El tipo de sangre puede decirte muchas cosas sobre la personalidad y también puede proporcionar una idea de los beneficios que ciertos alimentos le brindan a tu cuerpo. El Dr. Peter D'adamo, un experto en las dietas de tipo sanguíneo y autor de "Come bien para su tipo", afirma que el tipo de sangre puede revelar mucho sobre tu persona y qué alimentos son los más adecuados.
A continuación te presentamos detalles interesantes sobre tu personalidad y la dieta recomendada según tu grupo sanguíneo:
Tipo de sangre A
Según el Dr. D'adamo, las personas con sangre tipo A son personas que buscan estructura, ritmo y armonía en sus vidas, esforzándose por alcanzar la paz mental y prosperar. Se rodean de personas positivas que los ayudan y los apoyan. Sin embargo, a veces estas personas tienden a estar demasiado estresadas, lo que puede crear desequilibrios hormonales en sus cuerpos.
La dieta recomendada para personas con sangre tipo A
Una dieta vegetariana funcionará mejor para las personas con sangre tipo A y les ayudará a evitar diversos problemas de salud como la diabetes, las enfermedades coronarias y el cáncer. Es cierto que no es fácil evitar la carne, y cambiar a proteínas que provienen de la soja o los huevos puede parecer aburrido, pero estos alimentos son exactamente lo que tu sistema inmune necesita en casos de desequilibrio hormonal. Tanto si decides dejar la carne o no, intenta incorporar más frutas, verduras, frijoles, lentejas y diferentes granos en tu dieta.
Tipo de sangre B
Las principales características de las personas con sangre tipo B es que son independientes y flexibles y les resulta más fácil prosperar en un entorno en constante cambio. Por lo general, son personas relajadas que no son obstinadas, al menos no más que sus amigos o familiares y tienen una mente abierta que puede ver el lado positivo y negativo de todo. Las personas con sangre tipo B tienen niveles más altos de cortisol cuando están estresados, pero mientras mantengan su salud, reducen significativamente su riesgo de enfermedad y tienden a ser más fuertes física y mentalmente en edades avanzadas que las personas con otros tipos de sangre.
La dieta recomendada para personas con sangre tipo B
Por lo general, las personas con sangre tipo B no son problemáticas con los alimentos, pero para mejorar el metabolismo tanto como sea posible y prevenir la fatiga o el almacenamiento de líquidos, se recomienda reducir el consumo de alimentos como maíz, cacahuetes, lentejas y trigo sarraceno. Para mantener los niveles normales de azúcar en la sangre, especialmente después de una comida, las personas con sangre tipo B deben agregar más vegetales verdes, huevos y productos lácteos bajos en grasa a sus alimentos. Con respecto a la carne, las aves de corral pueden ser problemáticas para ellos. Aunque se considera carne magra, contiene proteínas pegajosas llamadas lectina, que pueden crear problemas de flujo sanguíneo y provocar apoplejía o enfermedad cardíaca. En lugar de pollo, puedes consumir proteínas de origen vegetal o de cordero.
Tipo de sangre O
El tipo de sangre O es el único con dos anticuerpos, uno contra el antígeno A y uno contra el antígeno de tipo B, y aquellos con este tipo de sangre se consideran donadores de sangre universales. De todos los tipos de sangre, los cuerpos de sangre tipo O tienen la mejor capacidad para digerir todo tipo de proteínas, grasas y calcio, ya que tiende a tener más enzimas digestivas que ayudan a absorber los alimentos. Sin embargo, el lado negativo es que las personas con sangre tipo O tienden a ser más susceptibles a ciertas enfermedades, como problemas e infecciones relacionadas con la tiroides, y también son más susceptibles a los problemas gástricos.
La dieta recomendada para personas con sangre tipo O
Las personas con sangre tipo O tienden a ser más impulsivas y ligeramente caprichosas, por lo que pueden experimentar cambios de humor extremos. Dr. D'adamo sugiere mantener un equilibrio en los productos químicos del cuerpo con una dieta que contenga muchas proteínas de carnes magras, pescado, verduras y frutas, y también recomienda consumir menos trigo y frijoles y evitar la cafeína y el alcohol, que pueden aumentar el nivel de adrenalina que ya es alta en personas con este tipo de sangre.
Tipo de sangre AB
Este es el tipo más raro de sangre que se encuentra en menos del 5% de la población mundial. De hecho, hasta hace unos cientos de años no había personas con este tipo de sangre. El tipo de sangre AB surge de un estado en el que se crea una mezcla de tipos de sangre que no está relacionada con la evolución o los factores ambientales. Por lo tanto, las personas con el tipo de sangre AB tienen características que se ajustan a los grupos sanguíneos A y B. Por lo general, las personas con el tipo AB sienten sentimientos encontrados sobre muchas cosas, están abiertas y confían en otras personas, pero al mismo tiempo pueden sentirse aisladas o distantes de sus amigos. En general, las personas con el tipo de sangre AB son muy intuitivas, sentimentales, apasionadas y empáticas.
La dieta recomendada para personas con sangre AB
Las personas con sangre tipo AB tienen niveles más bajos de ácido estomacal, por lo que es más difícil para sus cuerpos digerir las proteínas y tienden a almacenar más grasas. El Dr. D'adamo sugiere que las personas con un tipo de sangre AB deben evitar la cafeína y el alcohol ya que solo aumentarán los niveles de estrés que es probable que experimenten, y deberían incluir vegetales verdes, tofu y productos lácteos y evitar el ahumado o carne enlatada, que es difícil de digerir para aquellos con bajas cantidades de ácidos gástricos. Además, las personas con este tipo de sangre deben dividir sus comidas durante el día y comer porciones más pequeñas en cada comida, así como evitar comer almidones y proteínas en la misma comida para que sus cuerpos puedan digerir mejor la comida.
