Algunos ejemplos de autoafirmaciones positivas son:
* "Me conozco, acepto y soy fiel a mí mismo".
* "Creo, confío y tengo confianza en mí mismo".
* "Aprendo de mis errores".
* "Mi pasado no es un reflejo de mi futuro".
Aunque las afirmaciones positivas se suelen utilizar para motivarse a uno mismo y aumentar la propia autoestima, también se pueden emplear para otra persona, cuando sabes que alguien cercano a ti necesita urgentemente apoyo. Enviar afirmaciones positivas a otros les ayuda a sentirse realizados y completos, y promueve el desarrollo y el crecimiento personal.
Si ves que alguien a quien quieres o aprecias se enreda con frecuencia en el ciclo de la autoconversión negativa o se siente deprimido por algún motivo, utiliza estas afirmaciones positivas para ayudarle a superar los pensamientos negativos.
1. "Voy a hacer todo lo que pueda para facilitarte la vida".
Di estas palabras cuando veas que alguien a quien quieres está pasando por un mal momento. Puede que haya sufrido una pérdida personal o que esté luchando con algo. Es hora de que te asegures de que no se sientan completamente desanimados. Asegúrate de respaldar esas palabras con acciones. Quítales algunas tareas de encima o haz algo amable por ellos. Puede que no suponga una gran diferencia, pero ayudará más de lo que crees.
2. "Gracias por estar siempre ahí para mí. Prometo estar siempre ahí para ti".
Pueden ser tus padres, tu hermano o tu mejor amigo. Pero si ellos siempre han estado ahí para ti en las etapas difíciles de tu vida, tú deberías hacer lo mismo con ellos. Y decirles esto, aunque sea en forma de mensaje de texto, puede suponer una gran diferencia cuando realmente necesiten el apoyo emocional de un ser querido. Además, reconocer el papel que han jugado en tu vida es también una forma importante de hacerles sentir mejor.
3. "Eres alguien que me hace sentir seguro".
Cuando le dices esto a alguien, significa que te sientes muy cómodo a su lado y que confías en esa persona. Les hace saber que te sientes libre para bajar la guardia y mostrar tu auténtico yo cuando estás cerca de ellos. Además, también significa que te sientes internamente relajado con esa persona. ¡Ahora imagina qué bonito voto de ánimo puede ser esta frase para ellos!
4. "Sé lo difíciles que han sido las cosas últimamente, y quiero que sepas que la forma en que estás manejando esto es muy inspiradora para mí".
Mira a tu alrededor y siempre encontrará algunos ejemplos brillantes en tu círculo cercano de personas que manejan la adversidad de forma inspiradora. Tal vez sea un pariente que ha gestionado una crisis financiera con astucia o un amigo que ha sido extremadamente resolutivo ante una tragedia personal. Pero el hecho de que hayan gestionado bien su situación no significa que no necesiten apoyo emocional. Decirles que te han inspirado contribuirá en gran medida a infundirles confianza.
5. "Es muy agradable estar cerca de tu energía positiva y tu cara sonriente"
Alguien que es persistentemente alegre, optimista y difunde vibraciones positivas en su vida merece ser apreciado. En los tiempos que corren, hay que valorar a este tipo de personas, y decirles estas palabras de apoyo con frecuencia hará que sigan siendo positivos para siempre.
6. "¡Estoy muy orgulloso de todo lo que has logrado!"
A veces, es importante hacer saber a alguien que está orgulloso de él. La mejor manera de hacerlo es haciéndole partícipe de tus sentimientos. Decirle esta frase le transmitirá un sentimiento de orgullo por su éxito y le demostrará que te alegras de verdad por él. Ayuda a la persona a sentirse vista, escuchada, comprendida y valorada. Además, esto también reforzará el vínculo que comparten.
7. "Estás marcando la diferencia, en la vida de los demás y en la mía".
Recuerda siempre asegurarte de mostrar agradecimiento hacia las personas que han marcado una verdadera diferencia en tu vida. Incluso si se trata de algo tan sencillo como que crean sinceramente en ti, es muy importante. Recuerda que las personas de tu vida quieren esa misma validación que tú buscas a menudo. Quieren saber que son importantes. Y si se han esforzado por mejorar tu vida, ¿no se merecen un reconocimiento?
8. "Creo en tu capacidad para triunfar".
Todo el mundo sufre de vez en cuando dudas sobre sí mismo, y escuchar palabras de confianza de sus seres queridos puede marcar la diferencia. Una simple afirmación que diga que te fijas en ellos y que crees en ellos puede aumentar realmente su confianza. Puedes decirlo, escribirlo o entregar un mensaje escrito en persona. Pero esa única frase podría ser, y a menudo será, lo más poderoso que hagas por esa persona en todo el día.
9. "Me haces la vida más fácil cada día".
Algunas personas hacen que tu vida sea mejor sólo por estar cerca de ti cada día. Incluso su sonrisa te ayuda a levantar el ánimo en un día deprimido. Hazles saber que estás agradecido por su presencia en tu vida diciendo esto en voz alta. No esperes a un momento especial para decirlo. Se merecen saberlo de vez en cuando.
10. "No pierdas la esperanza porque las cosas empezarán a mejorar"
La vida está llena de altibajos y las cosas no siempre salen bien. Si un ser querido está pasando por un momento difícil o se siente desesperado, este comentario le ayudará. Sí, no es algo de lo que no sean conscientes, pero escucharlo cuando estén desconsolados les recordará que esta experiencia pasará, y que pronto volverán a encontrar la felicidad.
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