ginmasia Artículos

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Nadia Comaneci: Conoce a La Mejor Gimnasta De La Historia

Nadia Comaneci fue la primera gimnasta en obtener un 10 como puntuación perfecta en los juegos olímpicos de Montreal. Con solo 14 años Comaneci ya era una leyenda vida del deporte.

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Los Momentos Olímpicos De La Historia Más Recordados

¡Estos momentos olímpicos nunca serán olvidados!

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Las Bebidas Deportivas No Son Tan Buenas Como Piensas

Estas bebidas de colores brillantes prometen reponer tus electrolitos, pero resulta que la mayoría de nosotros ni siquiera los necesitamos...

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¿Cuántos Pasos Deberías Caminar Al Día Para Estar Saludable?

En este video la experta en nutrición y actividad física Isabel del Barrio nos explica por qué esta regla tan extendida sobre la actividad física no es tan clara como parece.

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La Antigua Grecia y La Historia De Los Juegos Olímpicos

Descubre la verdadera historia de los antiguos Juegos Olímpicos.

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Patinaje Sobre Ruedas Como Nunca Antes Lo Habías Visto

Has oído hablar del nado sincronizado, ahora prepárate para el siguiente nivel: ¡el patinaje sobre ruedas sincronizado!

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Observa a Esta Mujer De 50 Años Haciendo Deporte

Cuando me preguntan por qué sigo haciendo tanto deporte a mi edad, yo les respondo: " Tengo 53 años, ¿y que? La edad es solo un número y mi corazón no entiende de números"

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Levanta Tu Pecho Con Solo 4 Ejercicios

Con solo 4 ejercicios levanta tu pecho. Son ejercicios localizados para aumentar busto naturalmente y que de apariencia de pecho grande. Vamos a tonificar con rutinas de ejercicios en casa.

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¿Funciona Hacer Yoga Para Perder Peso?

Este video, esta joven nos cuenta su experiencia practicando yoga por 365 días, cómo ha cambiado su vida en un año y también sobre la clásica pregunta ¿es posible bajar de peso con yoga?

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Un Increíble Espectáculo De Patinaje Sobre Hielo Con Baile

Durante los Juegos Olímpicos de Invierno de 2010 en Vancouver, los patinadores artísticos de EE. UU. Meryl Davis y Charlie White realizaron un espectáculo especial: se emocionaron y se movieron al ritmo de algunas canciones hindús.

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El Sonido De 2000 Tambores Tocando Al Unísono Perfecto

Este espectáculo de tambores de los Juegos Olímpicos de 2008. Esta actuación musical épica muestra a 2.008 bateristas tocando la misma melodía, e incluso se mueven al unísono perfecto.

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10 Ejercicios Para Tonificar Tus Muslos En 10 Minutos

Si últimamente solo piensas en conseguir un adorable espacio entre los muslos, este video es para ti! Realiza estos ejercicios en 10 minutos.

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¿Cómo Ganar Masa Muscular Rápidamente?

¿Quieres saber cómo ganar masa muscular rápidamente? En este episodio Frank Suárez explica cuál es el mejor ejercicio para ganar masa muscular de forma rápida y saludable.

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Estos Gimnastas Te Dejarán Con La Boca Abierta

Hay talentos ocultos en todas partes, y en esta compilación de videos, verás algunas acrobacias de gimnasia realmente locas realizadas por algunos hombres y mujeres increíblemente talentosos.

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Ejercicios Para Todo El Cuerpo Con Una Escoba Para Mayores

Hoy te enseño una super rutina para fortalecer TODO el cuerpo usando algo tan sencillo como una escoba. ¡Espero la disfrutes y te diviertas!

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Entrenamiento De 5 Minutos Para Una Cintura Perfecta

Deshacerte de los rollitos puede ser todo un desafío. ¡Pero los ejercicios correctos te ayudarán a tener una cintura escultural y a estar en forma!

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Los 7 Músculos Que Deben Entrenar Las Mujeres

Si eres mujer estos son los 7 grupos musculares que debes entrenar para mejorar estéticamente. Esperemos que sea de tu agrado y que entiendas cómo funciona tu cuerpo.

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Es Mejor Que No Hagas Estos 7 Ejercicios Populares

A veces, los ejercicios de fitness no solo no son eficientes, sino que también pueden causar daños irreparables a nuestra salud, especialmente si los haces de manera incorrecta

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Este Entrenamiento Corto Quema Muchas Calorías

¿Alguna vez te has dado cuenta de que, después de semanas de quema de grasa constante y exitosa, de repente dejas de ver mucho progreso? Una de las formas más rápidas de romper con eso y volver a encarrilarte es a través del entrenamiento Tabata.

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Acaba Con El Dolor Lumbar Con Estos Ejercicios

Este profesional de la fisioterapia te explica cómo debes hacer una serie de ejercicios para el dolor de espalda bajo o dolor lumbar.

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Glúteos Sean Más Redondos En Tan Solo 2 Semanas

Cómo hacer que tus posaderas sean más anchas? Aquí hay algunos trucos increíbles que te ayudarán a formar glúteos tonificados rápidamente.

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Este Es El Tiempo Que Debes De Caminar Para Perder Peso

Cuando sepas que caminar es el mejor ejercicio que puedes hacer diariamente para perder peso, de seguro comenzarás a hacerlo hoy mismo.

19:43

Ejercicios De Cardio Para Perder Peso En 20 Minutos

Te presentamos una rutina de cardio de 20 minutos perfecta para hacer en casa para quemar calorías y adelgazar. Podéis unir esta rutina a otras que encontraréis en el canal para completar vuestro día de entrenamiento.

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La Hora Que Eliges Para Hacer Ejercicio Es Importante

La hora que escoger para hacer deporte es importante. El cuerpo es un magnífico reloj biológico que aprovecha mejor cualquier estímulo externo si lo recibe en el horario adecuado.