1. Deshacerte de un dolor de cabeza
Para deshacerse de un dolor de cabeza molesto, simplemente pon tus manos en agua fría durante unos minutos y trata de mantenerlas allí todo el tiempo que puedas. Una vez que sientas que ya no puedes soportar el frío, retíralas del grifo y límpialas con una toalla seca hasta que sientas una leve sensación de ardor, pronto notaráscómo tu dolor de cabeza se va milagrosamente. Este método se llama "terapia fría" y se basa en el hecho de que el estrés causado por las fluctuaciones de temperatura del cuerpo aumenta la presión arterial, expande las venas y alivia los sentimientos incómodos, como un dolor de cabeza. Ten en cuenta, sin embargo, que si tienes problemas cardíacos debes omitir este método y no usarlo.
2. Controla la risa
La risa es buena para la salud; este es un dicho muy conocido que ha demostrado ser cierto muchas veces. Sin embargo, no siempre podemos controlar nuestra risa, y algunas veces comenzamos a reír cuando es altamente inapropiado. En esos momentos, la risa no es deliberada, pero en cualquier caso, puede causarnos una cierta incomodidad. Cuando sientas que esto va a suceder y que la risa va a explotar en el momento más inoportuno, intenta pellizcarte o morderte la lengua (no demasiado fuerte) en ambos lados de la boca para que tus labios tengan dificultad para sonreír o reír en el momento equivocado.
3. Dejar de roncar
El ronquido se considera un problema común que sufren muchas personas, y muchos otros tienen que lidiar con dormir en la misma cama con una pareja que ronca. Hoy en día, hay todo tipo de tratamientos diferentes para detener el fenómeno, pero hay un método muy fácil de probar antes de recurrir a expertos y consultores. Todo lo que tienes que hacer es tratar de no dormir boca arriba, sino de lado (preferiblemente en el lado izquierdo). La explicación es simple: dormir de espaldas hace que la lengua caiga hacia la garganta, bloqueando parcialmente las vías respiratorias, durmiendo de lado o boca abajo, previenes este fenómeno y puedes eliminar por completo los ronquidos.
4. Aliviar la acidez estomacal
Despertarse en medio de la noche con ardor de estómago es casi lo peor que puede pasar, ¡y con frecuencia puede perturbar el resto de nuestra noche de sueño! La acidez estomacal es un fenómeno muy común, que a veces puede atacarnos no solo por algo que comimos, sino también por dormir en el lado derecho del cuerpo. Los expertos han descubierto que dormir en el lado derecho del cuerpo aumenta significativamente las posibilidades de reflujo, el mismo fenómeno que causa el desarrollo de la acidez estomacal. Por lo tanto, todo lo que necesitas hacer para deshacerte de la molestia y evitar la acidez estomacal es dormir del lado izquierdo, lo que puede reducir la probabilidad de recurrencia de acidez estomacal.
5. Deshacerse del acné
El acné, esas pequeñas espinillas rojizas que a menudo aparecen en nuestros cuerpos, especialmente en la cara, es un problema muy común entre los adolescentes, pero también para algunos adultos. Muchos creen que puede resolverse tomando muchas duchas con agua caliente, pero resulta que sucede lo contrario: las duchas frías son la solución más efectiva puesto que el agua fría contribuye al cierre de los poros y a limpiar y nutrir d agua la piel de forma más correcta y adecuada que las duchas de agua caliente. Si no quieres bañarte en agua fría, al menos enjuágate al final de tu ducha caliente.
6. Dejar de llorar
Al igual que la risa que mencionamos anteriormente, el llanto es simplemente una reacción emocional necesaria y buena que nos libera de las muchas emociones que se acumulan dentro de nosotros. Sin embargo, llorar en situaciones que no son adecuadas para esto o una sesión de llanto excesivamente prolongada puede causarnos una sensación desagradable que queremos parar. Si sientes que estás a punto de llorar y quieres detenerlo antes de que las lágrimas empiecen a fluir, intenta abrir los ojos de par en par y evita parpadear tanto como puedas hasta que sientas que el llanto se ha detenido. Mientras tus ojos estén abiertos, mira hacia arriba y evita inclinar la cabeza.
7. Aliviar el dolor general
¿Alguna vez has golpeado tu dedo meñique con la pata de tu mesita o has pisado algún jugute descalzo? Es muy probable que una de estas cosas te haya sucedido al menos una vez, si no varias veces, y de hecho no tenemos un método médico aceptable para reducir el dolor agudo de ese momento, pero tenemos un método científicamente eficaz probado que debes saber... pronunciar una muy buena maldición. Te sorprenderá, pero en un estudio en el que los investigadores pidieron a los participantes que mojaran sus manos en agua helada durante el mayor tiempo posible, se descubrió que aquellos que expresaban su sufrimiento a través de la mayor cantidad de palabrotas eran capaces de mantener sus manos en agua helada más tiempo.
8. Deshacerse del vértigo
¿Sabes la sensación de que toda la habitación gira alrededor de ti en una dirección mientras estás girando en la otra, a pesar de que en realidad estás quieto? Si has experimentado tal sensación en tu vida y también experimentaste náuseas, vómitos, sudoración o dificultades para caminar, entonces sufriste de vértigo. Para deshacerse de este fenómeno, que puede surgir por todo tipo de razones, debes cerrar los ojos y poner las yemas de los dedos sobre sus oídos, luego tirar de ellos hacia arriba y hacia abajo. Este movimiento ayuda a regular la presión intracraneal en la cabeza, lo que mejora la condición y previene la sensación de vértigo desagradable.
9. Detener el hipo
Un gran ejemplo de un fenómeno que ocurre de repente y causa una gran frustración cuando no se puede prevenir o detenerlo es hipo. Estos pequeños movimientos en el estómago, que producen sonidos incontrolables que salen de su boca, pueden ser especialmente gravosos y algunas veces no se detienen incluso cuando usamos los métodos tradicionales que conocemos, como aguantar la respiración o beber un vaso de agua. En este caso, una gran solución es endulzar tu vida un poco y tragar una cucharadita de azúcar que detendrá el hipo en un segundo. Los granos de azúcar trabajan en la boca de tal manera que regulan y calman los mismos impulsos nerviosos que causan convulsiones y calambres que conducen a la aparición del hipo.
10. Alivia las náuseas
La náusea también pertenece a la familia de fenómenos desagradables e irritantes que de repente vienen y se niegan a irse. Hay todo tipo de métodos para eliminar las náuseas, pero uno que encontramos particularmente efectivo es usar un punto de presión. Cuando aparecen náuseas, intenta presionar un punto en tu brazo interno a unos 2 ½ cm del extremo inferior de la mano, masajea durante uno o dos minutos y sentirás alivio rápidamente.
