los colchones están hechos con químicos sintéticos potencialmente dañinos que se liberan lentamente en el aire y causan estrés en los sistemas del cuerpo. En los colchones, estos suelen ser productos de la industria petrolera.
Los colchones occidentales también tienden a acumular sudor y polvo, mientras que un futón solo necesita una sacudida vigorosa y un día al sol para refrescarse.
Estilo de vida activo
Dormir en el suelo significa que debes levantarte de él cuando te despiertes. Esto promueve un estilo de vida activo en lugar de simplemente deslizarse de la cama alta occidental. Si doblas tu futón, eso es aún mejor.
Futón y ropa de cama aireados en un balcón.Antes del siglo VIII, la ropa de cama japonesa incluía una estera tejida de cáñamo como base y otra estera más suave encima. Posteriormente, durante el período Nara (710-794), los campesinos dormían en el suelo o sobre esteras de paja o arroz. Para los ricos y nobles, la ropa de cama consistía en capas de esteras de paja. Estos fueron los prototipos del tatami. Los de los rangos más altos también disfrutaban de una almohada rellena de algodón.
Toda la ropa de cama estaba doblada durante el día. Esto permaneció así hasta el siglo XVI, cuando el algodón se convirtió en una industria establecida en Japón.
Historia moderna
El algodón existe en Japón desde principios del siglo IX, pero su cultivo era difícil y lento. Después de varios puntos de inflexión históricos, el algodón estaba en todas partes. Un testimonio de ello es la aparición de ropa de dormir. Durante mucho tiempo, la norma en Japón era dormir desnudo o usar la misma ropa que tenías puesta durante el día. A partir del siglo XVI y el exitoso cultivo del algodón, llegó el uso del futón Kaimaki, un traje de dormir de algodón en forma de kimonos acolchados.
Junto con la cama futón, estos eran un lujo reservado para pocos. La mayoría de la gente dormía en lo que se llamaba futones senbei, futones con tan poco algodón que no estaban lo suficientemente acolchados. Senbei es el término japonés para galletas de arroz; la traducción le da una idea de lo rígidos y desagradables que eran estos primeros colchones tipo futón.
Solo en el siglo XIX comenzaron a abrirse tiendas de futones en Japón, lo que marcó su aumento en popularidad y disponibilidad. El algodón ya no se consideraba un lujo o un símbolo de estatus. Aún así, no todas las clases socioeconómicas podían permitirse un futón.
Hay una manera de integrar un futón tradicional en un estilo de vida occidental. Como se ve en la foto de arriba, puedes colocar un futón en el marco de una cama baja y dejarlo en lugar de enrollarlo todas las mañanas. En ese caso, te recomendamos voltear y girar el futón para permitir que se airee e incluso se use.
La cama de la foto de arriba también cuenta con un acolchado de tatami directamente en el marco de la cama. ¡Esa es una excelente manera de disfrutar del apoyo del tatami sin tener que cubrir toda una habitación con él!
