Manejo del estrés

Incremento Casos Covid-19 ¿Cómo Estar Tranquilo?

¿Preocupado por el aumento reciente de los casos de COVID-19? Así es como puedes lidiar con el estrés. Te explicamos varias técnicas y consejos.

Aprende a Combatir La Ansiedad Respirando

Aquí están los 7 mejores ejercicios de respiración para aliviar el estrés y la ansiedad y promover la calma y el bienestar mental.

¿Podría Esta Droga Curar Una Depresión?

La investigación sugiere que el fármaco anestésico ketamina podría usarse para tratar diversas afecciones mentales.

Si Sufres De Ansiedad Prueba Esta Nueva Técnica

El entrenamiento autógeno es una maravillosa técnica de relajación que te ayuda a vencer el estrés y la ansiedad. ¿Quieres conocerla?

Evita Comer Por Ansiedad Con Estos 5 Tips

¿El estrés te hace saltarse comidas o comer más refrigerios y alimentos poco saludables? Este es un problema muy común, y así es como puede deshacerse de él .

Cómo La Meditación Puede Cambiar Tu Vida y Tu Mente

Sigue leyendo para descubrir cómo realizar una sesión de meditación matutina y descubrir qué puedes obtener de ella.

Te Presentamos Las 4 Mejores Posturas Para Meditar

La meditación está bien establecida en todo el mundo hoy en día, y sus beneficios para la salud y el bienestar se extienden mucho más allá de las propiedades calmantes, y tienen un efecto beneficioso en todo.

¿Te Sientes Irritado? Consejos Para Manejar Tu Irritabilidad

Existen una serie de consejos y técnicas más generales que te harán menos irritable, aquí tienes una lista de ellos:

8 Técnicas Usadas Por Los Psicólogos Para El Estrés

Hoy queremos que aprendas 8 consejos para lidiar con el estrés, la tensión y la ansiedad, de acuerdo con los métodos que usan ellos mismos.

Posturas De Yoga Para Regularizar Tu Apetito En 5 Minutos

Para lograr controlar comer en exceso, prueba estas 8 efectivas posturas de yoga, te llevará menos de 5 minutos cada una.

Técnicas Para Meditar y Los Efectos En Tu Cerebro

La meditación es un muy beneficiosa para tu cerebro. Se puede realizar en cualquier momento y lugar y no requiere de preparación previa. En este artículo encontrarás información sobre qué tipo de meditación es la más adecuada para ti.

¿Sufres De Estres? 12 Maneras Para Combatirlo

Aunque el estrés y la ansiedad son tan frecuentes en nuestra vida cotidiana, la buena noticia es que superar el estrés es más sencillo de lo que piensas. Te presentamos 12 métodos para combatirlo.

¿Qué Es El Entrenamiento Autógeno y Cómo Puede Ayudarte?

El entrenamiento autógeno es una maravillosa técnica de relajación que te ayuda a vencer el estrés y la ansiedad.

14 Señales De Que El Estrés Esta Presente En Tu Vida

Los hábitos alimenticios poco saludables, el apretar los músculos de la mandíbula por la noche, el acné, la irritabilidad y muchos otros problemas de salud más graves pueden ser una señal de que estás bajo demasiado estrés,

Información Sobre Salud Mental Que Todos Debemos Conocer

De todas las condiciones médicas, la salud mental tiene la peor reputación. A menudo se malinterpreta o se descarta como falso o no científico. Aquí hay 12 datos sobre enfermedades mentales que todos deberían saber.

7 Artículos Con Toda La Información Sobre La Depresión

La depresión, es sin duda la enfermedad de nuestra época, la que causa más discapacidad. Se ha escrito mucho sobre esta enfermedad. Hoy en esta recopilación de artículos de ayudamos a entender qué es realmente la depresión y sus signos ocultos.