La depresión no es un fenómeno tan raro, como muchas personas piensan, y muchas veces, las personas comunes toman antidepresivos como Lexapro o Prozac, que a menudo pueden ser adictivos y tener efectos secundarios dañinos. La buena noticia es que en algunos casos la depresión se puede curar de forma natural. La investigación muestra que se ha encontrado que los extractos de rhodiola son efectivos en el tratamiento de estados mentales como depresión, fatiga crónica y ansiedad.
La raíz de rhodiola es bien conocida en Rusia y Eslovaquia, donde se ha utilizado durante miles de años como remedio para estos estados mentales. Hoy en día, los extractos de rhodiola se pueden encontrar en tiendas naturales y de salud, en forma líquida o en cápsulas, y no se conocen efectos secundarios peligrosos, aunque siempre debes consultar a tu médico de cabecera antes de comenzar a consumirlos regularmente. Además de los beneficios de la planta como medicamento para el alma, los extractos de rhodiola contribuyen a mejorar la resistencia, ayudan a prevenir el cáncer, reducen el riesgo de enfermedades cardíacas y también pueden contribuir al tratamiento de la diabetes.
1. Ayuda para lidiar con el estrés
En el mundo moderno, a menudo se requiere que una persona lidie con el estrés en el trabajo o la escuela con regularidad, y esta situación puede dañarla física y mentalmente. Las consecuencias pueden incluir síntomas como ansiedad, asma, dolores de cabeza, crisis nerviosas e incluso problemas cardiacos. Para prevenir tales situaciones, se recomienda lidiar con el estrés utilizando extractos de plantas de Rhodiola, que la ciencia conoce como Adaptogen, que ayuda a fortalecer el cuerpo y mejorar la función durante el estrés. Los resultados de un estudio de 2012 mostraron que hubo una mejora en el manejo del estrés laboral entre los participantes del estudio que tomaron 200 miligramos de extractos de Rhodiola durante un mes, mientras que el grupo de control que tomó un placebo no sintió ningún cambio.
2. Ayuda a combatir la fatiga crónica
La fatiga no siempre está relacionada con la falta de sueño y, a veces, la causa real del fenómeno es un virus, debilidad del sistema inmunitario u otro problema, por lo que, en caso de agotamiento inexplicable, debe comunicarse con su médico. Si los médicos no pueden identificar la causa de la fatiga, generalmente es una señal de que es el resultado del estrés continuo que agota el cuerpo. En este caso, los extractos de raíz de rhodiola ayudan a tratar la fatiga, restaurando la vitalidad y la fuerza del cuerpo, según un estudio realizado en la Academia Nacional de Ciencias Médicas de Ucrania.
3. Puede reducir los síntomas de depresión
La depresión es una enfermedad común y difícil que ocurre cuando los conductores neurales en el cerebro no están equilibrados. Afecta negativamente a todos los aspectos de la vida, causa pérdida de sentido en la vida y deja a la persona desconectada del entorno y en reposo. Por lo general, los antidepresivos que tratan la afección son químicos y causan efectos secundarios dañinos, pero ahora es posible curar la enfermedad de forma natural. Un estudio realizado en la Armenia Medical University descubrió que los extractos de rhodiola alivian los síntomas de la depresión leve a moderada. En el estudio, los pacientes tomaron 340 miligramos de extractos de rhodiola durante dos meses, lo que alivió su depresión, redujo el insomnio y fortaleció su estabilidad emocional.
4. Apoyar el tratamiento de la diabetes
La diabetes tipo 2 es una enfermedad causada por un problema en el páncreas, cuya función es secretar insulina que descompone el azúcar en la sangre para que el cuerpo pueda usarla como energía disponible. En ausencia de insulina, el azúcar permanece en la sangre y causa problemas en el cuerpo, y en condiciones severas, la enfermedad conduce a la formación de heridas inexplicables que no sanan.
Los diabéticos no deben dejar de tomar insulina, ya que esto empeorará la condición de diabetes, sin embargo, las personas que tienen prediabetes pueden usar rhodiola para tratar de bajar el azúcar en la sangre. Un estudio en Taiwán mostró una disminución en el nivel de azúcar en la sangre de las ratas que recibieron extractos de rhodiola. Debido a la similitud genética entre ratas y humanos, es razonable suponer que el impacto en el cuerpo humano es similar, pero aún no se han realizado estudios.
5. Mejora la resistencia
Las personas que trabajan pueden encontrar gran interés en esta sección. Resulta que los extractos de raíz de rhodiola pueden mejorar tus habilidades durante el ejercicio. Los resultados de un estudio en los Estados Unidos indicaron que las personas que tomaron estos extractos pudieron pedalear en una bicicleta 24 segundos más, en promedio, que el grupo de control que recibió un placebo. Si no te parece mucho, recuerda que la diferencia entre los competidores en las competiciones de ciclismo suele ser de unos segundos. Este cambio se atribuye a la influencia de la planta de rhodiola en la frecuencia cardiaca durante el esfuerzo: mejora la intensidad de los latidos cardiacos y reduce la frecuencia del pulso, lo que permite que la actividad continúe por más tiempo.
6. Protege la salud del corazón
La edad avanzada, la enfermedad cardiaca hereditaria, la mala alimentación y el tabaquismo son factores que afectan negativamente la salud del corazón, pero el estrés mental es uno de los factores más importantes que determinan cuál será la afección. Una rutina de vida estresante puede dañar el corazón, causar presión arterial alta e incluso convulsiones potencialmente mortales. Los extractos de rhodiola ayudan a reducir el estrés y a manejarlo con éxito, y por lo tanto, mantienen a la persona a salvo de enfermedades y problemas cardiacos.
7. Ayuda a reparar la función dañada debido a la fatiga
Los turnos nocturnos que trabajan regularmente pueden causar fatiga crónica, que a menudo crea daños funcionales que incluyen problemas de concentración y deterioro de la memoria a corto plazo y la capacidad de pensamiento asociativo. El efecto de los extractos de rhodiola se probó en médicos que trabajaban en turnos nocturnos regularmente, como parte de un estudio realizado en el Departamento de Neurología de la Universidad Médica de Armenia. Se descubrió que los extractos pueden tener un efecto positivo en las funciones afectadas por la fatiga, y después de tomarlo por un tiempo, los médicos indicaron que estaban más concentrados y podían funcionar mejor que antes.
8. Tiene propiedades anticancerígenas
La raíz de rodiola contiene una gran cantidad de antioxidantes que neutralizan los radicales libres en el cuerpo, que pueden causar cáncer y también pueden ser parte de la cura. Se ha encontrado que uno de los ingredientes activos en los extractos de raíz es efectivo contra las células cancerosas en experimentos in vitro, específicamente contra las células de cáncer de vejiga, cáncer de hígado, cáncer de colon y cáncer de seno. Sin embargo, se necesitan más estudios para llegar a una conclusión clara de que rhodiola es efectivamente eficaz en el tratamiento del cáncer, pero muchos investigadores están convencidos de que es solo cuestión de tiempo.
