6-7 - El número de horas que se recomienda pasar con familiares y amigos todos los días
Si intentas pensar cuándo estás más relajado y feliz en tu vida diaria, te darás cuenta de que es cuando pasas tiempo con tus seres queridos. Una encuesta realizada por Gallup en los Estados Unidos encontró que las personas son más felices principalmente los fines de semana, probablemente porque pasan más tiempo con sus familias en estos días. También resulta que las personas que pasan aproximadamente la cuarta parte de sus horas diarias de vigilia con familiares y amigos son 12 veces más felices que otras y experimentan menos estrés y ansiedad.
10 - La cantidad de amigos con los que debe mantener contacto
En una encuesta de miles de adultos británicos, hubo una correlación directa entre la cantidad de amigos que tenía una persona y su nivel de felicidad. También se encontró que aquellos que tenían menos de 10 amigos reportaron niveles más bajos de felicidad. Para mejorar tu estado de ánimo, necesitas desarrollar una red social más amplia y extensa y ser más activo en el desarrollo y la preservación de las amistades.
5 - La cantidad de interacciones positivas que las parejas felices tienen para cada interacción negativa
Las interacciones positivas no ocurren por sí mismas, sino que tienes que hacer que sucedan. Intenta pensar, por ejemplo, cuándo fue la última vez que felicitaste a tu pareja. ¿Alguna vez te has reído de algo juntos o tal vez tienes una buena memoria compartida por los dos? Los investigadores que examinaron la diferencia entre parejas que se divorciaron y parejas que permanecieron juntas encontraron que en una relación feliz la relación de experiencias positivas versus negativas fue de 5: 1 a favor de los eventos positivos, por lo tanto, es muy importante saber cómo adular y felicitar a tu compañero.
$ 75,000 - Este es el salario anual que te hará feliz
Se cree que mientras más dinero tengamos, más felices seremos, pero resulta que esto es un error. En un estudio realizado en la Universidad de Princeton en Nueva Jersey, si tus ingresos anuales superan los $ 75,000 por año, esto no afectará a tu nivel de felicidad en la vida cotidiana, por lo que no es necesario ser adicto al trabajo e intentar ganar más que eso . El estudio también muestra que las personas que ganan menos que la cantidad anterior, tienen una calidad de vida deteriorada, experimentan más dificultades y su nivel de felicidad disminuye. Recuerde que es importante mantener un equilibrio y ver cómo puede generar ingresos que te guiarán por el camino correcto.
2-3 - la cantidad recomendada de relaciones sexuales en una semana
Si te preguntas cómo la cantidad de veces que tiene relaciones sexuales está relacionada con la felicidad, debes conocer los resultados del estudio realizado en la Universidad de Colorado Boulder en los EE. UU., Donde los investigadores encontraron una correlación directa entre los dos. De acuerdo con la investigación, la frecuencia del sexo es muy similar al nivel de ingreso mensual, lo que significa que cuanto mayor sea el "depósito" en tu cuenta, más feliz serás, y cuanto menor sea, menos satisfecho estarás. También sabemos por este estudio que una mayor frecuencia de relaciones sexuales crea una sensación general de bienestar a edades más avanzadas porque las personas tienden a pensar que están teniendo más relaciones sexuales que sus compañeros y, por lo tanto, se sienten bien consigo mismas.
33, 55 y 70 - ¿Qué tienen estos tres números en común?
En muchas encuestas y estudios, los tres números: 33, 55 y 70 se consideran los momentos más felices de la vida. En la opinión de muchos psicólogos a la edad de 30, las personas tienden a tener energía, dinero y sabiduría, todo a la vez; otro estudio encontró que a los 50 años la gente sonríe mucho, y la edad de 70 años es cuando se alcanza la felicidad. Pero al igual que con cualquier investigación, hay otros investigadores que dicen que no existe la "edad feliz" y que podemos estar satisfechos y felices a cualquier edad e intentar que todos los años sean exitosos.
1 - La distancia máxima en millas para estar cerca de las personas que amas
La frase "un buen amigo es un amigo cercano" es una de las citas más correctas cuando se trata de felicidad. Cuando estás físicamente cerca de un buen amigo que vive feliz a una distancia de hasta 1 milla de ti, tu oportunidad de ser feliz es aproximadamente un 25% más alto que si vivieran más lejos. Un aumento similar también se sentirá cuando vivwa con un cónyuge feliz, o cerca de hermanos o vecinos que son felices con sus vidas, así que debe mantener a tus buenos amigos cerca de ti y los felices aún más cerca.
40 - El porcentaje de felicidad que depende de ti
Después de llenar nuestras vidas y reunir a las personas que amamos, tenemos que entender que hay una parte de este rompecabezas humano llamado "yo". Una vez que nos damos cuenta de que la felicidad depende ante todo de nosotros mismos, tenemos la capacidad de neutralizar alrededor del 40% del problema, lo que se puede llamar "la búsqueda de la felicidad", según los investigadores. Si bien esto no es simple, todos debemos recordar que al analizar el comportamiento y las circunstancias de todos y cada uno de nosotros, es posible corregir los sentimientos negativos y tomar el control de nuestra felicidad.
Para resumir, podemos decir que incluso si ganamos un poco menos de $ 75,000 al año y nos acercamos a un amigo o nos volvemos más sociables, debemos recordar que el punto principal es buscar interacciones positivas y cambiar la forma en que nos sentimos. independientemente de las circunstancias de la vida. El camino a la felicidad depende de nosotros, y con estos números, ¡puedes seguir tu camino!
