parasomnia Artículos

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Acuéstate Así Durante 30 Segundos y Mira Lo Que Pasa

Esta postura de yoga es insustituible cuando se trata de estirar y relajar el cuerpo, y es una de las muchas asanas que ofrece toda una serie de increíbles beneficios para la salud.

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¿Qué Es La Parálisis Del Sueño y Cuáles Son Sus Síntomas?

A continuación te explicamos a detalle sobre este fenómeno común y qué puedes hacer para tratarlo.

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Infusión Natural Para Lograr Un Sueño Reparador

Si estás buscando una forma natural de conciliar el sueño y quieres lograr un descanso reparador, prueba esta infusión natural ancestral.

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Medicamento Natural Para La Ansiedad y El Estrés

Hoy la farmacéutica Tamara Ruiz-Zorrilla nos habla de un excelente medicamento natural para controlar los estados de ansiedad y estrés crónico.

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El Secreto Para Tener Un Sueño Perfecto y Despertar Bien

¿Cómo quedarse dormido rápidamente por la noche y despertar fácil por la mañana? Te lo contamos en este interesante video basado en las ideas y consejos del entrenador de fitness Craig Ballantyne.

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Por Qué No Deberías Hacer Tu Cama Nada Más Levantarte

Un estudio sugiere que hacer tu cama a la mañana te hace más feliz y te ayuda descansar mejor hacia la noche. Pero a veces, incluso los hábitos más inofensivos pueden tener efectos no tan inofensivos. Te lo contamos

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Aprende a Quedarte Dormido Antes De Medianoche

¿Cómo puedes quedarte dormido rápido? Si alguna vez te has sentido ansioso dormir la cantidad necesaria de horas puede ser un problema.

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Si No Duermes Con Calcetines Deberías Comenzar a Hacerlo

Estas simples recomendaciones pueden ayudarte a olvidarte del insomnio para siempre y disfrutar de sueños agradables cada noche.

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Coloca Hojas De Laurel En Tu Cama Antes De Dormir

La Universidad de Salermo en Italia realizó un estudio en donde se detallaron los beneficios del laurel y lo colocó como un excelente aliado contra la ansiedad y el insomnio.

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Si Quieres Dormir Tranquilo Por Las Noches No Hagas Esto

Si llegas cansado pero no puedes dormir, podrías estar cometiendo estos 14 errores antes de dormir que no te permiten dormir plácidamente.

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Lo Que Necesitas Dormir Según Tu Edad

Las personas suelen pensar que dormir 7-8 horas es suficiente, pero no siempre es el caso. De hecho, la cantidad de horas que necesitas para gozar de un bueno sueño depende de tu edad.

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7 Medicamentos Que Pueden Poner En Peligro Tu Salud

Los siguientes medicamentos han sido prohibidos en la mayor parte del mundo debido a los riesgos que presentan para la salud, sin embargo, aún están permitidos en la mayoría de los países de Latinoamérica.

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Si Te Vas a La Cama Con El Cabello Mojado, Ve Esto

¡No te acostumbres al hábito de dormir con el cabello mojado sin tener en cuenta los posibles peligros a los que podrías estar enfrentándote!

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¡Evita Dormir De Lado o Boca Abajo!

Si quieres tener una buena sesión de sueño, te recomendamos evitar estas 5 posturas...

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Prueba Alguna De Estas 6 Posturas y Te Dormirás Enseguida

Este video podrá ayudarte si tienes problemas de sueño. ¡No te lo pierdas y dulces sueños!

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¿Qué Puedes Hacer Si Te Despiertas Por Las Noche a Orinar?

¿Te despiertas en las noches a orinar? Hay algunas razones para que esto suceda.

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¿Cómo Dormir Por Las Noches Sin Levantarte a Orinar?

A continuación te mostramos una guía completa para lograr un descanso nocturno sin interrupciones.

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Aprende A Dormir Bien Con Esta Técnica China

En esta oportunidad te enseñamos un técnica china este video de INSPÍRATE, con muchas almohadas para dormir como un bebe.

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¿Tomas Melatonima Para Dormir Mejor?

La melatonina está siendo uno de los suplementos más utilizados para dormir mejor y optimizar el descanso. ¿Sabes si lo estás utilizando bien?

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Esto Sucede Si Te Vas a Dormir De Mal Humor

Averigüemos la forma exacta en que el estrés afecta tu descanso, cómo funciona la hormona del estrés, por qué no deberías ir a la cama molesto o enfadado y cómo dormir mejor si estás estresado.

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Estas Son Las 3 Peores Posturas Para Dormir

Descubre cuales son las peores posturas o posiciones para dormir, aprende a evitarlas y a conservar la salud de tu espalda lumbar y cervical.

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¿Te Vas a La Cama Con Hambre? Esto Es Lo Que Sucede

Es la una de la mañana y todavía tienes hambre. Te levantas de la cama y te diriges a la cocina para un refrigerio nocturno. Te contamos qué sucede cuando te acuestas con hambre.

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Pon Ajo Debajo De Tu Almohada 1 Noche y Mira Si Funciona

¿Por qué querrías poner ajo debajo de tu almohada? Bueno, definitivamente no para aromatizar. Descubre estos 30 consejos naturales que no te arrepentirás de haber probado.

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Esta Es La Mejor Postura Para Dormir y Evitar Dolor

¿Cuáles son las mejor posturas para dormir? La mejor posición para dormir y en la que se supone que conseguimos menos tensión es en posición fetal. Te lo contamos en este práctico video.