Un esguince de tobillo es una lesión en uno o más ligamentos de tu tobillo. Para tratar un esguince tendrás que cambiar o eliminar las actividades que causan dolor hasta que el ligamento se haya sanado. Tu profesional médico puede recomendarle ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para facilitar su recuperación. Así como realizar este automasaje para aliviar el dolor y tratarlo.
