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Estos 40 tips fueron tomados de hombre y mujeres mayores de 85 años. Algunos de ellos han vivido guerras, muchos otros han sufrido depresiones y enfermedades, e incluso otros son sobrevivientes de campos de concentración nazis. Esta generación, que ha pasado por todas las situaciones que puedes imaginarte, nos dará los mejores consejos para mejorar nuestro estilo de vida, tanto a nivel físico como emocional…
Salud
1- Bebe abundante agua.
2- Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo.
3- Come más alimentos que provenientes de plantas y árboles y menos productos procesados. Recuerda, tu sistema digestivo no sabe que está viviendo en el siglo XXI, por lo que deberás ayudarlo alimentándolo con los productos adecuados.
4- Siempre es un buen momento para un poco de VEE: Verdad, Energía, Empatía.
5- Camina entre 10 y 30 minutos al día.
6- Incorpora más juegos a tu vida, juegos que no tengan premio pero que te hagan disfrutar.
7- Lee más libros que el año pasado.
8- Siéntate en silencio por 10 minutos, y tomate ese tiempo para reflexionar y estar en paz contigo mismo.
9- Durante la noche, duerme por lo menos 7 horas. Tu cuerpo te lo agradecerá más tarde.
Carácter
10- Sonríe mientras caminas esos 10 o 30 minutos diarios.
11- No compares tu vida con la de otros, ya que es muy fácil ver las cosasbuenas con las malas están tan bien escondidas como las tuyas. Nunca tienes la certeza de la situación que está viviendo una persona, por lo que lo mejor es concentrarnos en nuestros propios asuntos.
12- No desperdicies tiempo y energía pensando en cosas que no podrás cambiar. Mejor, utiliza esa energía para pensar en cosas positivas que contribuirán a tu futuro.
13- No tomes medidas drásticas. Recuerda que la verdad suele estar en los puntos medios, y que la vida pocas veces es blanca o negra.
14- Acepta el hecho de que no siempre tendrás la razón y muchas veces te tocará perder la discusión. Recuerda que no debes probarle nada a nadie, y que lo importante es que tú mismo mantengas tu opinión y principios.
15- No pierdas tu energía quejándote sobre las acciones de personas que ni siquiera conoces. Juzgar es muy fácil cuando desconocemos la historia o el motivo detrás de las decisiones de otras personas. El conductor que te tocó bocina en el semáforo podría haber estado preocupado por llegar a visitar a su esposa en el hospital. Por desgracia, siempre vemos el comportamiento, sin pensar en el motivo detrás.
16- Sueña más mientras estás despierto.
17- La envidia es una pérdida de tiempo, ya que no te hará conseguir las cosas que deseas por arte de magia.
18- Intenta no traer a la luz los errores pasados de tu pareja. Lo único que conseguirás es destruir la felicidad y la estabilidad del presente.
19- La vida es demasiado corta para odiar a las personas. El odio es el sentimiento que más energía consume y más daño causa al corazón.
20- Acepta y haz las paces con el pasado, ya que de otra forma podrías terminar afectando tu futuro.
21- Solo tú puedes controlas tus niveles de felicidad.
22- La vida es como una escuela, cada día nos da nueva lecciones para aprender. Los problemas son como exámenes, y esas lecciones nos ayudarán a resolver el próximo.
23- Sonríe todos los días y llena tu vida de buen humor.
24- Procura disfrutar cada instante de la vida por más ínfimo que parezca. A veces las mayores alegrías están escondidas en las cosas más pequeñas.
Comunidad
25- Llama a tus familiares con frecuencia para que, a pesar de la distancia o las circunstancias de la vida, te sigan sintiendo cerca.
26- Cada día, intenta hacer algo bueno por otra persona. No hay sentimiento más grato que ser felices luego de haber hecho feliz a alguien. Los actos de bondad solo puede traer cosas positivas a nuestra vida.
27- Aunque sea difícil, aprende a perdonar. El odio y el rencor son sentimientos que poco a poco nos consumen por dentro.
28- Comparte tu tiempo con personas mayores de 70 años, y menores de 6. Esto te enseñará a ser paciente y tener empatía.
29- Intenta hacer sonreír a 3 personas por día.
30- Olvídate de la opinión de otras personas. Vive tu vida, toma decisiones y atrévete a experimentar sin pensar lo que puede pasar por la mente de otras personas. Como dice la frase “es propio de las mentes estrechas embestir contra todo lo que nos les cabe en la cabeza”.
31- No alejes de tu vida a las personas que realmente se preocupan por ti. Muchas veces, ya es tarde para recuperar algo que dejamos ir por no haberlo valorado.
Vida
32- Haz lo correcto, aquello que no lastima ni ofende a nadie.
33- Deshazte de cualquier cosa que no sea útil, placentera y positiva en tu vida. Cultiva cosas que te hagan disfrutar y ser feliz.
34- La fuerza del perdón es más sorprendente de lo que imaginas. Con él, puedes revivir relaciones pasadas, y volver a encender el amor o apreciación por otras personas. El perdón es un reflejo de fortaleza y sabiduría.
35- No importa cuán buena o mala sea una situación ya que en algún momento tendrá que cambiar. Nada es para siempre, y demos contar con las herramientas necesarias para disfrutar cada momento y superar cada problema.
36- Sin importar como te sientas, levántate, vístete, desayuna y prepárate para salir. Un buen comienzo te quitará el mal humor y la energía negativa.
37- Lo mejor está por venir. Nunca es tarde para cumplir nuestros sueños o hacer las cosas que realmente nos dan placer. No dejes que el paso del tiempo determine tu estilo de vida.
38- La vida no debe darse por sentada. Por eso, cada mañana levántate con una sonrisa y el alma llena de gratitud por estar vivo.
39- Aunque la realidad es que todos podemos ser felices, algunas personas elijen no serlo y toda su vida se convierte en una búsqueda constante de argumentos que avalen su teoría. Asume que eres un ser feliz, y busca motivos que apoyen esa certeza.
40- Disfruta cada día de la vida. Recuerda que la vida es como un viaje con diferentes paradas, algunas de ellas pueden ser maravillosas y otras menos agradables. Lo importante es continuar el viaje, y mantener la fortaleza.
Recuerda: “La vida es una obra de teatro que no permite ensayos. Por eso, canta, ríe, baila, llora y vive intensamente cada momento de tu vida, antes que el telón baje y la obra termine sin aplausos.”
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