Más de caderas

15:53

Evita El Envejecimiento Articular

En este maravilloso video de Fisioterapia a Tu Alcance te dejamos una rutina de 15 minutos perfecta para que no perdamos la movilidad y nuestras articulaciones se conserven con la mejor movilidad posible por más tiempo

7:28

10 Distintos y Exóticos Ideales De Belleza En El Mundo

La belleza como lo dicen es totalmente subjetiva y se encuentra en el ojo del espectador. Por eso, en esta ocasión queremos que conozcas los 10 ideales de belleza diferentes y exóticos de todo el mundo.

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¿Tienes Más De 50? Prueba Estos Ejercicios Para Tus Piernas

Mejora tu equilibrio y la fuerza de las piernas con este sencillo ejercicio.

22:50

Rutina De 20 Minutos De Ejercicios Aeróbicos Para Ancianos

La fisioterapeuta especialista en adultos mayores Mariana Quevedo, nos comparte una rutina de 20 minutos de ejercicios aeróbicos especialmente diseñados para personas de la tercera edad.

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¿Más De 60 Años? Estos Ejercicios Son Ideales Para Ti

Los déficit motores en las personas mayores son un problema bastante común, por lo que en esta ocasión, Mariana Quevedo una fisioterapeuta especializada nos comparte un completo programa de ejercicios de coordinación.

17:33

Ejercicios Para Prevenir Las Caídas En Los Adultos Mayores

En el siguiente video te mostramos con ejercicios prácticos cómo prevenir las caídas en la tercera edad. Los ejercicios están principalmente enfocados en mejorar la flexibilidad, la fuerza, la resistencia, la coordinación.

49:30

Adultos Mayores: Rutina Para La Parte Superior Del Cuerpo

A continuación se presenta un entrenamiento fácil y efectivo para que las personas mayores desarrollen la fuerza de la parte superior del cuerpo.

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Ejercicios Para Fortalecer La Cadera En La Tercera Edad

La fisioterapeuta Mariana Quevedo especializada en adultos mayores, nos presenta en esta ocasión una serie de ejercicios destinados a fortalecer los músculos de la cadera.

17:17

Ejercicios De Tai Chi y Qi Gong Para Adultos Mayores

En el siguiente video Luis Duarte te enseña a realizar una rutina muy fácil de Tai Chi y Qi Gong. Estos ejercicios son de bajo impacto y pueden ser realizados por personas de cualquier edad.

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Ejercicios Para La Tercera Edad Para Desarrollar Músculos

Te mostramos en esta ocasión un video más de la fisioterapeuta Mariana Quevedo, especialista en adultos mayores, quien en esta ocasión comparte una rutina de ejercicios específicamente para desarrollar la masa muscular.

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Consejos Para Adultos Mayores: Cómo Subir Las Escaleras

Sube las escaleras fácilmente siguiendo estos sencillos ejercicios.

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¿Molestias En El Coxis? Estos Ejercicios Te Ayudarán

A continuación te presentamos una rutina de ejercicios que te ayudarán a aliviar las molestias en el coxis.

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Cómo Fortalecer Los Pies En La Tercera Edad

El maestro de artes marciales y tai chi David Martínez, nos presenta una rutina completa para fortalecer y  los pies en los adultos mayores.

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¿Qué Hacer Cuando Nuestros Padres Envejecen?

¿Cuál es la mejor forma de cuidar de nuestros padres mayores? A continuación Patricia Kelly del canal Vejez Creativa nos explica a detalle.

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Rutina De Ejercicios Para Mayores De 70 Años

El Dr. Álvaro Jaramillo nos presenta paso a paso una completa rutina para ejercitar todo tu cuerpo y mantenerte activo y saludable.

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Envejecer Mejor Evitando La Perdida De Masa Muscular

Te dejamos con Mónica Acha para que nos enseñe todo sobre la importancia de evitar la perdida de masa muscular para tener buena calidad de vida.

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Ejercicios Para Adultos Mayores En Solo 10 Minutos

Tan solo necesitas 12 minutos de tu tiempo para hacer esta rutina de ejercicios y con ella también podrás evitar las lesiones en tus articulaciones.