Dormir

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La Forma En Cómo Duermes Dice Mucho Sobre Ti

Tu posición al dormir puede revelar mucho más sobre tu personalidad, así lo identificó el Profesor Chris Idzikowski. Él analizó 6 posturas para dormir y cómo se relacionan con un tipo de personalidad específica.

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¿Qué Hacer Si Tus Pies Están Fríos Por Las Noches?

Si eres de las personas que padecen de pies fríos, como ya lo sabrás esto se debe a una mala circulación en el cuerpo. Te enseñaremos varios remedios naturales para evitar que tus pies estén fríos por las noches.

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¿Tomas Melatonima Para Dormir Mejor?

La melatonina está siendo uno de los suplementos más utilizados para dormir mejor y optimizar el descanso. ¿Sabes si lo estás utilizando bien?

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Esto Sucede Si Te Vas a Dormir De Mal Humor

Averigüemos la forma exacta en que el estrés afecta tu descanso, cómo funciona la hormona del estrés, por qué no deberías ir a la cama molesto o enfadado y cómo dormir mejor si estás estresado.

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¿Es Realmente Bueno Tomar Una Siesta?

¿Cuáles son los beneficios de la siesta para tu salud? ¿Cuánto tiempo hay que dormir la siesta. Descúbrelo en este vídeo de Medicina Clara

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El Secreto Para Tener Un Sueño Perfecto y Despertar Bien

¿Cómo quedarse dormido rápidamente por la noche y despertar fácil por la mañana? Te lo contamos en este interesante video basado en las ideas y consejos del entrenador de fitness Craig Ballantyne.

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Estas Son Las 3 Peores Posturas Para Dormir

Descubre cuales son las peores posturas o posiciones para dormir, aprende a evitarlas y a conservar la salud de tu espalda lumbar y cervical.

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Cómo Caminar Descalzo Puede Beneficiar Tu Salud

El Dr. Agustín Landivar nos explica acerca de los múltiples beneficios que caminar descalzo tiene para la salud. Esta práctica es común en ciertas culturas y últimamente la ciencia ha logrado comprobar acerca de estos grandes beneficios.

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¿Te Vas a La Cama Con Hambre? Esto Es Lo Que Sucede

Es la una de la mañana y todavía tienes hambre. Te levantas de la cama y te diriges a la cocina para un refrigerio nocturno. Te contamos qué sucede cuando te acuestas con hambre.

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Pon Ajo Debajo De Tu Almohada 1 Noche y Mira Si Funciona

¿Por qué querrías poner ajo debajo de tu almohada? Bueno, definitivamente no para aromatizar. Descubre estos 30 consejos naturales que no te arrepentirás de haber probado.

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Truco Para Dormirse Rápido Si Te Despiertas Por La Noche

¿Existe alguna herramienta secreta para conciliar el sueño rápido y conseguir un descanso perfecto en poco tiempo? Aquí tienes un truco que uso para dormirme en menos de 2 minutos.

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Esta Es La Mejor Postura Para Dormir y Evitar Dolor

¿Cuáles son las mejor posturas para dormir? La mejor posición para dormir y en la que se supone que conseguimos menos tensión es en posición fetal. Te lo contamos en este práctico video.

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Cómo Lograr Dormir Bien Sin Tomar Pastillas

En el video de hoy te contamos todo lo que necesitas saber para conseguir un sueño profundo y reparador, de una manera natural. Vence al insomnio y duerme a pierna suelta (sin pastillas).

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¿Por Qué No Debes Beber Agua De Noche?

En esta ocasión el doctor Frank Suárez explica por qué no resulta recomendable tomar agua de noche. Es importante tomar mucha agua, pero también es importante a qué hora la tomamos

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Consejos Para Dormir Bien Por La Noche

El ser humano duerme un tercio de su vida. Pero cada vez son más las personas que sufren insomnio, agotamiento durante el día, apnea del sueño o incluso narcolepsia.