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Esto Es Lo Que Necesitas Caminar a Diario Para Bajar De Peso

Aquí está una lista de las reglas más importantes que debes seguir para reemplazar un conjunto completo de ejercicios por caminatas y verás como empiezas a perder peso.

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Dos Ejercicios Para Fortalecer Tus Piernas En Una Semana

Hemos preparado una rutina para ti: sólo necesitas hacer DOS ejercicios al día para fortalecer tus piernas.

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¿Tienes Problemas Para Caminar? Mira Estos Ejercicios

Una serie de ejercicios que se presentan en este vídeo podrían ayudar a entrenar los músculos, mejorar la coordinación y la forma de caminar, para caminar y no quedarse en casa, porque sabemos que caminar no sólo ayuda a mantener la salud del cuerpo

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Ejercicios Para Quitar Los Calambres En Pocos Minutos

Este video me pareció maravilloso y quiero compartirlo contigo, explicado por julio de Fisioterapia Latina, lo encuentro super efectivo, sobre todo para personas mayores.

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Vivir Sanamente Después De Los 50 Años

Consejos con el doctor Oswaldo Restrepo para mantenerse sano después de los 50 años, y poder prevenir posibles enfermedades futuras.

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10 Ejercicios Para Tonificar Tus Muslos En 10 Minutos

Si últimamente solo piensas en conseguir un adorable espacio entre los muslos, este video es para ti! Realiza estos ejercicios en 10 minutos.

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¿Cómo Ganar Masa Muscular Rápidamente?

¿Quieres saber cómo ganar masa muscular rápidamente? En este episodio Frank Suárez explica cuál es el mejor ejercicio para ganar masa muscular de forma rápida y saludable.

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Es Mejor Que No Hagas Estos 7 Ejercicios Populares

A veces, los ejercicios de fitness no solo no son eficientes, sino que también pueden causar daños irreparables a nuestra salud, especialmente si los haces de manera incorrecta

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Acaba Con El Dolor Lumbar Con Estos Ejercicios

Este profesional de la fisioterapia te explica cómo debes hacer una serie de ejercicios para el dolor de espalda bajo o dolor lumbar.

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Glúteos Sean Más Redondos En Tan Solo 2 Semanas

Cómo hacer que tus posaderas sean más anchas? Aquí hay algunos trucos increíbles que te ayudarán a formar glúteos tonificados rápidamente.

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Este Es El Tiempo Que Debes De Caminar Para Perder Peso

Cuando sepas que caminar es el mejor ejercicio que puedes hacer diariamente para perder peso, de seguro comenzarás a hacerlo hoy mismo.

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Estos 8 Ejercicios Te Ayudan a Perder Vientre Sin Correr

Es posible que no tengas acceso a pistas para correr y que estés demasiado ocupado para ir al gimnasio. Estos ejercicios caseros altamente efectivos que derriten la grasa del vientre en poco tiempo!

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20 Minutos De Ejercicios En Una Silla

Este video te enseñamos una rutina completa en tiempo real en un solo video de 4 rutinas de ejercicios básicos de silla el tiempo para hacer estos 18 ejercicios lo podrás hacer en unos 15 a 20 minutos.

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Te Mostramos Cómo Hacer Las Sentadillas Correctamente

Este video está indicado a todas aquellas personas que quieran iniciarse en el ejercicio de las sentadillas.

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6 Ejercicios Simples Para Perder Peso Sin Dietas

Para mejorar la circulación de la linfa, perder peso y sentirse mejor, sigue estas simples reglas: se más activo, aumenta tu consumo de agua, prueba este simple masaje de drenaje linfático y haz estos ejercicios.

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Haz Estos Estiramientos Durante 30 Días y Ve Lo Que Pasa

El estiramiento hace que el cuerpo sea más flexible, mejora nuestro estado emocional y reduce el dolor. Te contamos lo que ocurre cuando hace estiramientos durante 30 días.

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Qué Sucede Cuando Haces Ejercicio 30 Minutos Al Día

¡Échale un vistazo a lo que puedes esperar de tu cuerpo cuando comiences a entrenar!

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6 Ejercicios Antiedad Para Rejuvenecer Tu Cuerpo

El Qigong es una técnica china que combina ciertos ejercicios físicos y meditativos. Practicar este método con regularidad no solo mejora tu salud física y mental, sino también prolonga tu vida.

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Levanta Las Piernas Durante 60 Segundos y Mira Qué Pasa

¡Todo lo que necesitas es 1 minuto al día para transformar totalmente tu salud física y mental! ¡Todo lo que tienes que hacer es poner tus piernas en una pared!

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Mejora Tu Condición Física En Solo 5 Minutos Al Día

Estos 7 ejercicios no te tomarán más de 5 minutos al día y se adaptan a cualquier nivel de condición física. Comienza a cambiar tu cuerpo desde hoy mismo.

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Ejercicios Para El Síndrome Del Piramidal

El síndrome del piramidal es una de las causas más comunes de la ciática. En el vídeo mostramos los diferentes y sencillos medios de tratamiento para el síndrome del piramidal, un tratamiento directo mediante una pelota.

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¿Cuántos Pasos Deberías Caminar Al Día Para Estar Saludable?

En este video la experta en nutrición y actividad física Isabel del Barrio nos explica por qué esta regla tan extendida sobre la actividad física no es tan clara como parece.

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Consejos Para Adultos Mayores: Cómo Subir Las Escaleras

Sube las escaleras fácilmente siguiendo estos sencillos ejercicios.

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¿Tienes Más De 50? Prueba Estos Ejercicios Para Tus Piernas

Mejora tu equilibrio y la fuerza de las piernas con este sencillo ejercicio.