Pero darte un gusto excesivo con este delicioso té o incluso con un caramelo de regaliz no es una buena idea para algunos, porque beber más de 1 taza (240 ml) de té de regaliz al día puede aumentar la presión arterial y entrometerse con los medicamentos para la presión arterial. Un hombre de 54 años de Massachusetts falleció tristemente en 2020 después de comer demasiados dulces de regaliz.
Si tienes problemas cardiovasculares u otras afecciones preexistentes, pregúntale a un profesional de la salud si el té de regaliz es seguro para ti.
Puede que te haya tomado por sorpresa, pero es cierto: beber demasiado té con sabor a limón puede afectar tu salud. No, no estamos hablando del chorrito de jugo de limón que estás agregando a tu té, sino de los paquetes de té etiquetados como "con sabor a limón".
La razón por la que debes optar por el jugo de limón natural en lugar de los sabores de limón artificiales es que las hojas de té que se utilizan en estos tés aromatizados suelen ser de muy mala calidad. Según Magdalena Jeszka-Skowron, Ph.D., de la Universidad Tecnológica de Poznan en Polonia, estas variedades de té contienen "mayores cantidades de metales nocivos que las infusiones de té hechas de hojas enteras".
Entre estos metales se encuentra el plomo, que es extremadamente tóxico. Beber té helado líquido y en polvo tampoco es una buena idea, ya que los estudios muestran que a menudo contienen demasiado fluoruro y ácidos, que promueven la caries dental y las aftas.
Algunos tés son simplemente desaconsejados por completo, y el té de consuelda parece ser uno de esos tés de hierbas. Esto puede resultar una sorpresa para muchos, ya que este té de hierbas se ha utilizado en la medicina tradicional para tratar el dolor articular y curar heridas durante mucho tiempo. Sin embargo, la investigación ha encontrado que tomar té de consuelda por la boca puede causar daño hepático y puede ser cancerígeno.
Se descubrió que los compuestos llamados alcaloides de pirrolizidina, que están presentes de forma natural en las hojas y raíces de la consuelda, dañan el hígado, causan cáncer e incluso pueden ser fatales. En consecuencia, la venta de té de consuelda fue prohibida por varios países de la Unión Europea y la FDA. Algunos expertos también creen que las cremas y ungüentos tópicos que contienen consuelda nunca deben usarse en heridas abiertas.
Quienes estén a favor de una taza de té negro fuerte en lugar del sabor mucho más suave del té verde deben saber esto. Beber mucho té negro todos los días puede ser perjudicial para la salud de diferentes formas. En primer lugar, el té negro contiene una gran cantidad de oxalatos, que se acumulan en el cuerpo con el tiempo y pueden contribuir a la formación de cálculos renales y vesicales, así como al dolor articular.
En segundo lugar, beber vasos y vasos de té negro fuerte todos los días puede debilitar los huesos. Según un estudio de caso, una mujer de 47 años bebió un galón de té (con 100 bolsitas de té en cada una) todos los días durante 20 años. Fue hospitalizada con dolor severo en los huesos y le extrajeron todos los dientes porque el exceso de fluoruro en el té debilitó mucho sus huesos.
Por último, el té negro puede tener un alto contenido de cafeína, por lo que beberlo en exceso puede provocarte nerviosismo o ansiedad, especialmente si bebes tanto café como té todos los días.
¿Alguna vez has oído hablar del té de sen? Muchas personas no lo han hecho, pero es posible que ya hayas tomado algunos si alguna vez probaste un té de desintoxicación o un té para bajar de peso. Esto se debe a que las hojas de sen son a menudo el ingrediente principal de estos tés debido a su efecto laxante. El principal problema del sen es que su uso prolongado puede provocar dependencia a los laxantes.
No hace falta decir que esto puede ser bastante peligroso, especialmente para las personas que ya luchan contra el estreñimiento. Según un estudio reciente que incluyó a más de 10,000 mujeres, las que usaban laxantes para perder peso tenían 6 veces más probabilidades de desarrollar un trastorno alimentario. Por lo tanto, es esencial mantenernos alejados de todos los "tés para adelgazar" y "tés desintoxicantes" que se han vuelto cada vez más comunes en línea.
Esta última parte no se refiere a un tipo de té en particular, sino al método de preparación. Muchas personas preparan el té de la siguiente manera: colocan un poco de té de hojas sueltas o una bolsita de té en una taza, vierten agua caliente sobre ella y luego dejan que el té se empape mientras disfruta de su preparación.
Este método no es óptimo, desafortunadamente. Por un lado, este método hará que los últimos sorbos de su té sean demasiado amargos, tanto que podría causar náuseas o vómitos. Entonces, si te preguntabas por qué beber té le producía náuseas, esta puede ser una de las razones.
Preparar té durante demasiado tiempo también puede ser perjudicial para el cuerpo a largo plazo. Ciertas regiones del mundo donde se cultiva té, como China, contienen altos niveles de metales, en particular plomo y aluminio, en el suelo. Los tiempos de preparación más largos harán que más de estos metales se filtren en tu taza, por lo que los médicos recomiendan preparar té durante 3 minutos o incluso menos.
Los tiempos de preparación más cortos también disminuyen la cantidad de flúor extraído de las hojas de té, por lo que este método también ayudará a mantener fuertes los huesos y los dientes, incluso si bebes mucho té.
