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La Forma Más Simple y Natural De Aliviar El Insomnio

Los pacientes que usaron mantas pesadas no solo lograron dormir mejor, sino que también informaron que se desempeñaron mejor en sus actividades diurnas y redujeron los síntomas de fatiga, depresión y ansiedad

Dormir a Nuestra Edad Es Importante, Aquí Algunos Trucos

No dormir lo suficiente en la noche podría dar lugar a la depresión, problemas de memoria y atención, así como a la somnolencia diurna excesiva.

Una Gran Técnica Que Puede Mejorar Tu Calidad De Sueño

Después de practicar la meditación del sueño durante varias semanas, también debes comenzar a notar los beneficios diurnos de la práctica.

Por Estas Razones Los Madrugadores Son Distintos

Los investigadores dicen que existe una conexión entre la felicidad y los hábitos diurnos.

¡Cuidado! Estos 8 Malos Hábitos Pueden Dañar Tu Espalda

Una interrupción de los ritmos circadianos Los investigadores descubrieron que la condición de las células en los discos intervertebrales depende de qué tan estable sea tu ciclo diurno y nocturno.

Cenar Temprano Podría Reducir Ciertos Cánceres

evaluaron los estilos de vida –incluida la dieta– de los participantes, sino también su ‘cronotipo’ –básicamente, las variaciones en el ritmo circadiano de cada persona y que determinan si su vida es más ‘diurna

¿Duermes Mal? Deberías Hacerte Estas 9 Preguntas

Esto puede tener consecuencias significativas en la calidad del sueño, la función diurna y la salud en general. [related_articles] 3.

Los Estados Unidos Albergan Estas Espectaculares Cascadas

Hay tres formas de disfrutar de las cataratas, desde la parte inferior fácilmente accesible a través del área principal de uso diurno, al final de un camino pavimentado o a través del Fryxell Overlook,

Si Haces Siesta Procura Que No Sea Muy Larga

Por ahora, puedes mantener sus siestas diurnas en menos de 30 minutos para estar seguro, como recomiendan la mayoría de los expertos en salud.

El Ejercicio Anaeróbico Que Puede Proteger Tu Corazón

Las actividades diurnas, como la jardinería, levantar bolsas de compras pesadas y más, se consideran actividades anaeróbicas, sin embargo, ten en cuenta que deben realizarse al menos una vez por semana

Científicos Hallan Un Nuevo Factor De Riesgo De Diabetes

“Las siestas diurnas también parecen ser un factor de riesgo para la diabetes tipo 2.

6 Motivos Por Los Que No Puedes Dormir De Noche

Sin embargo, la verdad es que estas siestas diurnas pueden ser la misma causa que interrumpe su horario de sueño por la noche, ya que una siesta a última hora de la tarde puede interrumpir tus ritmos circadianos

¿Quieres Saber Cómo Solucionar Tus Problemas de Insomnio?

Además, conocer los hábitos diurnos, la rutina de sueño y la salud física de cada persona son esenciales para comprender su calidad de sueño.