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¿Qué Puedes Hacer Si Te Despiertas Por Las Noche a Orinar?

¿Te despiertas en las noches a orinar? Hay algunas razones para que esto suceda.

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Usa Aceite De Ricino Antes De Acostarte y Observa Qué Pasa

Este video revela los sorprendentes resultados que se pueden lograr usando aceite de ricino por la noche.

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Desházte De Los Ronquidos Con Estos Ejercicios

¿Tienes problemas con la apnea del sueño y los ronquidos? Prueba estos ejercicios en casa para obtener algo de alivio.

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¿Cómo Dormir Por Las Noches Sin Levantarte a Orinar?

A continuación te mostramos una guía completa para lograr un descanso nocturno sin interrupciones.

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Si Padeces Insomnio Estos 4 Puntos De Presión Te Ayudarán

Estos puntos de acupuntura pueden ser realizados por cualquier persona sin importar su edad.

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¿Qué Es La Parálisis Del Sueño y Cuáles Son Sus Síntomas?

A continuación te explicamos a detalle sobre este fenómeno común y qué puedes hacer para tratarlo.

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Infusión Natural Para Lograr Un Sueño Reparador

Si estás buscando una forma natural de conciliar el sueño y quieres lograr un descanso reparador, prueba esta infusión natural ancestral.

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7 Claves Para Disminuir La Glucosa Mientras Duermes

A continuación el Dr. Víctor Bravo nos explica si es posible hacerlo en la noche mientras duermes y cuáles serían las 7 claves para lograrlo.

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La Forma En Cómo Duermes Dice Mucho Sobre Ti

Tu posición al dormir puede revelar mucho más sobre tu personalidad, así lo identificó el Profesor Chris Idzikowski. Él analizó 6 posturas para dormir y cómo se relacionan con un tipo de personalidad específica.

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Cómo Lograr Dormir Bien Sin Tomar Pastillas

En el video de hoy te contamos todo lo que necesitas saber para conseguir un sueño profundo y reparador, de una manera natural. Vence al insomnio y duerme a pierna suelta (sin pastillas).

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Aprende a Quedarte Dormido Antes De Medianoche

¿Cómo puedes quedarte dormido rápido? Si alguna vez te has sentido ansioso dormir la cantidad necesaria de horas puede ser un problema.

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Coloca Hojas De Laurel En Tu Cama Antes De Dormir

La Universidad de Salermo en Italia realizó un estudio en donde se detallaron los beneficios del laurel y lo colocó como un excelente aliado contra la ansiedad y el insomnio.

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Acuéstate Así Durante 30 Segundos y Mira Lo Que Pasa

Esta postura de yoga es insustituible cuando se trata de estirar y relajar el cuerpo, y es una de las muchas asanas que ofrece toda una serie de increíbles beneficios para la salud.

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Te Contamos Por Qué Deberías Dejar De Dormir Bocabajo

Te contamos las razones para dejar de dormir boca abajo y cómo dejar de hacerlo.

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Mejora Tu Postura Corporal Mientras Duermes

Corrige tu postura corporal mientras duermes con estos sencillos consejos.

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¿Por Qué Los Adultos Mayores Duermen Menos?

Las personas mayores que padecen falta de sueño durante la noche encontrarán este vídeo muy útil.

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Causas Por Las Que Te Levantas Cansado En Las Mañanas

Si te despiertas cansado y dolorido por la mañana después de despertar es importante entender las causas y qué puedes hacer.

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El Arte De Dormir Bien

El Arte De Dormir y Levantarse, nos explica todo sobre las fases del sueño y la importancia de dormir profundamente y no menos de 5- 6 horas, nuestro cuerpo debe descansar adecuadamente para poder tener una vida más longeva y sana.

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¿Roncas Al Dormir? Aquí Tenemos Algunos Remedios Para Ti

Los ronquidos son un problema común que afecta a casi más de 90 millones de hombres y mujeres, puede afectar tu sueño y el de tu pareja. Aquí te presentamos las 10 mejores opciones para controlarlos.

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Así Se Calma La Ansiedad Para Dormir Mejor

¿Te sientes ansioso al acostarte? Escucha los consejos que comparte este terapeuta sobre cómo entrenar a tu cerebro para que se preocupe menos.

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¿Qué Hacer Si Tus Pies Están Fríos Por Las Noches?

Si eres de las personas que padecen de pies fríos, como ya lo sabrás esto se debe a una mala circulación en el cuerpo. Te enseñaremos varios remedios naturales para evitar que tus pies estén fríos por las noches.

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¿Tomas Melatonima Para Dormir Mejor?

La melatonina está siendo uno de los suplementos más utilizados para dormir mejor y optimizar el descanso. ¿Sabes si lo estás utilizando bien?

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El Secreto Para Tener Un Sueño Perfecto y Despertar Bien

¿Cómo quedarse dormido rápidamente por la noche y despertar fácil por la mañana? Te lo contamos en este interesante video basado en las ideas y consejos del entrenador de fitness Craig Ballantyne.

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¿Por Qué No Debes Beber Agua De Noche?

En esta ocasión el doctor Frank Suárez explica por qué no resulta recomendable tomar agua de noche. Es importante tomar mucha agua, pero también es importante a qué hora la tomamos