Cómo La Meditación Puede Cambiar Tu Vida y Tu Mente
Sigue leyendo para descubrir cómo realizar una sesión de meditación matutina y descubrir qué puedes obtener de ella.
5 Técnicas Mindfulness Excelentes Para Tu Bienestar
El mindfulness (atención plena) consta de unas técnicas que se originaron en el lejano oriente y que pueden beneficiar enormemente tu vida diaria.
Relaja Las Cuencas De Los Ojos Con Estos Ejercicios
Prueba estas maniobras de automasaje para relajar y liberar la musculatura de tus ojos.
Inspiración: Este Hermoso Vídeo Te Hará Sentir Mejor
Este vídeo es un remanso de paz que te anima a escuchar tu voz interior.
Descubre El Truco Militar Para Dormir
Todos pueden experimentar problemas para dormir, especialmente soldados, y gracias a esta técnica militar, ahora puedes quedarte dormido rápidamente...
Disfruta Estas Canciones Con Propiedades Relajantes
Estas 10 hermosas canciones han sido seleccionadas por neurocientíficos ingleses porque tienen un ritmo y una sonoridad con propiedades relajantes. ¡Verdaderamente es una delicia oírlas!
En Este Video Se Abre Un Mundo De Flores, Belleza y Color
Un hermoso y relajante video de flores naciendo que se abren en colores impresionantes.
¿Te Despiertas y No Puedes Volver a Dormirte? 8 Consejos
¿Te despiertas en medio de la noche y te cuesta volverte a dormir? Estos consejos asegurarán que duermas bien.
Esta Colección De Animales Sonrientes Te Alegrará El Día
Las sonrisas son contagiosas, eso lo sabe todo el mundo, así que mira estas imágenes de animales sonrientes y una se extenderá por tu cara en poco tiempo.
Consejos Para Obtener Un Sueño Reparador
Si después de dormir 8 horas aún te sientes casando por las mañanas, tal ves hagas algo incorrecto en tu rutina diaria. Te presentamos 8 cosas que debes evitar para tener un sueño reparador.
10 Posturas De Yoga Para Prevenir La Diabetes
Estudios demuestran que el yoga ayuda a cuidar los niveles de glucosa. Te presentamos 10 posiciones importantes que puedes practicar cada día para controlar la diabetes.
Técnicas Para Meditar y Los Efectos En Tu Cerebro
La meditación es un muy beneficiosa para tu cerebro. Se puede realizar en cualquier momento y lugar y no requiere de preparación previa. En este artículo encontrarás información sobre qué tipo de meditación es la más adecuada para ti.
¿Sufres De Estres? 12 Maneras Para Combatirlo
Aunque el estrés y la ansiedad son tan frecuentes en nuestra vida cotidiana, la buena noticia es que superar el estrés es más sencillo de lo que piensas. Te presentamos 12 métodos para combatirlo.
Hora De Dormir: 5 Posturas De Yoga Desde Tu Propia Cama
Adopta esta rutina nocturna para dormir bien. Practica 5 sencillas posturas de yoga para relajarte desde tu propia cama.
¿Estresado? Estos Ejercicios Son Lo Que Necesitas
La ansiedad se ha convertido en uno de los trastornos más comunes en la vida moderna por ello te presentamos esta útil guía de relajación.
Disfruta De Un Momento De Relajación En Estos Bellos Lagos
Estos hermosos paisajes te darán la paz que estabas buscando.
Si Estás Estresado, Haz Estos Ejercicios Para Relajarte
Un video explicativo de cómo lograr una respiración completa y poder relajarnos.
Los 23 Lugares Donde Nos Encantaría Pasar El Año Nuevo
¡Vas a sacar un pasaje en cuanto veas estos lugares!
