Alternos

Una Técnica Para Reducir La Ansiedad En Cualquier Lugar

Aprende a reducir la ansiedad en cualquier momento con esta técnica de respiración alterna. Olvídate de los medicamentos y apuesta por este método natural sano y económico.

3 Ejercicios Faciales Para Mantenerte Joven

La ciencia asegura que hacer estos ejercicios faciales con regularidad puede hacerte lucir tres años más joven.¿A qué estás esperando?

¿Puede Tu Posición Al Dormir Afectar a Tu Digestión?

Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, pero pocas personas saben cómo dormir correctamente. Aquí están los beneficios para la salud de ciertas posiciones para dormir ...

Consejos Para Obtener Un Sueño Reparador

Si después de dormir 8 horas aún te sientes casando por las mañanas, tal ves hagas algo incorrecto en tu rutina diaria. Te presentamos 8 cosas que debes evitar para tener un sueño reparador.

7 Películas Sobre La Mente Que Te Harán Reflexionar

Estas son 10 películas inspiradas en la teoría psicoanalítica desarrollada por Freud, estamos seguros de que te harán pensar.

Aprende a Combatir La Ansiedad Respirando

Aquí están los 7 mejores ejercicios de respiración para aliviar el estrés y la ansiedad y promover la calma y el bienestar mental.

¿Te Duelen Los Tobillos? 5 Ejercicios Para Tobillos Débiles

Si te duelen los tobillos no eres el único. Te presentamos 5 ejercicios para fortalecer unos tobillos débiles.

Salud: ¿Qué Es La Parálisis Del Sueño?

De todas las sensaciones extrañas que podemos experimentar, no hay nada más extraño que no ser capaz de moverse. Esto es lo que necesitas saber sobre la parálisis del sueño.

Tonifica Brazos y Abdomen Con Estos Ejercicios

¿No tienes tiempo para ir al gimnasio todos los días o incluso para trabajar todos tus músculos cada día? Estos 5 ejercicios donde se trabaja de manera simultánea tanto el abdomen como los brazos son perfectos para ti.

Dormir Boca Abajo Podría Ser Peligroso Para Tu Salud

Si estás acostumbrado a dormir boca abajo, puede que sea hora de cambiar. Los expertos en salud afirman que esta posición es la peor para su salud.

Para Perder Peso De Forma Saludable Solo Necesitas Andar

Ya seas delgado o te sobren unos kilos demás y seas la persona más sedentaria del mundo, un paseo de media hora o 45 minutos cada día es ideal para ti. Te mostramos sabios consejos para andar de forma saludable.

¿Quieres Que Tus Hijos Colaboren En El Hogar? Aquí 7 Tips

¿Tienes hijos o nietos y quieres que ellos colaboren más con las tareas del hogar? Te regalamos 7 recomendaciones para que inculques en ellos valores como el trabajo en equipo, la responsabilidad y la autonomía. ¡Buena suerte!

Evita El Dolor De Rodilla Con Estos 6 Ejercicios

El dolor de rodilla, junto con el de cuello encabezan la lista de zonas que causan dolor y molestias articulares a numerosas personas. Ayuda a elimina el dolor de rodilla desde hoy con estos 6 ejercicios.

Apendicitis: Todo Lo Que Necesitas Saber En Esta Guía

No se puede prevenir la apendicitis, pero se puede reducir el riesgo de desarrollarla. Te contamos los síntomas que debes tener en cuenta.