hiit Artículos

38:13

Ejercicios De Alta Intensidad (HIIT) Para La Tercera Edad

La fisioterapeuta experta en adultos mayores Adriana Quevedo, nos presenta una rutina de cardio de alta intensidad especialmente diseñada para personas de la tercera edad.

57:43

Ejercicios Para La Tercera Edad Para Desarrollar Músculos

Te mostramos en esta ocasión un video más de la fisioterapeuta Mariana Quevedo, especialista en adultos mayores, quien en esta ocasión comparte una rutina de ejercicios específicamente para desarrollar la masa muscular.

25:01

Rutina De Ejercicios Para Mayores De 70 Años

El Dr. Álvaro Jaramillo nos presenta paso a paso una completa rutina para ejercitar todo tu cuerpo y mantenerte activo y saludable.

16:03

Pilates Para Adultos Mayores De Nivel Principiante

En el siguiente video Roberto Martínez del canal RMA Pilates, nos comparte una completa rutina de pilates para principiantes mayores.

44:41

Ejercicios De Abdomen Especiales Para La Tercera Edad

La fisioterapeuta Mariana Quevedo especialista en adultos mayores nos presenta en esta ocasión una completa rutina de ejercicios para abdomen dirigida a las personas de la tercera edad.

22:50

Rutina De 20 Minutos De Ejercicios Aeróbicos Para Ancianos

La fisioterapeuta especialista en adultos mayores Mariana Quevedo, nos comparte una rutina de 20 minutos de ejercicios aeróbicos especialmente diseñados para personas de la tercera edad.

13:38

¿Más De 60 Años? Estos Ejercicios Son Ideales Para Ti

Los déficit motores en las personas mayores son un problema bastante común, por lo que en esta ocasión, Mariana Quevedo una fisioterapeuta especializada nos comparte un completo programa de ejercicios de coordinación.

8:08

Hice Entrenamiento Crossfit Durante 1 Mes

Con Crossfit, usas casi todos los músculos que tienes durante cada sesión. En eso consiste el entrenamiento Murph. ¿Suena duro? ¡Absolutamente! Pero esa es la razón por la que decidí hacerlo durante 30 días seguidos.

20:07

Si Tienes Más De 70 Años, Estos Ejercicios Son Para Ti

¡Este entrenamiento completo en silla para personas mayores cubre todas las áreas de tu cuerpo!

4:12

Rutina De Ejercicios Con Pesas Para Adultos Mayores

Aprende los conceptos básicos del entrenamiento con pesas para personas mayores en este video.

31:21

Si Tienes Más De 70 Años, Estos Ejercicios Son Para Ti

Si tú o alguno de tus familiares tiene más de 70 años, es importante que realices de forma constante una rutina diaria de ejercicios y esta rutina es lo que necesitas.

9:18

¿Cómo Ganar Masa Muscular Rápidamente?

¿Quieres saber cómo ganar masa muscular rápidamente? En este episodio Frank Suárez explica cuál es el mejor ejercicio para ganar masa muscular de forma rápida y saludable.

11:00

El Ginkgo Biloba ¿Acaso Es Tan Bueno Cómo Se Cree?

El ginkgo es un árbol muy antiguo, en países como Japón y China se le considera un símbolo de longevidad. Las investigaciones muestran que los flavonoides contenidos en el extracto de ginkgo biloba son benéficos para el cerebro.

25:49

Ejercicios Para Fortalecer La Cadera En La Tercera Edad

La fisioterapeuta Mariana Quevedo especializada en adultos mayores, nos presenta en esta ocasión una serie de ejercicios destinados a fortalecer los músculos de la cadera.

17:17

Ejercicios De Tai Chi y Qi Gong Para Adultos Mayores

En el siguiente video Luis Duarte te enseña a realizar una rutina muy fácil de Tai Chi y Qi Gong. Estos ejercicios son de bajo impacto y pueden ser realizados por personas de cualquier edad.

57:42

Ejercicios De Ritmos Latinos Especiales Para La Tercera Edad

La experta en fisioterapia Mariana Quevedo nos presenta en esta ocasión una rutina completa de ritmos latinos especialmente diseñada para los adultos mayores.

2:31

Consejos De Cuidados Básicos En La Tercera Edad

Estos sencillos consejos te ayudarán a cuidar mejor de ti y de los tuyos.

11:55

Nunca Imaginé Que El Té Verde Sería Tan Beneficioso

Descubre 8 de los beneficios más importantes del té verde en el vídeo que compartimos.

5:34

Si Crees Que Puedes Desarrollar Alzheimer, Mira Este Video

El doctor Alejandro Espinosa, del Instituto para la Síntesis en Medicina de México, nos explica de manera muy cercana algunos descubrimientos sorprendentes sobre la enfermedad del Alzheimer

49:30

Ejercicios La Parte Superior Del Cuerpo En La Tercera Edad

A continuación se presenta un entrenamiento fácil y efectivo para que las personas mayores desarrollen la fuerza de la parte superior del cuerpo.

6:14

Evita Estos Ejercicios Si Tienes 50 o Tienes Osteoporosis

Estos ejercicios en realidad pueden ser perjudiciales para los que padecen osteoporosis o tienen más de 50 años.

9:39

Conoce a La Abuela De 87 Años Que Entrena Todos Los Días

El día de hoy te presentamos a Margarita Olszak, la abuela fitness de 87 años que entrena en el gimnasio todos los días.

8:06

Tiene 92 Años y Es La Entrenadora Más Longeva De Japón

¡Tiene 92 años, pero el gimnasio es su vida!

3:36

¿Cuántos Pasos Deberías Caminar Al Día Para Estar Saludable?

En este video la experta en nutrición y actividad física Isabel del Barrio nos explica por qué esta regla tan extendida sobre la actividad física no es tan clara como parece.