acostarse Artículos

Es Una Mala Idea Acostarse Con El Cabello Mojado...

Aunque no te vas a despertar con un resfriado o gripe yendo a la cama con el cabello mojado, hay otras consecuencias relacionadas con la salud del cabello. Algunas de ellas pueden tener efectos sor..

Al Irte a Dormir, Ten Limón Cortado Cerca

En este artículo, vamos a mostrarte como hacer que el aire de tu ambiente tenga un aroma a limón natural fresco y el motivo por el que cada noche antes de acostarse, deberíamos tener unas rodajas cerca

Por Estas Razones Los Madrugadores Son Distintos

Los búhos se caracterizan por todo lo contrario, no pueden acostarse temprano y por lo general se levantan más tarde.

¿Levantarte Más Temprano? Sigue Estos Consejos

El consumo de grandes cantidades de azúcar o cafeína antes de acostarse puede dificultarle conciliar el sueño y permanecer dormido .

Te Aconsejamos Evitar Estas 10 Cosas Antes De Dormir

Ejercicio Aunque el ejercicio generalmente tiene un buen efecto en nuestro sueño, no debe realizarse dentro de las tres o cuatro horas antes de acostarse.

¿Te Duchas Por La Noche? Te Contamos Sus Beneficios

Concluyeron que un baño o una ducha de 10 a 15 minutos a una temperatura entre 104 y 108,5 grados Fahrenheit (40 a 42,5 grados Celsius) tomados una o dos horas antes de acostarse mejoró la eficiencia y

¿Dormiste Mal? 7 Consejos Para Superar Una Mala Noche

Dormir interrumpe el ritmo circadiano durante el resto del día, lo que puede provocar que no te sienta cansado cuando llegue la hora de acostarse.

Cómo Saber Si Duermes Correctamente

Al analizar sus respuestas, parece que solo unos pocos cambios podrían mejorar drásticamente la calidad de su sueño, como establecer un horario de acostarse y despertar de rutina, lo que ayuda a multiplicar

¿Sabías Que Puedes Adelgazar Mientras Duermes?

Tomar un batido de proteínas antes de acostarse Si estás acostumbrado a tomar bebidas calientes con cafeína o bebidas suaves y con gas, debes dejar de hacerlo por lo menos 3 horas antes de acostarte y

9 Sorprendentes Hábitos De Sueño De Todo El Mundo

De hecho, casi el 30% de los ciudadanos del Reino Unido lo desnudan todo a la hora de acostarse, según un estudio realizado por la National Sleep Foundation .

Chiste Del Día: La Gran Amistad De Pedro y Juan

En la luna de miel Pedro quería acostarse con ella y le dijo a Juan: – Quiero acostarme con ella. Y luego se dicen: – No, mejor tú Juan. – No, tú Pedro.

Los Recién Casados, Los Pantalones y Las Bragas

Mientras se desnudaban para acostarse, el marido, que era un hombre fornido, arrojó sus pantalones a su novia y le dijo: -Aquí tienes esto, póntelos.

Si Te Sientes Cansado Constantemente, Lee Este Artículo

Establecer una hora regular para acostarse es altamente recomendable, y debes tener hábitos consistentes y saludables.

Consejos Para Obtener Un Sueño Reparador

Comer alimentos almidonados y dulces antes de dormir Tanto como sea posible, trata de abstenerte de comer antes de acostarse, especialmente los alimentos con un índice glucémico alto, lo que aumenta el

Chiste: ¡Esta Esposa Se Las Sabe Todas!

Chiste: La Vida Cambia Mucho En 25 Años matrimonio, divertido, mujer, chiste, gracioso, casados Un hombre se lamenta de cómo hace 25 años solía acostarse con su esposa de 25 años, que ahora tiene 50.

Cómo Dormir Bien Si Tienes La Nariz Tapada

Alternativamente, puedes tomar una ducha caliente antes de acostarse. Mientras estés en la ducha, masajea tus senos nasales para promover el drenaje.

Te Presentamos 15 Formas De Aumentar Tu Metabolismo

Come un refrigerio ligero antes de dormir Para mantener tu metabolismo nocturno alto, así como su consumo diario, coma un refrigerio ligero antes de acostarse.