1. Come más sano
Este es el primer propósito es una que tratamos de mantener durante todo el año, pero generalmente no tenemos mucho éxito. Queremos perder peso, comenzar una dieta y cambiar nuestros hábitos. Entonces ¿cómo podemos hacer esto? La clave de la respuesta radica en la insinuación de "más" que aparece en el propósito: tratar de ser perfecto y comer solo vegetales a partir de hoy es una receta segura para la decepción. La solución no radica en la autodisciplina y en un régimen que no podremos tolerar, sino con moderación.
Si te prometes que reducirás el consumo de dulces una o dos veces por semana, ya estás dando un gran paso en la dirección correcta. Lo más importante que debes comprender es que el cuerpo considera todo lo que comes y lo acumula, por lo que debes prestar atención a las cosas que te llevas a la boca y siempre esforzarte por estar en el lado más saludable de tu equilibrio nutricional.
2. Comienza a hacer ejercicio
Ya hemos hablado sobre la nutrición adecuada, pero la parte que todos sabemos que debes acompañar una buena alimentación con la actividad física. Nos registramos para un gimnasio o una clase, vamos por un periodo corto y a menudo nos damos por vencidos y renunciamos demasiado pronto. Aquí también es importante mantener expectativas equilibradas y no esperar convertirte en un campeón de maratón de la noche a la mañana. El deseo de ver resultados es un factor motivacional importante, pero si haces ejercicio regularmente y no ves resultados inmediatos, no tienes que darte por vencido.
En nuestra era, Internet está cargado de información que puede guiarte de manera tan efectiva como un entrenador privado. Es muy importante que busques una rutina de ejercicios que no te aburra para que no sientas que es una carga que preferirías evitar, e intente tener una rutina de entrenamiento regular incluso cuando estés en casa: hay un variedad de formas de hacerlo.
3. Viajes
Es un propósito que todos queremos mantener porque es muy agradable. El problema generalmente se debe a consideraciones económicas, falta de tiempo o simplemente por adicción a la ociosidad. Afortunadamente, puedes elegir una variedad de opciones de recreación y senderismo que se adaptan a cada bolsillo, además llevar una tienda de campaña al aire libre bajo las estrellas en cualquier parte del país siempre es una opción económica y emocionante.
Si aún prefieres quedarte en hoteles o viajar al extranjero, organiza tus prioridades para que puedas realizar tu plan y salirte de la rutina.
4. Invierte en las relaciones familiares
Hay algo un poco vergonzoso en la promesa de que invertiremos más en nuestra familia y nuestro cónyuge en el próximo año, cuando son lo más importante en nuestras vidas y deberían ser los que obtengan lo mejor en todo momento. Pero la realidad es a veces compleja y, por supuesto, no somos perfectos, pero al menos estamos dispuestos a mejorar. La buena noticia es que con conciencia, deseo mutuo y un poco de orientación, es posible mejorar mucho nuestras relaciones con nuestros hijos, padres, hermanos y el resto de la familia, y esta inversión nos recompensará durante toda la vida.
Siempre trata de aprender algo nuevo y efectivo sobre el papel de la paternidad, que es el más importante del mundo, pero no descuides a tu pareja al mismo tiempo, porque al final de cuentas tu cónyuge es tu mejor amigo. Adopta los mejores consejos, busca maneras de sorprender y revitalizar, y si tienes tiempo libre, levanta la cabeza de las pantallas y enfoca su mirada en tus personas favoritas.
5. Aprende algo nuevo
El cerebro es un órgano que necesita ser entrenado, la mente siempre aspira a abrirse y el alma quiere vigorizarse. No, no tienes que volver a la escuela ahora y completar otro título, solo ten curiosidad y date la oportunidad de explorar un poco el mundo.
Prueba un nuevo pasatiempo, adopta una artesanía, exprésate creativamente, aprende un nuevo idioma o sé voluntario en una organización que lo necesite. Lo principal es que sientas que estás desarrollando satisfacción y significado a partir de tu vida y nutriendo tu mente y tu cuerpo.
6. Ahorra dinero
Si crees que es imposible ahorrar y ese pequeño cambio no se acumulará en una gran suma, estás equivocado. En el momento en que desees tomarte unas vacaciones, organizar una fiesta o recibir un gasto sorpresa, la cantidad que tiene de lado es lo que te permitirá pagar estas cosas sin meterte en un lío económico. En cuanto a cómo y en qué puedes ahorrar, puedes aprenderlo en los enlaces adjuntos. Si solo tomas situaciones en las que gastamos demasiado en cosas que podríamos comprar por mucho menos, entonces ya podemos tener un poco de dinero más extra.
7. Mejora tu apariencia externa
Seamos realistas, no siempre nos vemos lo mejor posible. Para evitar estas situaciones, lo más emocionante que podemos decir sobre mejorar nuestra apariencia es que un pequeño cambio puede hacerte sentir mucho mejor, especialmente cuando otros lo notan y te complementan.
Cuando te encuentras con una idea, un producto o servicio que podría hacerte sentir mejor, pensamientos como "no es para mi edad", "no tengo tiempo para hacerlo" o "no me hará ver bien "debes hacerlo a un lado. Además, no tienes que pagar grandes cantidades para verte y sentirte mareado y atractivo, y los mejores productos para nutrir tu piel y cabello generalmente provienen de fuentes naturales a un costo justo. Todo lo que realmente necesitas es solo un deseo de comenzar y algunas buenas ideas que puedes encontrar aquí.
8. Rediseña tu casa y jardín
Así como necesitamos cambiar nuestro aspecto de vez en cuando, nuestro hogar necesita un cambio para mejorar nuestro estado de ánimo cuando estamos en nuestra zona segura. Tendemos a invertir en su diseño cuando nos mudamos por primera vez o cuando decidimos una renovación seria y costosa, pero los cambios más pequeños que requieren mucho menos esfuerzo pueden ocurrir con mayor frecuencia.
Con un poco de pintura, varios accesorios y una ligera sensación de diseño, puedes renovar tu hogar y jardín y hacer que ambos florezcan. Comienza con un poco de orden y organización, desecha los objetos no utilizados, cultiva plantas e intenta renovar y reciclar algunas de tus cosas, no hay más tiempo apropiado que el presente para hacer todo esto.
9. Aprende a cocinar y hornear
Quizás no eres exactamente un chef y cocinar y hornear no son un talento tuyo, y eso está bien. No todos nacimos con un cucharón en la mano, y trabajar en la cocina no es lo más natural o incluso querido por muchos de nosotros. Pero si tienes el deseo y la necesidad de aprender y mejorar, si tu familia a veces pide comida que es un poco diferente y si la abundancia de programas de cocina en la televisión hace que quieras probarlo por ti mismo, es hora de caminar con confianza hacia la estufa.
Prometemos que puede ser bastante simple, que hay recetas que no te tomarán mucho tiempo y que seguirán siendo sabrosas y muy saludables, y que toda la información que necesitas existe, solo tienes que seguirla y comenzar a sentir el ingredientes Imagina el aspecto encantador y satisfecho de tus invitados a la cena, y comienza a formar tu plato ganador hoy.
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10. Ríete más
Si las cosas salen mal en el camino de cumplir con tus propósitos (lo que probablemente sucederá, porque nadie es perfecto), necesitarás mucho humor para reírte de los pequeños fracasos y levantarte con más determinación. La risa es una cuestión de actitud, y cuanto antes te des cuenta de que la vida es corta y que es mejor darle un poco de ligereza, alegría y humor, mejor será tu situación.
No solo serás más feliz, sino también más saludable, ya que la risa fortalece tu sistema inmunológico, aumenta la longevidad y es la mejor manera de lidiar con las dificultades.
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