Cada día antes de dormir repite estas afirmaciones que te ayudarán a relajar tu alma. Siente que el día ha terminado y espera con optimismo una nueva y hermosa jornada.
Después de leer estos consejos esperamos que tengas un sueño tranquilo y un hermoso amanecer.
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Los 8 Mejores Regalos Que Puedes Dar y Recibir
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Un Regalo Del Alma Para Un Amigo Único
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8 ideas japonesas para una vida plena
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