Estiramiento activo

Estiramientos y Problemas Cardiovasculares: Sigue Leyendo

Este nuevo estudio de la Universidad de Milán ha descubierto el uso del estiramiento pasivo como método para mejorar la función del sistema vascular.

Estiramientos Para Mantener Las Caderas Sanas

Ejercicios prácticos de estiramientos para mantener tus caderas en forma.

Estiramientos Para El Dolor De Espalda

Esta rutina de 6 ejercicios es todo lo que necesitas para acabar con ese molesto dolor de espalda.

Ejercicios De Estiramiento Después De Los 40

Si tienes más de 40 o pasas la mayor parte del día sentado en un silla te conviene realizar estos ejercicios para no perder tu flexibilidad con el paso del tiempo.

Duerme Profundamente y Relajado Con Estos Estiramientos

Si quiere dormir mejor, incorpora algunos de los siguientes ocho estiramientos a tu rutina nocturna y verás cuánto mejora tu sueño.

Haz Este Estiramiento y Mejora Tu Postura

Si pasas mucho tiempo en el ordenador y estás adquiriendo una postura encorvada, prueba este sencillo estiramiento que sólo te tomará 1 o 2 minutos de tu tiempo. ¡Verás las diferencias!

QUIZ: Descubre Qué Parte De Tu Cerebro Es Más Activa

Abre tu mente y tu corazón a este quiz que es todo un festival del color y descubre cómo eres de acuerdo a tu percepción cromática.

Guía De Estiramientos Para Mayores: Parte Superior Cuerpo

Mantén la parte superior del cuerpo en forma con estos 12 entrenamientos musculares confiables adecuados especialmente para la tercera edad.

Alivia El Dolor De Ciática Con Estos 3 Estiramientos

En este artículo explicamos las causas del dolor profundo en la zona de los glúteos. A continuación, te mostramos 3 estiramientos simples que ayudarán a liberar el músculo y aliviar el dolor.

5 Simples Estiramientos Para El Dolor De Espalda

Tan solo necesitas una silla para hacer estos fáciles estiramientos y poner fin al dolor de espalda.

¿Te Sientes Hinchado? Prueba Estos 6 Estiramientos ...

Una sensación de hinchazón puede ser muy estresante y arruinar nuestro estado de ánimo, pero con solo 15 minutos de estiramientos, puedes aliviarla por completo.

Estiramientos Para Liberar Tensión En Hombros y Cuello

El cuello y los hombros son a menudo un lugar donde la tensión y el dolor tienden a acumularse. Alivie la tensión en su cuello y hombros con estos ejercicios simples.

6 Estiramientos Matutinos Para Comenzar El Día Con Energía

Estos simples estiramientos matutinos te ayudarán a sentirte con más energía durante el día, ¡por lo que son el compañero perfecto para tu rutina matutina!

Evita El Dolor De Espalda Con 7 Sencillos Estiramientos

El dolor de espalda es una molestia que solo empeorará si no se trata. ¡Aquí hay 7 ejercicios de estiramiento sencillos que solo tomarán 15 minutos de tu día!

8 Estiramientos Básicos Que Deberías Hacer Diariamente

Según el entrenador de fitness Jamie Costello. Para tratar y prevenir estos problemas, Costello recomienda una serie de estiramientos ligeros que se adaptan a todas las habilidades.