¿Cuándo fue la última vez que actualizaste tu botiquín de medicamentos y botiquín de primeros auxilios? La mayoría de los botiquines están llenos de aerosoles descongestionantes vencidos y medicamentos viejos, mientras que también faltan muchos artículos clave. Esto prácticamente te deja con tus propios recursos en caso de lesión, enfermedad o cualquier otra emergencia médica, obviamente, no estás preparado para el éxito.
Además de abastecerte de sus recetas, deseas tener un conjunto de medicamentos y herramientas que te ayudarán a tratar cualquier cosa, desde cortes y quemaduras menores hasta trastornos digestivos y la gripe. Dondequiera que guardes tus medicamentos, es importante asegurarte de tener todos los elementos esenciales en tu botiquín. Aquí hay 10 suministros que los médicos recomiendan tener en casa para todos.
Cuando se trata de equipos médicos que todos deben tener en casa, un termómetro es una herramienta que seguramente usarás cada temporada de gripe. Los termómetros electrónicos o infrarrojos brindan la lectura más rápida y precisa, por lo que son una buena opción para la mayoría de los hogares.
Si tienes un termómetro de vidrio de mercurio, ten en cuenta que estos modelos más antiguos son propensos a romperse y contienen sustancias químicas peligrosas. Si deseas deshacerte de un termómetro de mercurio, evite tirarlo a la basura, ya que esto puede ser peligroso para ti y el medio ambiente. Recicla el dispositivo en el centro de reciclaje o farmacia más cercano.
Además de tus medicamentos recetados, existe una variedad de medicamentos de venta libre que serán útiles para diversas emergencias y enfermedades médicas. A continuación, presentamos una lista de estos medicamentos y por qué deberías abastecerte de ellos:
- Los analgésicos pueden ayudar a aliviar dolores de cabeza, dolores de espalda, dolores musculares y reducir la fiebre. El acetaminofén (Tylenol) es una buena opción en forma de píldora, y las cremas tópicas alivian los dolores musculares. Los analgésicos orales también pueden ser beneficiosos si tienes dolor de encías, úlceras bucales o dolor de muelas.
- Los antiácidos son beneficiosos para la acidez ocasional. Ambos productos que contienen carbonato de calcio (marcas como Tums) y magnesio son efectivos y beneficiosos.
- Los antihistamínicos ayudan a aliviar los síntomas de alergia como estornudos, secreción nasal y picazón. Las variedades de píldoras que causan menos efectos secundarios incluyen cetirizina (Zyrtec) y loratadina (Claritin). Un aerosol de esteroides nasal que contenga fluticasona, triamcinolona o budesonida puede ayudar con la secreción nasal y las gotas para los ojos con olopatadina o ketotifeno pueden ser más efectivas que las píldoras si tu principal síntoma de alergia es la picazón o los ojos llorosos.
Además de la lista básica de medicamentos, es posible que desees agregar otros elementos adaptados a tus necesidades. Por ejemplo, es posible que necesites gotas para los ojos hidratantes si tienes los ojos secos. Si eres propenso al estreñimiento, es posible que desees agregar un laxante formador de masa con psyllium; o abastecerte de fenazopiridina, si eres propenso a las infecciones de la vejiga y necesitas aliviar el ardor y otros síntomas desagradables rápidamente. La conclusión es que pienses en los medicamentos de venta libre adicionales que tú y otros miembros de la familia pueden necesitar.
Un monitor de presión arterial (PA) es uno de los dispositivos médicos más útiles para el hogar, especialmente si es mayor o vive con hipertensión o hipotensión. Si en general estás sano y no tienes problemas cardiovasculares, no es necesario que te midas la presión arterial todos los días. Pero controlar tu presión arterial cuando no te sientes bien puede ayudar a detectar un problema temprano.
Un monitor de presión arterial es aún más beneficioso para quienes tienen presión arterial alta o baja. Ayuda a realizar un seguimiento de su presión arterial diaria y a realizar ajustes en la dosis de tu medicamento con tu médico si notas que tu medicamento actual no está funcionando.
Mantén una botella grande de protector solar en tu botiquín en todo momento. Idealmente, debe estar entre SPF 30 y SPF50 y debe tener la etiqueta "amplio espectro", lo que significa que te protegerá de los rayos solares ultravioleta e infrarrojos.
La Academia Estadounidense de Dermatología sugiere que uses protector solar en la cara y el cuerpo todos los días que salgas (ir al jardín o al patio también cuenta como afuera). El protector solar te protegerá del cáncer de piel y los signos del envejecimiento de la piel, por lo que es beneficioso para todos.
En los últimos años, se han realizado muchas investigaciones sobre la importancia del sueño para nuestra salud. Desafortunadamente, muchas personas tienen el sueño ligero o simplemente sufren de insomnio ocasionado por el estrés. Para estos contratiempos ocasionales del sueño, tomar una pastilla con melatonina puede ayudarte a conciliar el sueño.
La melatonina es una hormona presente de forma natural en nuestro cerebro. Nos ayuda a conciliar el sueño y a permanecer dormidos durante toda la noche, por lo que tomar un suplemento de melatonina puede ayudar a combatir el insomnio si tienes problemas para dormir de forma natural.
Las lesiones como cortes, raspaduras, quemaduras leves y simplemente ampollas son la realidad de la vida. Por lo tanto, es mejor estar preparado para tales contratiempos y tener una variedad de vendajes y antisépticos en stock. Según la Cruz Roja Estadounidense, una familia de cuatro debe tener un kit con 25 vendajes adhesivos de varios tamaños, 1 rollo de cinta adhesiva, 2 vendajes de rodillo, 10 piezas de gasa estériles y dos apósitos de compresas absorbentes.
El peróxido de hidrógeno se puede usar para limpiar heridas, y una crema antibiótica como Neosporin puede ayudar a curar y desinfectar una herida o quemadura menor. Por último, la Asociación Estadounidense de Personas Jubiladas (AARP) sugiere que los adultos mayores usen mejor los vendajes de silicona para piel sensible en lugar de los vendajes regulares porque serán más fáciles de quitar sin rasgar la piel.
Para las ocasiones en que tengas una reacción alérgica o una picadura de insecto en la piel, tener una crema tópica para aliviar la picazón como una crema de hidrocortisona al 1% de venta libre es un verdadero salvavidas. La loción de calamina simple, el gel de aloe vera o una crema antihistamínica también lo ayudan a aliviar la comezón causada por las quemaduras solares, la hiedra venenosa, las picaduras de insectos y otros problemas de comezón en la piel, pero es posible que no sean tan efectivos como la hidrocortisona.
Al mismo tiempo, ten en cuenta que la hidrocortisona no debe usarse durante más de 2 semanas, ya que puede provocar el adelgazamiento de la piel. Por lo tanto, si tienes un punto que te pica y persiste durante más de 2 semanas, deberás buscar ayuda profesional.
La mayoría de la tos desaparece por sí sola y no requiere ayuda médica. Si tienes fiebre, tratarla con acetaminofén puede ayudar. Puedes usar un aerosol nasal de solución salina para aclarar la congestión nasal. Los aerosoles descongestionantes y las píldoras también están disponibles, pero los médicos recomiendan evitarlos para los adultos mayores, ya que sus ingredientes activos pueden aumentar la frecuencia cardíaca, la presión arterial, causar insomnio y también pueden causar congestión nasal de rebote después de unos días.
Evita combinar medicamentos para el resfriado con analgésicos y analgésicos porque pueden provocar una sobredosis de acetaminofén. Alrededor de 30,000 estadounidenses acuden a la sala de emergencias cada año como resultado de combinar acetaminofén y medicamentos para el resfriado con acetaminofén, como NyQuil.
La vaselina es un producto esencial. Tiene innumerables usos beneficiosos en el hogar. Fundamentalmente, alivia la piel seca y las uñas astilladas, suaviza la piel áspera de los codos y los pies, previene las rozaduras y funciona como un excelente humectante para la piel seca.
La Academia Estadounidense de Dermatología afirma que la vaselina puede tener el mismo éxito que las cremas antibióticas para curar cortes o raspaduras menores. Simplemente lava el área con agua y jabón, luego cúbrela con una capa delgada de vaselina y coloca una venda encima. Cambia el vendaje a diario y debería curarse en unos días.
