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¿Qué Sabes Sobre Tu Columna Vertebral?

Content ¿Cuánto Sabes Sobre Tu Columna Vertebral? test ¿Qué sabes sobre esta parte corporal increíblemente importante?

Cuida Tu Columna Vertebral Mientras Escribes En Tu móvil

Kenneth Hansraj , quien es el jefe de la columna de cirugía vertebral y medicina de Rehabilitación, escribió sobre los efectos negativos que produce enviar mensajes de texto, y cómo ésto afecta a la columna

Con Estos 5 Ejercicios Eliminarás tu Dolor de Espalda

Utiliza este movimiento para enseñarte a ti mismo cómo respirar profundamente y mantener la columna larga y fuerte en todo momento.

Elimina Tu Joroba Con Estos Ejercicios

Repite el ejercicio 3-5 veces. 2.

8 Ejercicios Que Tienes Que Eliminar De Tu Rutina Diaria

Mantener un régimen de ejercicios es genial.

Ejercicios De Equilibrio y Movilidad Para Adultos Mayores

Si te resulta difícil sentarte derecho en cualquiera de estos ejercicios, siéntate sobre una manta doblada, un bloque de yoga o una silla; esto facilita la alineación adecuada de la columna.

5 Ejercicios Para Comprobar Tu Edad Física

Hoy queremos compartir 5 ejercicios que te ayudarán a evaluar la flexibilidad de tu cuerpo y adivinar tu grupo de edad.

5 Simples Ejercicios Para Eliminar El Dolor De Espalda

Utiliza este movimiento para enseñarte a ti mismo cómo respirar profundamente y mantener la columna larga y fuerte en todo momento.

8 Ejercicios De Respiración Para Perder Peso Más Rápido

Asegúrate de que tu columna vertebral esté recta y tus hombros estén relajados. Coloca tu mano izquierda sobre su rodilla izquierda con la palma hacia arriba.

Tonifica Brazos y Abdomen Con Estos Ejercicios

Cómo realizar el circuito Para cada ejercicio, necesitas solo un minuto, y luego toma un descanso de 60-30 segundos antes de pasar al siguiente ejercicio.

4 Ejercicios Para Hacer Frente Al Dolor De Espalda

Beneficios: Este ejercicio neutraliza el estrés diario de la columna vertebral. Estira los músculos que flexionan el muslo y fortalece los estabilizadores de la espalda y los músculos de la espalda.