1. Fortalece el cabello y mantiene la salud del cuero cabelludo.
La práctica de usar agua de arroz en el cabello no es de ninguna manera una invención nueva. De hecho, el agua de arroz ha sido el secreto detrás de los mechones brillantes y largos de las mujeres japonesas, chinas y otras mujeres del sudeste asiático durante milenios. Por ejemplo, las mujeres japonesas del período Heian (siglo VIII al 12 d.C.) se enjuagaban el cabello hasta el suelo con agua de arroz para hacerlo más fuerte, brillante y elástico.
Hoy en día, sabemos que el agua de arroz está repleta de vitaminas y minerales esenciales para la fuerza y el crecimiento del cabello, a saber, ácido fólico (vitamina B9), magnesio, alantoína, niacina (vitamina B3), inositol (vitamina B8) y selenio. El ácido fólico, la niacina, la alantoína y el selenio son importantes para mantener la salud del cuero cabelludo, fortalecer el cabello y estimular su crecimiento. El magnesio ayuda a eliminar los residuos de agua dura de los folículos pilosos, mientras que el inositol aumenta el brillo y la elasticidad del cabello.
En general, puedes esperar los siguientes beneficios para el cabello del agua de arroz:
- Fortalece los folículos pilosos y las hebras capilares. Según un estudio de 2017, el extracto mineral de salvado de arroz fortalece el cabello, estimula su crecimiento y ayuda a prevenir la caída del cabello.
- Mejora la densidad del cabello. Un estudio de 2010 encontró que un suplemento de inositol estimulaba el crecimiento del cabello y reducía el adelgazamiento en los participantes después de 6 meses de uso diario.
- Hace que el cabello sea más suave, brillante y manejable. Un estudio que investigó el agua de arroz japonesa (llamada Yu-Su-Ru) indicó que mejoraba la elasticidad del cabello y reducía la fricción de la superficie.
Todos los tipos de cabello pueden agregar agua de arroz a su rutina de cuidado del cabello. Se recomienda usar agua de arroz en el cabello 1-2 veces por semana. Puede usarlo en lugar de champú o como tratamiento después de lavarse el cabello. Simplemente satura todo el cabello y el cuero cabelludo con agua de arroz y luego masajea tu cuero cabelludo para asegurarte de que se absorba. Recomendamos hacer esto en la ducha, ya que no tendrás que preocuparse por derrames.
Mantén el agua de arroz en el cabello entre 10 y 30 minutos y luego enjuaga con agua como de costumbre. Es probable que experimentes un brillo y una elasticidad mejorados después de unas pocas semanas de uso, pero generalmente toma al menos uno o dos meses para que notes el aspecto fortalecedor y la densidad mejorada del cabello, así que sea persistente y consistente.
2. Suaviza y rellena la piel
El agua de arroz no solo es buena para el cabello. Su piel también puede beneficiarse de todos esos nutrientes presentes en el agua de arroz. El uso de agua de arroz y productos para el cuidado de la piel que contienen extractos de arroz está ganando popularidad en todo el mundo, y con razón. ¿Qué beneficios puede obtener el uso de agua de arroz en la cara y el cuerpo?
- Beneficios anti-envejecimiento. Según un estudio de 2013, el agua de arroz fermentada aumenta la producción de colágeno en la piel y ayuda a mejorar los signos del daño solar. Esto significa que el uso regular de agua de arroz ayudará a evitar que se formen o empeoren las arrugas y, al mismo tiempo, mejorará las manchas solares.
Proteccion solar. Todos sabemos que debemos proteger nuestra piel del sol todos los días para prevenir el cáncer de piel. Si bien el agua de arroz no reemplazará al protector solar, los químicos presentes en el arroz ayudarán a aumentar la protección solar de la piel, como lo demuestran las investigaciones.
Hidratación mejorada. Las personas con piel seca y eccema también pueden beneficiarse del uso de agua de arroz. Se demostró que alivia la irritación de la piel causada por SLS, un agente limpiador común en productos para el cuidado de la piel y el cabello. En la India, el agua de arroz también se utiliza como tratamiento ayurvédico para el eccema.
Usar agua de arroz sobre la piel es fácil. Si deseas aplicarla en la cara, simplemente humedece un algodón en agua de arroz y páselo por la cara y el cuello limpios como un tónico. Continúe con su humectante habitual. Puedes hacer esto todos los días. Si tu objetivo es reducir la inflamación y la irritación en un área, puedes empapar un algodón o un paño en agua de arroz y dejar reposar en un área durante 10 minutos. Este truco funciona de maravilla para las quemaduras solares o los parches secos en la piel.
Por último, si tienes la intención de usar agua de arroz en el cuerpo, también puedes agregarla al agua del baño y tomar un baño en la mezcla. Este método funciona mejor si tienes la piel seca en el cuerpo.
3. Regar las plantas
Incluso si no tienes ganas de usar agua de arroz en su cabello o piel, todavía hay muchas formas de reutilizarla en la casa. Una de las mejores formas de hacerlo es utilizando agua de arroz como fertilizante suave. Como ya explicamos en profundidad, hay una serie de almidones, enzimas, vitaminas y minerales en el agua de arroz. Y los humanos no son los únicos que pueden beneficiarse de estos nutrientes.
El uso de agua de arroz para fertilizar tus plantas enriquecerá el suelo con almidones que ayudan a estimular las bacterias beneficiosas del suelo, además de aportar nitrógeno, fósforo y potasio al suelo. Algunos expertos incluso dicen que el agua de arroz es superior a los fertilizantes comprados en las tiendas porque es difícil sobrenutrir las plantas con agua de arroz. El uso regular de agua de arroz en las plantas elimina la preocupación de fertilizar en exceso.
4. Almidonar la ropa
¿No tienes plantas en casa? No te preocupes, puede usar fácilmente agua de arroz para almidonar la ropa (y estamos seguros de que tiene muchas). Si no está familiarizado con el almidón, es una práctica que realmente puede ayudar a mejorar la longevidad y la apariencia de la ropa, especialmente la de las camisas de vestir. El almidón evita que las manchas penetren en los tejidos, lo que facilita su eliminación. La ropa almidonada también conserva su estructura y apariencia planchada durante más tiempo, y la ropa blanca almidonada permanece blanca incluso después de varios lavados.
Por lo general, se utilizan polvos de almidón o aerosoles que contienen almidón de maíz antes de planchar. Pero estos pueden ser complicados y costosos, por lo que muchas personas deciden omitir este paso. Bueno, una forma alternativa de almidonar sus camisas de botones es simplemente remojarlas en agua de arroz, colgarlas para que se sequen y plancharlas después.
5. Limpieza
No somos ajenos al uso de limpiadores naturales, como bicarbonato de sodio y vinagre, para ordenar nuestros hogares. Después de todo, estos ingredientes ya viven en la despensa de todos y, francamente, son bastante baratos. Da la bienvenida a otro miembro a esa lista de limpiadores naturales pero efectivos que ya tiene en tu despensa: el agua de arroz.
La próxima vez que cocines arroz, guarda un poco de ese agua de arroz y úsala para limpiar encimeras, electrodomésticos de cocina e incluso utensilios de cocina. Después de todo, es algo que la gente en China ha estado haciendo durante siglos, ¡y con gran éxito! La razón por la que el agua de arroz es un agente de limpieza eficaz es que el sedimento con almidón en el agua de arroz es abrasivo, por lo que le ayudará a eliminar manualmente la suciedad o la mugre de varias superficies.
Además, el agua de arroz es ligeramente ácida, por lo que te ayudará a deshacerte de los depósitos minerales. Esto significa que también puedes usarlo para eliminar manchas de agua dura o óxido de puertas de ducha, utensilios de cocina e incluso la taza del inodoro. Solo asegúrate de mantenerla alejado de las encimeras y baldosas de granito y piedra natural, ya que la acidez puede arruinar su acabado brillante.
Simplemente sumerge un paño o una esponja en agua de arroz para limpiar el artículo en cuestión. Deja reposar durante unos minutos y luego enjuaga con agua.
6. Restaura una digestión saludable
El último método, pero definitivamente no el menos importante, para reutilizar el agua de arroz es beberla. Sí, lo leiste bien. ¿Por qué querrías hacer eso, preguntas? El agua de arroz hervida es excelente para calmar la indigestión y mejorar la salud digestiva en caso de diarrea aguda. En estos casos, el agua de arroz funciona como una bebida que reemplaza los electrolitos.
Según un estudio de la década de 1980 publicado en la revista The Lancet, el agua de arroz puede ser más eficaz que una solución de electrolitos en bebés con diarrea aguda. La solución pudo reducir la cantidad de deposiciones en los bebés mejor que un medicamento compatible.
Importante: Si decide beber agua de arroz para la digestión, asegúrate de usar solo agua de arroz HERVIDA. El agua de arroz cruda podría contener Bacillus cereus, un patógeno que comúnmente causa intoxicación alimentaria, y las altas temperaturas matan el germen. Explicamos cómo hacer correctamente el agua de arroz hervida en la siguiente y última sección.
Cómo preparar y almacenar agua de arroz
Existen varios métodos para preparar agua de arroz, y el que prefiera probablemente dependerá de la forma en que elija usarlo. Puedes utilizar cualquier arroz en cualquiera de estas recetas.
Agua de arroz remojada
Esta es la forma más rápida de hacer agua de arroz y es bastante sencilla. Simplemente tome la cantidad de arroz que desee, enjuágalo con agua, luego cubre con agua y déjala en remojo durante 30 minutos. Se deben usar aproximadamente 2 tazas de agua por cada taza de arroz. Después, simplemente cuela el arroz y úsalo para cocinar, y reserva el agua de arroz con leche para más tarde.
El agua de arroz empapada se puede utilizar para el cuidado del cabello, el cuidado de la piel, la limpieza, el almidón y el riego de las plantas. Puedes almacenar agua de arroz remojada en el refrigerador hasta por 3 días.
Agua de arroz fermentada
Algunas personas que usan agua de arroz afirman que la fermentación del agua de arroz la hace más potente y beneficiosa, pero esto solo es cierto para el cuidado del cabello y la piel. Esto está en línea con un estudio de 2012, que mostró que las sustancias fermentadas contienen más antioxidantes que sus contrapartes no fermentadas.
Si opta por fermentar el agua de arroz, remoja 1 taza de arroz en 2 tazas de agua durante un día, sin colar el arroz. Después de 24 horas, el agua de arroz debe filtrarse y refrigerarse. Debes consumir el agua de arroz fermentada dentro de los 3 días o desecharla. Ten en cuenta que el arroz fermentado puede tener un olor acre, por lo que si deseas usarla para el cuidado del cabello, puede ser útil que agregas unas gotas de aceite esencial para enmascarar el olor.
Agua de arroz hervida
El último método que compartiremos hoy es hervir, y es más o menos lo que parece. Este método se puede utilizar para preparar el agua de arroz que deseas beber. Para preparar agua de arroz hervida, enjuaga bien el arroz. Luego, agrega 4 partes de agua a 1 parte de arroz (4 tazas de agua por 1 taza de arroz) y déjala hervir.
Cocina el arroz hasta que esté listo y luego sácalo con un colador. Continúa hirviendo el agua de arroz durante un total de 45 minutos. Enfría el agua de arroz hervida y guárdala en el refrigerador por no más de una semana. Puedes diluir el agua de arroz con agua corriente, si es necesario.
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