1. Spa para pies para mejorar la circulación sanguínea
Nuestros pies se encuentran entre las áreas más descuidadas de nuestro cuerpo, y con el estilo de vida sedentario que combina el plomo con el uso de zapatos ajustados durante horas, no es sorprendente que el estancamiento de la sangre y la mala circulación sean los más comunes en los pies. Para darle a tus pies un poco más de atención y amor que necesitan y mejorar la circulación sanguínea en los pies, prueba este estimulante baño para pies que combina el poder de calentamiento del jengibre con los beneficios aromáticos y antiinflamatorios de los aceites esenciales.
Ingredientes:
- ½ taza de jengibre molido o recién rallado
- 5-20 gotas de aceite esencial de bergamota o limón
- 6 cucharaditas de aceite base (por ejemplo, aceite de semilla de uva, aceite de almendras dulces, aceite de coco líquido
Preparación:
1. En un vaso o tazón pequeño, combina los aceites esenciales.
2. En un recipiente aparte, combina cuidadosamente el jengibre con un poco de agua hirviendo para activar la hierba.
3. Finalmente, combina todos los ingredientes en una tina o recipiente lleno de agua tibia lo suficiente como para cubrir tus tobillos. Asegúrate de probar la temperatura antes de meterse en el agua para que no haga demasiado calor ni frío. Si es así, ajusta la temperatura simplemente agregando más agua.
2. Spa para pies doloridos
Las sales de Epsom se encuentran entre los ingredientes más poderosos para usar en los pies que se sienten doloridos, doloridos e hinchados después de un día largo y agotador. Esto se debe a que las sales de Epsom son ricas en magnesio que se absorbe a través de la piel y trabaja para relajar y aliviar la tensión en los pies. Mientras tanto, los aceites esenciales de árbol de té o romero actuarán como agentes antibacterianos para limpiar y desinfectar los pies.
Ingredientes:
-½ taza de sal de Epsom
- 6 cucharaditas de aceite base (por ejemplo, aceite de semilla de uva, aceite de almendras dulces, aceite de coco líquido)
- 5-20 gotas de aceite esencial de romero o árbol de té
Instrucciones:
1. En un tazón, combina los aceites.
2. Llena la bañera o un tazón grande con agua tibia (92-100 ° F o 33-37 ° C) lo suficiente como para cubrir tus tobillos y disolver las sales de Epsom en el agua.
3. Vierte la mezcla de aceite en el agua. Asegúrate de probar la temperatura antes de meterte en el agua para que no haga demasiado calor ni frío.
3. Relajante baño de lavanda para la cama
A menudo sucede que estamos tan estresados y cansados al mismo tiempo que es difícil relajarse y conciliar el sueño por la noche. Si experimenta una preocupación similar, te recomendamos encarecidamente este baño de lavanda lechoso, relajante y tan relajante para probar justo antes de acostarse. Lo mejor de todo es que este relajante baño para pies también hará que tus pies estén suaves como los de un bebé sin sentirse grasoso.
Ingredientes:
- ½ taza de sal de Epsom
- ¼ taza de leche de coco
- 5-10 gotas de aceite esencial de lavanda
Instrucciones:
1. En un recipiente grande o en el fondo de una bañera llena de agua tibia (92-100 ° F o 33-37 ° C) lo suficiente como para cubrir los tobillos, agrega las sales de Epsom y espera a que se disuelvan.
2. Luego, agrega la leche de coco y deja caer el aceite esencial de lavanda directamente en el agua. Asegúrate de probar la temperatura antes de meterte en el agua para que no haga demasiado calor ni frío.
4. Tratamiento hidratante para talones secos y agrietados
Esta receta puede sorprenderte, ya que uno de los ingredientes clave en este brebaje es Listerine, sí, lo mismo que usas como enjuague bucal. Listerine tiene un ingrediente llamado salicilato de metilo que tiene propiedades antisépticas, suaves de exfoliación y acondicionamiento, así como un efecto analgésico débil, todo lo cual es bastante útil en un baño. Muchas personas juran por este ingrediente y dicen que puede prevenir hongos y otras infecciones de los pies, así como suavizar las áreas secas y duras de los pies. Si quieres probarlo, sigue esta receta.
Ingredientes:
- ½ taza de sal de Epsom
- ½ taza de Listerine
- 5-10 gotas de aceite esencial de tu elección (opcional)
Preparación:
1. En un recipiente grande con agua tibia (aproximadamente 1 galón o 3.7 litros), disuelve las sales de Epsom.
2. Agrega Listerine al agua, junto con el aceite esencial opcional de tu elección.
3. Remoja tus pies durante al menos 20-30, agregando más agua tibia si hace demasiado frío.
5. Spa para pies desintoxicante
Si tus pies necesitan una limpieza profunda y desintoxicación, ya sea después de una semana larga y ocupada o en preparación para la temporada de sandalias, este poderoso remojo de pies es de lo que se beneficiaría más. Limpia, suaviza la piel y elimina los parches secos, disminuye los callos y desintoxica. Puedes repetir este remojo una vez por semana hasta obtener los resultados deseados, solo asegúrate de hidratar siempre tus pies después de usar este remojo de pies.
Ingredientes:
- ½ taza de sal de Epsom
- 2 cucharadas de arcilla de bentonita
2 cucharadas de jugo de limón
Preparación:
1. Como en las recetas anteriores, comienza disolviendo la sal de Epsom en abundante agua tibia en una tina o tazón.
2. Agrega el jugo de limón y disuelve la arcilla de bentonita en agua, agitando para evitar aglomeraciones. Como anteriormente, asegúrate que el agua tenga la temperatura adecuada y, cuando esté listo, comienza a remojar los pies en la mezcla.
3. Cuando hayas terminado, enjuaga con agua tibia, seca con una toalla y aplica crema hidratante.
