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La rinitis es una reacción alérgica común que afecta entre el 10 y el 30% de la población mundial. Dicha afección se produce cuando el sistema inmune reacciona ante ciertas sustancias inhaladas, liberando químicos que causan una inflamación en el revestimiento mucoso de la nariz, acompañada por síntomas como estornudos, congestión nasal y picazón.
Aunque los agentes alérgenos más comunes son los árboles y polen, existen otros factores, como los ácaros, el moho o los pelos de animales, que pueden desencadenar reacciones alérgicas. Además de estos agentes, el riesgo de desarrollar alergias también es determinado por antecedentes en la familia o deficiencias en el sistema inmune.
Síntomas más comunes
• Estornudos constantes
• Obstrucción nasal
• Congestión
• Dificultad para respirar
• Sensación de picazón en la nariz y alrededores
• Hinchazón en los ojos
• Lagrimeo excesivo
Los síntomas de la rinitis pueden tener un gran impacto en la calidad de vida de las personas que la padecen. Sin embargo, para aliviar los síntomas, puedes probar estos remedios caseros que te darán una solución económica y efectiva.
10 Remedios para tratar la rinitis
1- Solución salina – Uno de los primeros pasos para aliviar los síntomas de la rinitis consiste en eliminar la mucosidad de la nariz con una solución salina. De acuerdo a un estudio publicado en el año 2008 por la Sociedad Médica Estatal de Wisconsin, la irrigación regular con solución salina ha demostrado ser efectiva a la hora de aliviar los síntomas de la rinitis.
Remedio
• Mezcla una cucharada de sal y una pizca de bicarbonato de sodio en un recipiente con dos tazas de agua destilada tibia.
• Con la ayuda de un gotero coloca algunas gotas de la solución salina dentro las cavidades nasales e inhala.
• Sopla tu nariz para eliminar cualquier exceso de mucosidad o líquido.
• Repite el procedimiento varias veces por semana hasta sentir una mejoría.
2- Vapor – La inhalación regular de vapor te ayudará a desobstruir la cavidad nasal y eliminar el exceso de mucosidad, aliviando los típicos síntomas de la rinitis, como los estornudos o la congestión.
Remedio
• Vierte agua hirviendo en un recipiente grande.
• Agrega unas gotas de aceite esencial de eucalipto o menta.
• Cubre tu cabeza con una toalla y acércate hacia el recipiente para inhalar el vapor.
• Repite el procedimiento dos veces por día hasta aliviar los síntomas.
3- Jengibre – El jengibre es otra de las soluciones naturales para tratar la rinitis, ya que sus propiedades antihistamínicas, antivirales, antibacterianas, y antinflamatorias ayudan a aliviar los síntomas comunes de la rinitis.
Remedio
• Prepara una infusión con una cucharada de jengibre rallado, tres clavos de olor, una pequeña rama de canela y una taza de agua caliente.
• Bebe la infusión dos veces por día durante las épocas de alergia.
4- Cúrcuma – Si quieres reducir el riesgo de padecer rinitis, deberías comenzar a tener en cuenta el consumo de cúrcuma. Este poderoso antioxidante y antiinflamatorio no solo ayuda a aliviar los síntomas, sino que también fortalece el sistema inmune para prevenir futuros episodios de rinitis.
Remedio
• Prepara una mezcla con 6 cucharadas de cúrcuma y una cucharada de miel. Mezcla hasta integrar y almacena en un recipiente con tapa hermética.
• Consume una pequeña cucharada de esta mezcla durante la época de alergias o cuando comiences a sentir los síntomas.
• También puedes incorporar una cucharada de esta mezcla a un vaso de leche caliente y beberlo todas las mañanas.
5- Ajo – Este pequeño pero poderoso ingrediente tiene altas concentraciones de quercetina, un antihistamínico natural que ha demostrado ser efectivo a la hora de tratar los síntomas de la rinitis. Además, es una excelente forma de proteger y fortalecer el sistema inmune contra los agentes alérgenos.
Remedio
• Mastica dos dientes de ajo por día para combatir los síntomas de la rinitis.
• Incorpora este ingrediente a tus comidas diarias.
• Prepara una infusión con un diente de ajo y una cucharada de miel, y bébela a diario hasta aliviar los síntomas.
6- Regaliz – Esta planta es muy utilizada en la medicina tradicional china, gracias a sus poderosas propiedades antiinflamatorias, similares a las de los glucocorticoides. Esta cualidad sirve para reducir la inflamación en las cavidades nasales y liberar el exceso de mucosidad.
Remedio
• Prepara una infusión con regaliz, una cucharada de jugo de limón y una cucharada de miel.
• Bebe a diario hasta sentir una mejoría en los síntomas.
• Como segunda alternativa puedes consumir su extracto o versiones en cápsulas. Antes de proceder con la ingesta, consulta con tu médico de cabecera.
7- Ortiga – Esta planta medicinal ayuda a bloquear la histamina en personas alérgicas al polen, eliminando el exceso de mucosidad y aliviando los ataques de tos y estornudos causados por los agentes alérgenos.
Remedio
• Prepara una infusión a base de ortiga y jengibre. Para mejorar el sabor puedes incorporar una cucharada de miel o una ramita de canela.
• Bebe la infusión a diario hasta aliviar los síntomas.
• Aunque también puedes utilizar su extracto, te recomendamos consultar con un médico antes de hacerlo.
8- Miel y polen – La miel contiene pequeñas cantidades de polen. Por esta razón, si la consumimos de forma regular, nuestro organismo comenzará a acostumbrarse a dicho agente alérgeno, reduciendo los síntomas de la reacción alérgica durante las temporadas de polen.
Remedio
• Consume una cucharada de miel pura todos los días.
• Prepara una infusión con media cucharada de jengibre rallado, unas gotas de jugo de limón, una pizca de canela y una cucharada de miel. Bebe a diario hasta aliviar los síntomas.
9- Té verde – Entre los numerosos beneficios para la salud del té verde se encuentra el alivio de la rinitis. Esta bebida posee un compuesto que impide la producción de histamina, aliviando los síntomas de la reacción alérgica.
Remedio
• Bebe de dos a cuatro tazas de té verde todos los días.
• Utiliza miel para realzar el sabor y complementar los beneficios.
Fuente: top10homeremedies
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