Cada día antes de dormir repite estas afirmaciones que te ayudarán a relajar tu alma. Siente que el día ha terminado y espera con optimismo una nueva y hermosa jornada.
Después de leer estos consejos esperamos que tengas un sueño tranquilo y un hermoso amanecer.
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Un Mensaje Bonito Para Tu Corazón
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Encuentra Paz Con Estas Frases Zen
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Cuento Espiritual Para Reflexionar Sobre La Familia
Este es uno de esos cuentos cortos entre padre e hijo sobre el significado de la familia para reflexionar..Esperemos que esta historia te llegue al corazón y te invite a pensar sobre la familia.
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Envía este precioso regalo en forma de video a todas las personas que ames. Porque en este momento alguien está pensando en ti...
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Deja que estas palabras te inspiren cada mañana.
Citas Célebres Sobre La Edad Madura y El Envejecimiento
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La Madre Teresa de Calcuta es una fuente de inspiración en mi vida. Cada palabra dicha por esta gran mujer está cargada de una sabiduría que me ayuda a entender la vida y vivirla de otra manera.
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Te traemos citas de el escritor brasileño Paulo Coelho.
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A veces tenemos la suerte de recibir hermosas historias de vida, y esta es una de nuestras favoritas…
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Gracias Mamá Por Tu Sabiduría de Vida
Mi madre es una de las personas más inteligentes que he conocido a lo largo de mi vida, no porque haya tenido un trabajo increíble o un máster en la Universidad, sino por su experiencia y sabiduría en la escuela de la vida.
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