El dolor en las articulaciones, la hinchazón y la rigidez que acompañan a la artritis reumatoide hacen que vivir con la afección sea una lucha dolorosa. Y debido a que la artritis reumatoide es, lamentablemente, una enfermedad crónica e incurable, al menos por ahora, quienes la padecen se ven obligados a vivir con la afección durante años y décadas, y experimentan muchas limitaciones de vida provocadas por la afección. Obtén más información sobre los conceptos básicos de la artritis reumatoide en nuestro artículo anterior titulado Artritis Reumatoide: Síntomas Básicos.
Si padeces artritis reumatoide, lo más probable es que ya estés tomando medicamentos recetados por tu médico que ayudan con el dolor y la inflamación. Pero también existen varios tratamientos complementarios efectivos y seguros que pueden ayudar a mejorar aún más los síntomas de la afección, y uno de los más aceptados y efectivos es el uso de aceites esenciales. No todos los aceites esenciales pueden ayudar con la artritis, ya que cada uno de estos aceites está hecho de una hierba, corteza o raíz diferente, y debes buscar los que tengan los antiinflamatorios, analgésicos y reductores de hinchazón más potentes. propiedades para experimentar cualquier beneficio potencial.
A continuación, hemos enumerado 6 aceites esenciales que tienen todas las propiedades mencionadas anteriormente para tu conveniencia. Estos aceites se han utilizado para tratar la artritis durante mucho tiempo y también tienen evidencia científica que respalda su efectividad.
El aceite de eucalipto se deriva de las hojas de los eucaliptos australianos, los mismos árboles que comen los koalas. El aceite esencial tiene un fuerte olor a hierbas que se sabe que atraviesa la nariz tapada y alivia la tos. Sin embargo, lo que es más importante para nuestros propósitos, el aceite también tiene poderosas propiedades antiinflamatorias y un efecto analgésico, por lo que el aceite de eucalipto también se usa para desinfectar heridas y mejorar el dolor articular. También se cree que el aceite puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea.
Un estudio de 2013 que involucró a pacientes que recientemente se sometieron a una cirugía de reemplazo de rodilla encontró que la inhalación de aceite de eucalipto durante media hora durante solo 3 días seguidos produjo una reducción marcada del dolor, la inflamación y la presión arterial.
Cómo usar el aceite de eucalipto para la artritis:
Hay varias formas de usar el aceite de eucalipto, la más simple probablemente sea simplemente agregar unas gotas de aceite antes de tomar un baño tibio. También puedes intentar inhalar o frotar aceite de eucalipto diluido en un aceite portador (por ejemplo, aceite de almendras, aceite de jojoba, aceite de oliva, aceite de semilla de uva) directamente sobre la piel.
El aceite de onagra tiene varios beneficios para la salud, la mayoría de los cuales están relacionados con las propiedades antiinflamatorias del aceite. El aceite está hecho de la flor de onagra común (Oenothera biennis) y tiene un tono amarillo brillante, así como un olor claramente aceitoso. Los investigadores han descubierto que el aceite esencial contiene un tipo de grasa llamada ácido gamma-linoleico (GLA), que el cuerpo humano convierte en agentes antiinflamatorios. Además, el aceite de onagra contiene otro compuesto antiinflamatorio llamado beta-amirina.
Cuando se trata específicamente de los síntomas de la artritis, el aceite de onagra ayuda a reducir el dolor, la rigidez y la sensibilidad en las articulaciones asociados con la afección.
Cómo usar el aceite de onagra para la artritis:
El aceite de onagra es uno de los raros aceites esenciales que puede ingerir y se vende comúnmente en cápsulas de 500 mg. Según la Arthritis Foundation, los que padecen artritis reumatoide pueden tomar entre 540 mg y 2,8 g de aceite al día en dosis divididas. También agregan que, por lo general, se necesitan aproximadamente 6 meses de tratamiento para ver una mejoría.
Las propiedades antiinflamatorias del jengibre son ampliamente conocidas, por lo que no sorprende que a los pacientes con afecciones inflamatorias crónicas como la artritis se les recomiende tomar jengibre. Otra forma de obtener una dosis concentrada de jengibre es a través del aceite de jengibre, que ha demostrado tener propiedades analgésicas y antiinflamatorias.
Un estudio de 2001 analizó el efecto del extracto de jengibre sobre el dolor de rodilla relacionado con la artritis, y los participantes informaron una reducción del dolor y terminaron usando menos analgésicos que el grupo de placebo con el tiempo.
Cómo usar el aceite de jengibre para la artritis:
Como es el caso de la mayoría de los aceites esenciales, el aceite de jengibre es muy fuerte, por lo que deben usarse unas gotas diluidas en un aceite portador antes de aplicarlo sobre la piel. Simplemente masajea tus rodillas u otras áreas dolorosas con el aceite hasta que se absorba y listo. También puedes usar una compresa caliente en el área para un impulso adicional.
Las naranjas están repletas de nutrientes beneficiosos que tienen propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y estimulantes del estado de ánimo que se sabe que ayudan a los pacientes con todo tipo de problemas y dolores en las articulaciones. Un estudio de 2017, por ejemplo, analizó el efecto de la aromaterapia con aceite esencial de naranja para pacientes con extremidades fracturadas dolorosas, y los pacientes experimentaron menos dolor como resultado. Los autores del estudio concluyeron que la aromaterapia es un buen tratamiento complementario para el dolor articular.
Una de las mejores ventajas del aceite esencial de naranja es también su agradable olor, por lo que puedes mezclar unas gotas para enmascarar otros aceites esenciales de olor menos agradable. Hablando de mezclar aceites, también es absolutamente seguro y recomendado, por lo que definitivamente puede mezclar varios tipos de aceites esenciales en sus propias mezclas para obtener todos sus beneficios.
Cómo usar el aceite de naranja para la artritis:
Agregar unas gotas de aceite de naranja en un baño tibio es una excelente manera de experimentar sus beneficios. También puedes diluirlo con un aceite portador y aplicarlo directamente sobre la piel para reducir el dolor o usarlo en aromaterapia como hicieron en el estudio que mencionamos anteriormente. Sin embargo, si tienes la intención de usar aceites cítricos por vía tópica, debes evitar la luz solar y usar protección solar adecuada después. De lo contrario, podrías provocar quemaduras en la piel.
El aceite de incienso se elabora con la savia seca de los árboles de incienso (Boswellia serrata Linn). El aceite es uno de los favoritos entre los practicantes de la medicina tradicional, quienes lo han estado usando durante generaciones para ayudar a todo tipo de dolencias, incluidas las afecciones inflamatorias y el dolor crónico. La Arthritis Foundation afirma que los ácidos presentes de forma natural en el incienso llamados ácidos boswélicos pueden reducir la inflamación y el dolor, así como prevenir el daño del cartílago que se produce en la artritis reumatoide.
Cómo usar el aceite de incienso para la artritis:
La mejor forma de tomar aceite de incienso es en forma de cápsulas. Asegúrate de que las cápsulas contengan al menos un 60% de ácido boswélico. La dosis diaria recomendada por la Arthritis Foundation es de entre 300 y 400 mg al día.
La prima del jengibre, la cúrcuma, también se considera uno de los antiinflamatorios naturales más potentes, punto. Estas propiedades se atribuyen al compuesto llamado curcumina. Por supuesto, hay muchas formas de tomar la cúrcuma, y simplemente agregarla a los alimentos como especia también puede brindar algunos beneficios. Los suplementos de cúrcuma también son comunes, pero también se vende en forma de aceite esencial, que puede usarse tópicamente o inhalarse para estimular la circulación sanguínea y reducir la inflamación.
Cómo usar el aceite de cúrcuma para la artritis:
El uso de cúrcuma en aromaterapia es el camino a seguir para la mayoría de los que sufren de artritis, ya que el aceite tiene un color naranja brillante y puede manchar la piel o la ropa. Dicho esto, la cúrcuma también es conocida por sus beneficios para la piel que estimulan la juventud, por lo que usarla tópicamente también puede ser una excelente manera, si no le temen particularmente las manchas. Sin embargo, como la mayoría de los aceites esenciales, el aceite de cúrcuma debe diluirse para ser tolerado en la piel sin irritación, así que asegúrate de mezclar unas gotas en un aceite portador antes de aplicarlo directamente sobre la piel.
