Yoga

Aporta salud, paz y bienestar a tu vida con nuestros consejos y pequeñas sesiones de yoga. Cómo realizar las posturas o asanas, cuáles son sus beneficios y cuáles debes evitar. Técnicas milenarias que siguen funcionando para nuestra salud hoy en día en nuestra sección de yoga.

Etiquetas relacionadas: ejercicios, ejercicio, vida saludable, Saludable, beneficios saludables, dieta saludable, alimentación saludable

Tips y Actualizaciones

Controla El Estrés Con Estos 6 Consejos

No es necesario ir de vacaciones a un spa o tomar unas largas vacaciones para poner fin al estrés. Estos 6 simples consejos te ayudarán a reducir y controlar tu ansiedad de forma natural.

Espiritualidad

¿Conoces Los Beneficios De La Meditación?

Técnicas Para Meditar y Los Efectos En Tu Cerebro

La meditación es un muy beneficiosa para tu cerebro. Se puede realizar en cualquier momento y lugar y no requiere de preparación previa. En este artículo encontrarás información sobre qué tipo de meditación es la más adecuada para ti.

Salud

Si Tienes Más De 40 Deberías Realizar Estos Estiramientos

Ejercicios De Estiramiento Después De Los 40

Si tienes más de 40 o pasas la mayor parte del día sentado en un silla te conviene realizar estos ejercicios para no perder tu flexibilidad con el paso del tiempo.

Salud

Te Ayudamos a Combatir El Estrés En 12 Sencillos Pasos

¿Sufres De Estres? 12 Maneras Para Combatirlo

Aunque el estrés y la ansiedad son tan frecuentes en nuestra vida cotidiana, la buena noticia es que superar el estrés es más sencillo de lo que piensas. Te presentamos 12 métodos para combatirlo.

Salud

Practica Estos Ejercicios En La Cama Antes De Comenzar El Día

Ejercicios Para Hacer En Cama Antes De Comenzar El Día

Antes de comenzar un nuevo día y sin salir de la cama ten en cuenta estos 6 fáciles ejercicios que te ayudarán a comenzar tu jornada.

Tips y Actualizaciones

Supera Tus Dolencias Con Estos 6 Simples Gestos Manuales

Estos 6 Gestos Simples Con Tus Manos Mejorarán Tu Salud

Si padeces alguna dolencia, prueba a realizar estos sencillos gestos de la mano.

Salud

Rutina Nocturna De Yoga: Relájate Antes De Ir a Dormir

Hora De Dormir: 5 Posturas De Yoga Desde Tu Propia Cama

Adopta esta rutina nocturna para dormir bien. Practica 5 sencillas posturas de yoga para relajarte desde tu propia cama.

Salud

8 Terapias Naturales Para Aliviar El Dolor CIático

Remedios Naturales Para Aliviar El Dolor CIático

Conoce estos 8 remedios naturales que te ayudarán a aliviar los dolores de la ciática.

Salud

Tus Dedos Pueden Sanar Tus Problemas De Salud

Sabías que tus dedos pueden ayudarte a curar tus problemas físicos y emocionales? La técnica se denomina Mudra y puede afectar positivamente a nuestro estado de ánimo. Descubre cómo en este artículo.

Salud