Mantenerte activo no siempre significa sudar o estar de pie durante largos períodos. Para las personas mayores, o para cualquiera que busque una forma suave de moverse, esta sesión de Tai Chi sentado ofrece un equilibrio perfecto entre relajación y ejercicio. Diseñada para ser accesible y relajante, la rutina se basa en esta antigua tradición china. Con movimientos lentos y conscientes, es una forma fácil de mejorar la flexibilidad, reducir el estrés y sentirte rejuvenecido a cualquier edad.
