Sin embargo, no te equivoques, ya que la rosa mosqueta no son frutas reales, son lo que los biólogos llaman pseudofrutas o frutas accesorias, ya que las semillas frágiles están protegidas de las duras condiciones climáticas por una cáscara sólida y rica en vitaminas que se forma a partir de la taza floral que una vez albergó la delicada flor rosa canina (ver la foto a continuación).
Es exactamente esta cáscara que se puede usar para preparar una taza dulce de té de rosa mosqueta que se jacta de tener beneficios antiinflamatorios, antienvejecimiento, analgésicos y de pérdida de peso.
Las semillas de la planta están cubiertas de fibras afiladas en forma de aguja, por lo que no se pueden usar para preparar té, pero se usan para preparar aceite de semilla de rosa mosqueta que es particularmente beneficioso para la piel. A continuación, analizamos los beneficios para la salud del té de rosa mosqueta y el aceite de semilla de rosa mosqueta por separado, y explicamos cómo prepararlos y usarlos.
Los beneficios para la salud del té de rosa mosqueta
El té de rosa mosqueta es, con mucho, es la forma más simple y deliciosa de cosechar los beneficios para la salud de la rosa mosqueta, ya que todo lo que necesitas es un poco de rosa mosqueta seca y agua hirviendo. Puede usarla entera, usar una variedad seca y limpia o cortarlas por la mitad y quitar las semillas y las fibras espinosas de la cáscara y removerlas antes de preparar el té.
Así es cómo se hace el té: simplemente coloca 1.5 - 2.5 cucharaditas de rosa mosqueta (alrededor de 7 piezas) en una taza y remójalas en agua hirviendo durante 10 minutos. Este té nutritivo está lleno de vitamina C, E y β-caroteno, así como antioxidantes polifenólicos, galactolípidos y ácidos triterpénicos que explican sus efectos beneficiosos para la salud. Se ha descubierto que el té de rosa mosqueta tiene los siguientes beneficios para la salud:
1. Reduce el dolor y la inflamación
Uno de los beneficios para la salud más bien fundamentados de la rosa mosqueta es su efecto antiinflamatorio y reductor del dolor, y algunos médicos incluso afirman que los suplementos de rosa mosqueta son comparables a los AINE. La mayoría de los estudios se han realizado en pacientes que experimentan dolor de espalda crónico, dolor de cuello y hombro, así como osteoartritis.
Un artículo de revisión mostró una reducción significativa del dolor en comparación con un placebo después de 3 meses de tratamiento. Por lo tanto, si sufres de dolor crónico, especialmente dolor en las articulaciones, beber té de rosa mosqueta regularmente o tomar un suplemento de rosa mosqueta puede reducir la intensidad.
2. Ayuda a perder peso
Si tienes una dieta alta en grasas, especialmente una que sea rica en grasas animales saturadas, como mantequilla, tocino y otras carnes grasas y productos lácteos, y te gustaría perder unos centímetros de tu cintura, beber té de rosa mosqueta o tomar un suplemento puede ayudarte a alcanzar tu meta de pérdida de peso un poco más rápido. Tanto los estudios en animales como en humanos han demostrado que la rosa mosqueta tiene un efecto quemagrasas, probablemente gracias a un compuesto antioxidante llamado tilirosida que existe naturalmente en ella.
3. Aumenta la inmunidad
Los antioxidantes son particularmente importantes para nuestro sistema inmunológico, ya que evitan que las células de todo el cuerpo sean dañadas por los radicales libres y, por lo tanto, fortalecen nuestro sistema inmunológico. Y la lista de antioxidantes en la rosa mosqueta es impecable, ya que estas pequeñas bayas están llenas de polifenoles, vitamina A y E.
Pero probablemente la principal estrella del espectáculo es la vitamina C, de la cual la rosa mosqueta tiene en gran cantidad. De hecho, según algunas estimaciones, la rosa mosqueta contiene la mayor cantidad de vitamina C por miligramo que cualquier otra fruta o verdura, y si la consumes fresca contiene hasta 1157.88 mg por 100 g. En comparación, un limón promedio contiene solo 53 mg de vitamina C por 100 g, casi 22 veces menos que la rosa mosqueta.
4. Puede ayudar a prevenir la diabetes adquirida
La diabetes tipo 2 está en aumento, y como cualquier condición degenerativa, puede aliviarse con alimentos y bebidas ricos en antioxidantes, al menos conceptualmente. Aunque los científicos no conocen el mecanismo exacto de cómo la rosa mosqueta puede ayudar a prevenir la diabetes, existen algunas pruebas que demuestran que sí.
Desafortunadamente, no se han realizado muchos estudios científicos en pacientes con diabetes humana, pero se ha complementado con rosa mosqueta. Se demostró que reduce los niveles de glucosa en sangre, los niveles de insulina en ayunas y la generación de lípidos hepáticos en ratones. Estos criterios de diagnóstico para la diabetes son los mismos en ratones y humanos, por lo que el té de rosa mosqueta puede ser una medida preventiva adicional que puede ayudar a reducir las posibilidades de sufrir esta peligrosa condición.
5. Promueve la salud cardiovascular
La mala circulación sanguínea es otra de esas afecciones aparentemente inevitables que tenemos cada vez más probabilidades de sufrir a medida que envejecemos, ya sea causada por problemas cardiacos o aterosclerosis. Afortunadamente, tenemos la rosa mosqueta que potencialmente podría ayudar con ambos.
Una dieta rica en vitamina C, por ejemplo, se ha asociado con un nivel más bajo de triglicéridos en la sangre y el tipo malo de colesterol (LDL), los cuales contribuyen a la aterosclerosis. Además de eso, la rosa mosqueta es rica en antioxidantes flavonoides, que según se informa reducen la presión arterial y mejora el flujo sanguíneo.
Beneficios para la salud del aceite de rosa mosqueta
Como se mencionó anteriormente, el aceite de semilla de rosa mosqueta se deriva de las semillas y no de la rosa mosqueta entera. Al igual que la pulpa, estas semillas son particularmente ricas en vitamina C y A, pero también tienen ácidos grasos derivados de plantas beneficiosos que son particularmente beneficiosos para la piel.
Cómo usarlo: el aceite de rosa mosqueta es un aceite portador y no un aceite esencial, por lo que no tiene que diluirse y puede aplicarse tópicamente sobre la piel. También es un llamado aceite seco, lo que significa que se absorbe rápidamente en la piel sin dejar una película aceitosa en la piel. Es mejor comprar aceite de rosa mosqueta que se vende en una botella de vidrio oscuro, ya que la exposición a la luz puede degradar las vitaminas que contiene el aceite. El aceite de rosa mosqueta es capaz de mejorar la salud de la piel y la apariencia juvenil.
El aceite de rosa mosqueta es muy rico en vitaminas C y A, los dos productos básicos de las cremas y sueros antienvejecimiento. La vitamina C hace maravillas para la piel, siendo capaz de iluminar la hiperpigmentación y prevenir el daño solar. Incluso hay alguna evidencia de que la vitamina C puede acelerar la curación de heridas y ayudar a tratar la dermatitis atópica.
La vitamina A, a su vez, se ha asociado con la disminución de las arrugas, revirtiendo el daño solar y tratando el acné. Para usar el aceite de rosa mosqueta en tu piel, simplemente aplica unas gotas como último paso en tu rutina de cuidado de la piel o en lugar de una crema hidratante. ¿Deseas obtener más información sobre el aceite de rosa mosqueta para la piel y otros aceites antienvejecimiento? Aquí hay un enlace a un artículo que habla al respecto.
Precauciones e interacciones con drogas
La rosa mosqueta rara vez causa reacciones alérgicas y, por lo general, puede tomarse de forma segura como suplemento en cualquiera de las formas.
Sin embargo, puede aumentar la probabilidad de desarrollar cálculos renales en algunas personas, así como disminuir la efectividad de algunos medicamentos, por lo que recomendamos encarecidamente hablar con tu proveedor de salud si estás considerando agregar rosa mosqueta a su dieta o régimen de suplementos alimenticios. Finalmente, las mujeres embarazadas y lactantes deben consultar al médico antes de tomar té de rosa mosqueta.
