Resulta que la limpieza profunda de tu hogar no solo hará que tu hogar esté impecablemente limpio, sino que también te hará una persona más saludable en general. La limpieza de primavera puede ofrecer mucho para tu salud: mejora tu sueño, te ayuda a establecer hábitos nutricionales saludables, calma tus nervios e incluso protege tu sistema inmunológico; todo es especialmente importante para realizar un seguimiento de estos días con la amenaza de una pandemia que se cierne sobre nosotros . Entonces, si como muchas personas en todo el mundo, estás aburrido y no sabes qué hacer en cuarentena en tu hogar, considera la limpieza profunda. Pero antes de hacerlo, descubre cómo la limpieza de primavera puede beneficiar tu salud y conoce los consejos útiles de limpieza que tenemos para ti:
¿Siempre te sorprende ver cuánto polvo y pelo de mascotas se acumulan debajo del sofá y otros muebles durante el invierno? Lamentablemente, terminamos respirando algo de ese polvo, junto con el moho que se desarrolla, y no es sorprendente que también tendamos a sufrir alergias y otros problemas respiratorios en este momento.
Al limpiar realmente tu hogar, podrás deshacerte de estos contaminantes y respirar más profundo y mejor. Esto ayudará a mantener tu salud inmunológica y a disminuir los síntomas de alergia estacional a largo plazo. Para obtener el mayor beneficio para tu salud inmunológica, sigue estos consejos de limpieza:
Probablemente has escuchado esto últimamente, pero limpiar áreas y objetos que muchas personas usan con frecuencia, como manijas de puertas, interruptores de luz y el control remoto, previene la propagación de virus y otros gérmenes. Y aunque definitivamente es un consejo muy sensato, con el clima calentándose lentamente, también debe darle a tu cocina un poco más de amor y atención para evitar enfermedades transmitidas por los alimentos.
Para obtener los mayores beneficios para la prevención de enfermedades, siga estos consejos de limpieza:
Hacer tu cama por la mañana y mantener tu habitación limpia y sin distracciones puede parecer un detalle muy pequeño e insignificante, pero aquellos que sufren de insomnio pueden beneficiarse de seguir esos hábitos. De acuerdo con la National Sleep Foundation, las personas que tienen la costumbre de hacer sus camas todos los días tienen un 19% de sueño normal. El mismo artículo también sugiere que el 75% de las personas duermen mejor y más cómodamente en sábanas limpias, así que tal vez intente reemplazar tus sabanas con más frecuencia para dormir mejor.
Para obtener el mayor beneficio para tu salud mental, sigue estos consejos de limpieza:
Un sentido de orden puede parecer algo trivial, pero la limpieza y la reorganización pueden ser de gran ayuda para calmarlo e incluso aliviar los síntomas de depresión. Y no importa si se debe a que te sientes atrapado en el interior en estos días, o tienes niveles crónicos de alto estrés o depresión, limpiar tu espacio puede aliviar tu salud mental.
Para obtener el mayor beneficio para tu salud mental, sigue estos consejos de limpieza:
Puede que esto no sea algo en lo que pensamos a menudo, pero hacer que la casa sea más espaciosa y segura es una función importante de la limpieza, especialmente para los adultos mayores. De hecho, las caídas son la razón detrás de 3 millones de visitas a emergencias solo en los Estados Unidos cada año, con un promedio del 25% de las personas mayores de 65 años que sufren una caída según los CDC. Para evitar lesiones peligrosas, es importante asegurar tu hogar.
Para obtener el mayor beneficio para tu seguridad, sigue estos consejos de limpieza: